7 Yetişkin Arkadaş Yapmanın ve Saklamanın Sırları

Yetişkin olarak arkadaş edinmek DEHB ile zor olabilir. Ancak, yakın ve uzun vadeli ilişkiler mutluluğun anahtarıdır.

Bu videoda, başkalarıyla bağlantı kurmakta zorlanıyorsanız denemek için 7 strateji bulun.

7 Yetişkin Arkadaş Yapmanın ve Saklamanın Sırları

DEHB ile yaşamın stresini yönetmek çoğu zaman ve enerjimizin tamamını tüketir.

Arkadaşlıklar için zaman kalmadı - ya da yanlışlıkla rahatsız edici bir şey söyleyebileceğinizden endişe ediyor.

Ancak yetişkin dostlukları bu 7 adımda önemlidir ve çabaya değer:

1. Ortaya çıkmak.

İnsanları görme şansınız olduğunda, alın. Partiye git. Bir iş arkadaşınızın masasına uğrayın. Efor sarfetmek.

Tekrarlanan maruz kalma sizi birinden daha çok sevmenizi sağlar - ya da tam tersi. Sık iletişim bir arkadaşlığın temeli olabilir.

2. Diğer insanlar hakkında güzel şeyler söyle.

Kişiler, yanlışlıkla başkalarına atfettiğiniz özellikleri size aktarır.

Beth'in komik olduğunu söylersen, onun mizahına bağlanırsın.

3. Bir hedef seç.

Bir duruma girdiğinizde, üç yeni kişiyle konuşma hedefi belirleyin.

Sizi yabancılara daha açık hale getirecek ve çabaları mükemmel bir merhaba yapmanızı isteyecektir.

4. Gruba katılmak.

Ders almak. Bir cemaate katılın. Bir mahalle toplantısına katılın.

Ortak çıkarlar birçok güçlü arkadaşlığın temelini oluşturur.

5. İletişimi sürdürmek için zaman belirleyin.

Kısa mesaj, sohbet veya mesaj için günde 10 dakika ayırın. Yolda kalmak için bir zamanlayıcı ayarlayın.

Biraz ufak bir konuşmaya katılın, bir araya gelmek için bir plan yapın ya da başkalarına onları düşündüğünüzü bildirin.

6. Gülümsemek için çaba gösterin.

Büyük sürpriz! Araştırmalar, bir konuşma sırasında gülümsediğiniz zamanın ne kadar arkadaş canlısı olduğunuzu doğrudan etkilediğini gösteriyor.

7. Basit, stressiz aktiviteler planlayın.

Her toplantının ayrıntılı bir mesele olması gerekmez.

İşleri birlikte yönetin, hızlı bir kahve alın veya bir egzersiz sınıfı için spor salonunda buluşun.

Editörlerimiz Ayrıca Tavsiye Ediyor

Ücretsiz İndirme: Küçük Konuşmada Daha İyi Olmanın 8 Yolu
Yeni Arkadaş Bulma

Michele Novotni, D.D., ADDitude üyesidir DEHB Tıbbi İnceleme Paneli

18 Haziran 2019'da güncellendi