Depresyon Ülkesinde Yaşamak: Fiziksel Belirtiler

Bu blogun başlığı muhtemelen bir sürpriz olarak gelmiyor: Zihniniz kapandığında da tepki veriyor. Olumlu bir tepki değil. Doğrudan beyin kimyamızla bağlantılıdır. Olması gerektiği gibi davranmayan nöronlar - kimyasal bir dengesizlik. Basit, değil mi?

Dopamin, mutlu ilacımız, bir yerde saklanıyor ve kendimizi nereye gittiğini merak ederken buluyoruz. Ya da eşitlik uğruna nereye gittiğine.

Depresyonun Fiziksel Belirtilerini Belirleme

İşte bildiklerimiz: Depresyon sadece psikolojik belirtilerin bir koleksiyonu değildir, aynı zamanda doğada da fizikseldir. Yüksek stres seviyeleri fiziksel hastalığa neden olduğu gibi, depresyon da yapar. Depresyon ve stres bir araya gelir. Biraz berbat bir paket anlaşması - eş-bağımlı bir ilişki.

Ruh halim düşmeye başladığında migren ile vuruldum. Kırmızı bayrak. Hareket edemiyorum. Acı katilleri alamıyorum çünkü bağımlıyım (kahretsin) ve Advil şeker gibidir. Opiat olmayan migren ilaçları vardır, ancak bazı antidepresanlara müdahale ederler. Aldığım gibi. Evet, birden fazla. İki. Görünüşe göre iyi şeyler çiftler halinde geliyor.

Semptomlar hepimiz için farklıdır ve liste uzundur, ancak burada daha yaygın semptomlardan bazıları:

> Baş ağrısı.

> Kas ağrıları ve eklem ağrısı. Bazen dişlerim bile ağrıyor.

> Göğüs ağrısı.

> Genellikle anksiyete ile ilişkili nefes darlığı hissi.

> Sindirim sorunları. Bize tüm detayları vereceğim.

> Uykusuzluk veya aşırı uyuma. Ayrıca, gece boyunca sürekli uyanmak.

> İştah değişikliği. Benimkini kaybediyorum; insanlar daha çok yer. Hepimiz farklıyız.

> Baş dönmesi.

> Grip benzeri semptomlar.

> Cilt değişir. Evet, bir zamanlar temiz olan cildiniz on beş yaşındayken sahip olduğunuz sivilce ile vurulabilir. Kendinizi uykusuzluğunuz olduğunda çevrimiçi akne ilacı ararken bulabilirsiniz.

Liste devam ediyor. Alt çizgi? Depresyon da fiziksel bir hastalıktır, ancak bu belirtileri ruh hali değişikliklerine karşı uyarmak için kullanabiliriz.

Depresyonun Fiziksel Belirtilerini Tanıma ve Bunlardan Uzak Durmaktan Kaçınma

Evet, bu korkunç belirtiler sizi potansiyel bir nüksetmeye karşı uyarmak için kullanılabilir. Depresyon sizi yavaş yavaş yukarı kaydırır, ancak uyku veya iştahtaki değişiklikleri tanımak, hayatınızı ele geçirmeden önce bir nüksetmeyi tanımlamayı mümkün kılabilir.

Grip sadece grip olabilir, hepimiz hastalanırız, ancak ruh halinizin envanterini almanıza da izin verebilir. Biraz aşağı düştüğünüzde vücudunuzun nasıl hissettiğine dikkat edin; iştah ve uykudaki değişiklikleri yazın.

Fizikselliğinizi zihinsel sağlığınıza bağlamaya başlarsanız, nüksetmeyi önleyebilir ve iyileşme yolunda kalabilirsiniz. Daha az baş ağrısı ve uykusuz geceleri olan bir yol.

Fiziksel belirtileri kendi yararınıza kullanın.