“Çözmemeyi Çözüyorum”

Yeni Yıl kararları, her zaman söyledim, başarısızlık için bir kurulumdan başka bir şey değildir. Şimdi, DEHB teşhisi konduktan sonra, bu yıllık girişimlere ve geçmişte neden başarısız olduklarına yakından bakıyorum.

Bir ömür boyu ne göstermeliyim Yeni yıl kararları? Terk edilmiş en iyi niyetlerin bir izi - ve çok daha fazlası değil.

Sigarayı bırakmak, daha fazla egzersiz yapmak veya daha organize olmak olsun, eski kararlarımın hepsi genellikle 1 Şubat'tan önce gitti.

DEHB'nin beynin önemli kısımlarına yeterli kan akışı eksikliği içerdiğini anlıyorum Yürütücü işlev. Bu, beynin uzun vadeli hedefleri belirlemeye ve gerçekleştirmeye yardımcı olan kısmıdır. Bu nedenle, yeni, iyi bir alışkanlık başlatmaya veya eski, kötü bir alışkanlığı kırmaya çalışırken zirvesinde işlev görmesi yararlı olan kısım. Kararlarım gerçekten başarısız olacak şekilde ayarlanmıştı.

Bir New Years Eve, ben hala içerken, eşim ve ben bir akşam yemeği partisindeydik. Diğer çiftin önünde, yarı şaka, yarı zorlu bir sırıtma ile

eşler birbirleri için karar almalı. Olabildiğince çabuk vurdum. Onun benim için daha az içmek olacağını biliyordum. Benim için muhtemelen içki içmem hakkında daha az yorum yapmak olurdu.

Kararın bir sonucu olarak içmeyi bırakmadım. Daha çok bir teslimiyetti. Alkol konusunda güçsüz olduğumu ve içmeye devam edersem her şeyi kaybedeceğimi fark etmeliydim. Kulağa güçlü bir motivasyon gibi gelebilir gibi geliyor, ama benim için ayık kalmak, içmeyi başaramayacağımı kabul etmek ve kabul etmek kadar motive olmakla ilgili değil. Birkaç içki içip kontrolden çıkamayan adamdan farklıyım. DEHB beni diğerlerinden farklı kılıyor. Bazı insanlar, daha iyi bir organizasyon veya uzun vadeli bir hedefi gerçekleştirilebilir görevlere ayırmak ve tamamlamak.

Bu yıl bir kararın bahanesini kendimden ayıracağım. Bunun yerine, kendimle bir anlaşma yapacağım. Farklı olduğumu kabul etmek için pratik yapacağım. Bunu fark ettiğimde kendime adımlar atmam gerektiğini hatırlatacağım Odak noktamda yardıma ihtiyacım var - örneğin egzersiz ve doğru beslenme.

Bir şey başarmaya çalıştığım anlamında bir çözüm değil. Aksine, kendimle ilgili neye ihtiyacım olduğunu kabul edeceğim. Ve, karar vericinin başarısızlık diyebileceği bir miktar zarafetle, kim olduğuma bağlı olarak kendim için en iyi seçimleri yapmaya çalışacağım. Ayrıca, bu fark bazı şeyleri daha zor hale getirirken, olasılıkların da açıldığını hatırlamaya çalışacağım.

15 Eylül 2017'de güncellendi