Sevgilinizde DEHB Var mı? Oku bunu.

Yani, DEHB olan birine aşık oldun mu? Öyleyse, eşinizin harika kendiliğindenliğini, yaratıcılığını ve sadakatini zaten biliyor ve takdir ediyorsunuz. Eşit olmayan sorumluluklar veya duygusal patlamalar gibi ADD ile ilgili bazı zorlukları da tanıyabilirsiniz. Herhangi bir ilişki gibi, sizinki de denge gerektirir. Burada, gerçek çiftler DEHB ile bu dengeyi bulmak için en iyi tavsiyelerini paylaşırlar.

Kesinlikle rom-com terimleriyle, DEHB olan birini sevmek gamı ​​“Bir Tür Harika" ve "Aslında aşk”İle“Çılgın Aptal Aşk" ve "senin sevmediğim 10 yönün. ”Bu şekilde, ADD'nin dokunduğu bir ilişki diğerlerinden farklı değil - sadece daha uç noktalarda.

DEHB Evlilikleri Yok Ediyor mu?

Eşinizin dikkat eksikliği bozukluğu tanısı varsa (DEHB veya EKLE), bir yandan partnerinizin zorluklarının ve kendine özgü ifadelerinin olası nedenini bildiğiniz için şanslısınız. Öte yandan, sersemletici bir korku çekiyor olabilirsiniz: İlişkiniz bu yükü taşıyabilir mi?

Çiftlerin büyük çoğunluğu için cevap “Evet” dir. Anahtar DEHB'nin nasıl etkilediğini tanımaktır sizin ve sorunlu noktaları kalıcı hasara neden olmadan tanımlamak ve bunlarla yüzleşmek için eşinizle birlikte çalışmak.

DEHB olan ve olmayan 1.200'den fazla kişiden DEHB'nin romantik bir ilişki üzerindeki etkisini yönetmek için en iyi tavsiyelerini vermelerini istedik. Eğitimden öz bakıma kadar, cevapları şefkat, mizah ve (en önemlisi) çok fazla sevgi ihtiyacını vurgulamaktadır.

1. Araştırma DEHB - nedenleri, belirtileri ve tedavileri.
“DEHB hakkında birçok kitap okuyun - okumaları çoğunlukla zevklidir! - veya partnerinizin tadını çıkarmak yerine nasıl eğleneceğini anlamak için seminerlere veya toplantılara gidin. ”

“Dikkat eksikliği bozukluğu hakkında kendinizi eğitin - sizi çıldırtan şeylerin gerçekte belirtiler olduğunu anlamak önemlidir.”

“Sadece tıbbi literatürü anlamak için zaman ayırmayın, aynı zamanda kişiyi gerçekten anlamaya çalışın. Herkes farklıdır."

[Serbest Çalışma Notu: 6 Yol DEHB Saboteges İlişkileri]

2. DEHB davranışlarının kişisel olmadığını unutmayın.
“Bunun bir kişilik kusuru değil, bir tanı olduğunu anlayın. Bu size partnerinizin neden yaptığını açıklığa kavuşturacak ve onu bırakmak yerine ona yardım etmenize yardımcı olacaktır. ”

“Eşinizin bilerek sizi görmezden gelmeye, şeyleri unutmaya, dağınık olmaya ya da kendi küçük dünyalarında olmaya çalışmadığını anlayın. Onları yine de sevebileceğinden emin ol - yoksa uzun bir yol olacak. ”

“Eşinizin yaptığı bazı şeyler yardımcı olamaz. Duygularını incitmeye çalışmıyorlar. ”

3. Tedaviyi takip edin - gerektiğinde birlikte.
“İlaç, uyku, egzersiz, diyet, terapi ve bağımlılık danışmanlığını içeren tamamen işleyen bir tedavi planının mevcut olduğundan emin olun.”

“Çift terapisine git! Gerekirse bir destek grubuna katılın. ”

“Bir danışmanı daha sonra değil, daha erken görmeye başlayın. Bu ilişkimiz için çok yardımcı oldu - neler olduğunu anlamak ve yardımcı olacak stratejileri öğrenmek. ”

4. Açık ve sık iletişim kurun.
“İletişim kurmanın yollarını bulun, böylece anın sıcağından - zor bulduğunuz şeyleri söyleyebilirsiniz. DEHB zorluklarıyla yaşayabileceğiniz / çalışabileceğiniz yollar üzerinde anlaşın. ”

“Beklentiler hakkında konuşun. Her insanın zayıflıkları ve güçlü yönleri hakkında konuşun. Onları not alın ve birbirinizin zayıf yönlerini örtmeniz için yollar bulmaya çalışın. ”

“İLETİŞİM yaparsanız DEHB dahil her şey üzerinde çalışabilirsiniz.”

[DEHB ile Evli: Gerçek Çiftler Nasıl Çalışır]

5. Eşinizin güçlü yanlarını olabildiğince bilin.
“Her ikinizin de farklılıklarınıza güçlü olarak bakması gerekiyor - birbirlerine 'hakaret etme, tahmin edilebilir' ve diğeri 'dağınık beyinli ve kendiliğinden' çünkü birbirlerine hakaret etmeyin.”

“Negatiflere odaklanmanıza yardımcı olmak için DEHB'nin armağanlarına dikkat edin ve övün.”

“Bazen zorlaşabilir - ama partneriniz sizi körü körüne ve şiddetle seviyor ve bu paha biçilemez bir hediye.”

6. Öz bakım uygulayın.
“Hayatınızı biriyle paylaşmak için paylaşmaya değer olduğuna inandığınız biri olmalısınız. Uygulanabilir bir ortaklık, kendinizi tanımak ve o kişiyi eşinizi sevmek kadar sevmektir. ”

“Kendinize kendi ilgi alanlarınız için harcamak için bolca zaman verin.”

“Kendi ihtiyaçlarınız olan bireysel bir kişi olduğunuzu unutmayın. Çok fazla verirseniz, size yeterli kalmayacak. ”

7. Kusurlarınız olduğunu da kabul edin.
“‘ İnsanlar aynı işlev bozukluğuyla evleniyorlar ”diyor. DEHB üyesi olmayan kişilerin kendi sorunlarının farkında olmaları önemlidir. Sıklıkla, DEHB ile eşin odaklandığı bir evlilik dinamiği gördüm - her iki tarafta da muhtemel sorunlar olduğunda. ”

“İkiniz de vermek ve almak zorundasınız. Hiç kimse mükemmel değil - DEHB'si olmayan biri bile. ”

“Birbirinize nasıl güveneceğinizi öğrenin - zayıf yönleriniz olan şeyler için boşlukları doldurabilir ve birbirinizin güçlü yönlerinin parlamasına izin verebilirsiniz!”

8. Emeği adil bir şekilde bölün.
“Sıradan organizasyon ve rutin esastır. Parasal konular gibi şeylerde kontrol eksikliği çok streslidir ve ilişkiye zarar verebilir. ”

“Herkesin yapması gerekenleri organize etmek için bir çizelge veya başka bir sisteme sahip olun. Gerekirse partnere DEHB'ye ne yapmaları ve ne zaman yapmaları gerektiğini hatırlatmak için alarm verin. ”

“Hanedeki işbölümünün etkilerini tartışın. Örneğin, ADD'li bir kişiden TÜM ev temizliğini yapmasını istemek büyük olasılıkla anlaşmazlıklara veya kızgınlıklara yol açacaktır. Ayrıca, DEHB olan kişinin sıkıcı veya odaklanmakta zorlandığı görevleri nasıl yöneteceğinizi de planlamanız gerekir. ”

9. Sabır uygulayın.
“Çok affetmeye hazır olun. Toplayabildiğin kadar sabrına ihtiyacın olacak! ”

“Zorluklara hazır olun, ama onları sabır ve sevgi ile kucaklayın.”

“Bir evlilikteki İKİ eşlerin sabırlı ve birbirlerine şefkatli olması gerekir.”

10. Esnek ol.
“Rahatlayın ve benzersizliği kucaklayın. Hiçbir şey mükemmel veya “doğru” olamaz. ”

“Hayat kesintilerle ilgilidir. Hedefleriniz var ama takım oyuncusu olun - özellikle çocuklar ailenizin bir parçasıysa. ”

“Kendinizi beklenmedik bir vahşi yolculuğa hazırlayın!”

[Bu Evlilik Kaydedilebilir mi?]

5 Şubat 2019'da güncellendi