DEHB Yaşam Döngüsü Boyunca Koçluk: Her Yaş ve Aşama için Öneriler

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB veya DEB) sadece pediatrik bir durum değildir. Zamanla, çevresel ve duygusal stres faktörleri, hormonlar ve yaşla birlikte gelişen ve değişen bir ömür sürer. Bu nedenle, hasta ilkokuldan lise ve ötesine kadar yüksek öğrenim ve yetişkinliğe ilerledikçe zorluklar büyük ölçüde değişebilir. Burada, her bir gelişim evresiyle ilişkili en yaygın DEHB zorluklarına değiniyorum ve her yaştan hastaya yardımcı olmak için tavsiyelerde bulunuyorum.

İlkokul Öğrencileri için DEHB Koçluğu

1'den 5'e kadar olan sınıflarda, öğrenciler üç ana alanda bir temel oluşturmak için çalışırlar:

• Okuma edinimi. DEHB'li odaklanmak isteyen öğrenciler için oturmak ve okumak fiziksel ve zihinsel olarak yorucu olabilir.

• Matematik yetenekleri. Dikkati dağılmış veya sıkılmış öğrenciler DEHB öğretmenlerin sık sık “” aptalca hataları etiketlediklerini yaparlar - bir rakamı kaçırmak veya yanlış eklemek gibi.

• Sosyal sözleşmeyi anlama. İlkokul sadece akademisyenlerle ilgili değildir. Çocuklar ayrıca duygularını kontrol etmeyi ve düzenlemeyi, akranlarıyla kendilerini ifade etmeyi ve sınıftaki davranışlarını hafifletmeyi (ve neden önemli olduğunu) öğreniyorlar.
  instagram viewer

Araştırmalar, olumlu pekiştirmenin, Gerçekten mi DEHB olan öğrenciler için çalışır. İlköğretim öğrencileri mücadele ederken, olumsuz sonuçlar - cezalandırma ve sert tepkiler - sadece güvenlerini ve benlik kavramını daha da yok eder.

En büyük etkiyi yaratmak için, ani ve stresli an geçtikten sonra sınıf dışı yıkıcı davranışları tartışmak için bir zaman belirleyin. Bu ortamda öğretmenler, danışmanlar veya koçlar anı parçalayabilir, davranışın olası nedenlerini tartışabilir ve öğrencilere, velilere ve öğretmenlere stratejiler sunabilir.

[Ücretsiz İndirin: ADDitude'dan DEHB Okul Kaynaklarının Büyük Listesi]

Örneğin:

Her öğrencinin masasına küçük bir dur işareti yerleştirin. Daha sonra öğretmenler, tüm sınıfı durma noktasına getirmeden veya bir öğrencinin akranlarının önünde şarkı söylemeden bir davranış ayarlaması gerektiğini belirtmek için işarete işaret edebilirler.

Materyali flash kartlara bölmek için siyah mürekkepli sarı dizin kartları kullanın. Bu renk kombinasyonu beyin tarafından hafıza için kolayca işlenir. Öğrenciler Flashcards'ı edinimi okumak veya herhangi bir çalışma yapmak için kullanabilirler. Bu araç, yeni kelimeler öğrenme veya yeni gerçekleri ezberleme konusunda onlara yardımcı olabilir. İyi sonuçlar gördüklerinde, katılımları ve ilgileri kaçınılmaz olarak artacaktır.

Ortaokul Öğrencileri için DEHB Koçluğu

İçinde orta okul, organizasyon daha karmaşık büyür ve daha karmaşık planlar. Öğrenciler dolap kullanmaya başlar ve sınıfları değiştirir; bu geçişler zor olabilir. Yürütme işlevlerine yönelik ekstra talepler genellikle ebeveynleri bir koçun yardımını almaya yönlendirir. Başarı için bazı stratejiler şunları içerir:

• Ödev sistemi oluşturma öğrenciye yardımcı olan:
• • Neyin atandığını bilin
  • Tamamlanan çalışmaları takip edin

Ev ödevi bir okulun web sitesinde listelenmiş olsa bile, onu kaydetme ve öncelik sırasına koyma fiziksel görevi gerçek kılar, yürütücü işlevleri yerine getirir ve bir görevi tamamlayıp kendi başlarına geçebilecekleri zaman olumlu pekiştirme sağlar ve sağlar liste. Öğretmenlere, öğrenci bu geçişe hakim olana kadar e-posta ödevlerine açık olup olmadıklarını sorarak öğretin.

• Yazma sürecini yık. Yazma ödevleri ortaokulda daha karmaşık hale gelir ve oradan zorlaşırlar. DEHB olan birçok öğrenci boş bir sayfa tarafından boğulmuş durumda. Koçlar, bir yazının asla mükemmel olmadığını anlamalarına yardımcı olabilir. İlk taslağın nasıl düzenleneceğini ve taslağı kazıyarak baştan başlamak yerine cümleleri ve paragrafları nasıl taşıyacağınızı açıklamak değerli bir ders ve ustalaşmak için önemli bir beceridir. Öğrenciler bu dersi orta ve lise ve hatta kolejde kullanacaklar.

• Zayıf akademik alanlar oluşturmaya odaklanın. Quizlet ve Khan Academy zorlu konularda öğrenmeyi güçlendirmek için mükemmel kaynaklardır. Ancak bunları sadece ekranda kullanmayın. Bir öğrencinin hafızasında tutmasına ve saklamasına yardımcı olmak için bilgileri çeşitli şekillerde değiştirin. Yazdırın, bir şeyler yazın, birey için işe yarayan çalışma stratejilerini birleştirin.

[Ücretsiz DEHB Kaynağı: Çocuğunuzun Ödev Sorunlarını Çözme]

Lise Öğrencileri için DEHB Koçluğu

Lisede, gençler akademisyenleri sosyal bir yaşamla dengelemeyi öğrenir. Bağımsızlıkları artıyor, ancak yine de ebeveyn yardımından faydalanıyorlar. DEHB koçları ailelerin bu geçişte şu ipuçlarıyla çalışmalarına yardımcı olabilir:

• Elektronikleri yönetmek için bir sistem oluşturun. Teknoloji, çoğu evde sık kullanılan bir sorundur. Birçok genç, gece geç saatlerde bir tür elektronik cihaz kullandıkları için yeterince uyku alamazlar. Telefonlar, tabletler ve bilgisayarlar yatmadan önce sağlıksızdır. Yaydıkları mavi ışık uykuyu etkiliyor; onları yatak odasında bulundurmak da ebeveynlerin gençleri teknolojilerinden ayırmalarını zorlaştırır. Antrenörler, herkesin kabul edebileceği bir düzenleme bulmaya yardımcı olabilir - merdivenlerin altındaki cihazların yatmadan önce yerleştirildiği bir sepet veya kilerdeki bir şarj istasyonu gibi. Ebeveynler bu sistemleri ne kadar erken yerleştirirse, herkesin ihtiyaç duyduğu uykuyu aldığından emin olmak o kadar kolay olur.

• Çevrimiçi bir not defteri ile uğraşmak için bir rutin oluşturun. Gibi sistemler Powerschool ve Tuval ebeveynler henüz yayınlanmadığını bile bilmedikleri notlarla ilgili masum gençlerle karşılaştıklarında ailelerde çatışma yaratabilirler. Koçlar, ebeveynlerin ve gençlerin birlikte “rapor kartları” nı kontrol etmek, notları gözden geçirmek, açıklamaları dinlemek ve gerektiğinde öğretmenlerle iletişim kurmak için zaman belirlemelerine yardımcı olabilir. Bu sistem, çocukları yürütme işlevi becerilerini müzakere etme ve uygulama fırsatlarından mahrum etmemelidir. Öğretmenleri takip etmenin ve notlarını koçlara, öğretmenlere ve velilere sunma ve açıklama sürecine sahip olmanın kendi sorumlulukları olduğunu anlamalıdırlar.

• Bir hedef izleyici oluşturma öğrencilere organizasyon uygulamalarında yardımcı olmak ve yönetici işlev becerileri. Gençlere bir yapılacaklar listesi oluşturmalarını söyleyin ve ardından her bir görevin ne kadar süreceğini tahmin edin. Son olarak, her görevin gerçek zamanını kaydetmelidirler. Bu, lise öğrencilerinin gereken zamanı nerede küçümsediğini görmelerine yardımcı olabilir. 45 dakika yerine bir saatlik bütçeyi öğrenmek okulda veya evde dinamiği değiştirebilir. Öğrenciler koçluk oturumları bittikten sonra bile bu aracı organize etmek ve öncelik vermek için bir referans olarak kullanabilirler.

• “Erteliyor musunuz yoksa kaçıyor musunuz?” Diye sorun. Sonra anlamak için konuşun ne genç kaçınıyor.

• İş için tanımlanmış bir alana sahip olmanın önemini paylaşın. Öğrenciler kendilerini sessiz bir yere koymayı ve öndeki görevleri parçalayan bir listeyle bir başlangıç ​​süreci oluşturmayı öğrenmelidir. Bu stratejiler birlikte ertelemeyi azaltabilir ve öğrencilerin eldeki görevlerde hızlı ilerleme kaydetmelerine yardımcı olabilir.

• Hap ve beceri kavramlarını açıklar. Birçok genç hasta, ilacın mutlaka akademisyenlere odaklanmadığını fark etmez. Bir video oyunu olsa bile, önlerindeki her şeye odaklanmalarına yardımcı olabilir. İlacın becerilerini uygulamalarına ve geliştirmelerine nasıl yardımcı olabileceğini, ancak tek başına çalışmadığını açıklayın. İlaç çözeltinin bir parçasıysa, hastalara sadece iyi değil, aynı zamanda bir doktor gözetiminde farklı ilaçları veya dozajları denemeleri beklendiğini bildirin. İlk reçete işe yaramazsa hemen pes etmemelidirler; nadiren yapar. Beslenme, egzersiz, uyku hijyeni ve yapının değerini açıklayın. Dengeli yemekler, 30 dakikalık fiziksel aktivite ve ilaçları doğru zamanda almak bilişsel yeteneklerde önemli bir artış sağlayabilir.

Boşluk Yılında DEHB Koçluğu

DEHB olan gençler genellikle yeteneklerini geliştirmelerine izin veren düşünceli ve iyi yapılandırılmış bir boşluk yılından yararlanır. 1. sınıfın ilk döneminde sıklıkla koçluk yapan telefon görüşmeleri ile kanıtlanmıştır. kolej. Üniversite öğrencileri genellikle lise iskelesinin düştüğünü ve aniden akademisyenleri, sosyal yaşamlarını yönettiklerini, ve çamaşırları. Bunları ilk kez bir araya getirmek, özellikle yürütücü işlev bozukluğu olan öğrenciler için ezici.

Yalnızca müşterilerinizin bir yıl ara vermelerini önermeyin. Öğrenciler bir plana ihtiyaç duyarlar. Kolejlere başvurabilir, daha sonra kariyer odaklı bir staja katılmak, seyahat etmek veya gönüllü çalışma yapmak için bir yıl boyunca kabulü erteleyebilirler. Birçok program öğrencilerin bir yıl veya yarıyıl boyunca üniversite kredisi kazanmalarını sağlar. Yapılandırılmış bir boşluk yılı, güven ve beceriler geliştirerek birinci sınıf başarısını teşvik etmeye yardımcı olabilir.

Üniversite Öğrencileri için DEHB Koçluğu

Doğru üniversiteyi seçmek DEHB olan öğrencilerin liseden sonra başarılı olmalarına yardımcı olmak için gereklidir. Aşağıdakileri yaparak müşterilerinize yardımcı olabilirsiniz:

• Her öğrenci için en uygun koleji bulun. Bu mutlaka en yüksek rütbeli veya en prestijli kolejleri takip etmek anlamına gelmez. Hangi derslerin sunulduğunu, hangilerinin gerekli olduğunu ve başvurmaya veya katılmaya karar vermeden önce dil muafiyetinin mevcut olup olmadığını araştırmak anlamına gelir. Örneğin, öğrenciniz her zaman dillerle mücadele etmişse, işaret dilinin kabul edilebilir bir alternatif olup olmadığını sorun.

• Engelliler ofisini araştırın. Hangi konaklama seçeneklerinin sunulduğunu öğrenin. Öğrencileri bir danışmanla görüşmeye ve konuşmaya teşvik edin. Bazı okullar sınava girmek için dikkat dağıtıcı bir oda sunarken, diğerleri uzun süre sunar. Diğer değerli konaklama yerleri:

• Bir not alan genellikle başka bir öğrencidir, ancak profesör notları sınıfın önünde paylaşırsa daha da yararlı olur, böylece öğrenci bunları önceden inceleyebilir ve ders sırasında ekleyebilir.

• Sınıf seçimi konusunda yardım bir öğrencinin öğrenme stiline uygun içerik, profesör ve ödev türlerinin belirlenmesinde destek anlamına gelebilir. Örneğin, yazı ile mücadele eden bir öğrenci, çoktan seçmeli sınavlarla ders almak isteyebilir.

• Öncelik kaydı öğrencilerin kendilerine en uygun dersleri almalarına yardımcı olabilir.

• Testi daha kısa bölümlere ayırma. Bazı öğrenciler için uzun testler yapmak uzun süreden daha iyi sonuç verir.

• Ders kaydetme. Öğrenmek için dinlemek harika bir tekniktir. Bazı okullarda öğrenciler sesli kitap olarak ders kitabı almak için kaydolabilirler.

• Dönemi düzenleme ve planlama. Öğrencinin müfredatını toplayın, bir ana takvimde ödevler düzenleyin ve tüm sömestre bakın. Test ne zaman? Ara sınav ne zaman? Makaleler ne zaman bitecek? Partilere ve üniversitenin sosyal yönüne en iyi nasıl uyum sağlayabilir? Her şey görünüşte basit tavsiyeye geri dönüyor - bir plan yapın.

• Öğrencileri profesörleri ziyaret etmeye teşvik edin. Önemli bir kolej, öğretmenlerle ağrılı veya utanç verici şeyler hakkında konuşma korkusunun üstesinden gelmektir. Profesörlerle tanışmak, öğrencilerin çalışma saatleri olmadan öğrenemeyecekleri yeni ve incelikli ders materyalleri duymalarını sağlar.

Mezuniyet Sonrası Yetişkinlik İçin DEHB Koçluğu

DEHB yaşam boyu süren bir durumdur. Vagaries ile başa çıkmak, yetişkin müşterilerin aşağıdakiler için yardıma ihtiyacı olduğu anlamına gelebilir:

• çalışılıyor bilişsel davranışçı terapi (BDT)
• İdeal bir kariyer veya güç alanı bulmak için test yapma
• Özgeçmişin iyileştirilmesi
• Mülakat becerilerini uygulama

Hastalar genellikle ebeveyn olma, boşanma veya bağımlılıktan kurtulma gibi önemli yaşam değişiklikleri sırasında gelir. Bunalıyorlar ve kabul gördükleri ve mücadelelerini ve endişelerini tartışmak için kendilerini güvende hissettikleri bir yer arıyorlar.

Hastalarımın yaptığı bir araştırma, en güçlü ihtiyaçlarının kırılmadığını, utanmaları gerekmediğini duymak olduğunu buldu. Her gün kolay olmayacak olsa da, başa çıkma stratejileriyle, kendi müşterilerime birçok kez söylediğim gibi “Her şey yoluna girecek” gibi çok güçlü bir olasılık var.

[Bu Ücretsiz Kaynağı Alın: Hayatınızı Kontrol Edin ve Programlayın]

26 Aralık 2019'da güncellendi