Akıl Sağlığı Damgalamasının Kişisel Hikayelerimize Etkisi

Kısa süre önce Healthy Minds Canada için yazılmış bir blog okudum Tekrar Kötü Olmak ve bu bana zihinsel sağlık damgalamasının kişisel hikayelerimizi ne kadar etkilediğini anlamamı sağladı. Emma Holden tarafından yazılan eser, üzerinde yaşadığım bir konuyu kavradı. Hakkında yazdığı şey, blog yazarları, yazarlar ve zihinsel sağlık sorunları ile uğraşan insanlar, biz sadece geçmiş zamanda tartışmak. Hasta olduğumuz zamandan bahsediyoruz, ama şimdi nasıl çok daha iyi bir yerdeyiz. Yazısında, “Şu anda uğraştığınız bir şeyi açmak ve itiraf etmek çok daha zor” diyor.¹

Katılıyorum. Ayrıca, bunun nedeninin oldukça farklı nedenleri olduğunu düşünüyorum: ruh sağlığı damgası kişisel hikayelerimizi etkiliyor.

Şahsen, iyileşme perspektifinden zihinsel sağlığımız hakkında sık sık konuşmamızın en belirgin nedeni, zihnimizin daha açık olmasıdır. Gez, bu durumda da geçerli olan 20/20 olduğu söyleniyor. Mücadelemizin atışlarındayken, aklımız genellikle kargaşa içindedir. Olumsuz düşünceleri, acıyı, kaosu ve beynimizde başka neler olup bittiğini görmek daha zordur. Karşılaştığımız herhangi bir bozuklukla o kadar örtüşüyoruz ki, varoluşun ötesinde herhangi bir şey görmek zor, bu deneyimi paylaşacak kelimelere dökmeye çalışmayın.

Ruh Sağlığı Stigması Hikayelerimizi Susturur

Şimdiki mücadelelerimiz hakkında konuşmamaya meyilli olduğumuzu düşündüğüm bir başka neden de, sürekli varolan damgalamadan kaynaklanıyor. Özellikle, mücadele ederken, damgalama son derece güçlü ve sessiz olabilir. Zaten kendi iç bedlamımızla uğraşıyoruz, muhtemelen savaşıyoruz kendini damgalayan düşüncelerve dışarıda birisinin yanlış veya zayıf olduğunu düşündüğünüz şeyin ya da ortaya çıkabilecek diğer saçmalıkların “ne kadar az güç bıraktığımıza bir darbe” olduğunu “onaylaması” ()Akıl Sağlığı Damgalama ile Başa Çıkma).

Bahsetmemek gerekirse, çoğu zaman cehaletle başa çıkmak düpedüz yorucudur. Doğru, içimizde olanlarla da uğraşmak yorucu ama en azından içerdiği. En azından bu, harici bir ek eklemek yerine yalnızca bildiğimiz ve yalnızca uğraştığımız bir şey “dışarı çıkın” düşüncesi “denediyseniz daha iyi olabilirsiniz” ya da “bunu duymak istemiyorum” bize (Akıl hastalığı olan birine ne söylenmez?).

Maalesef, birini kapatmanın, onları kaldırmaktan çok daha kolay olduğu bir toplumda yaşıyoruz. İnsanların, nazik bir kelimeyi iletmek veya biraz destek sunmak için günlerinden bir saniye ayırmaktan rahatsız olamayacakları bir toplumda yaşıyoruz.

Bazen insanlar kendi mücadeleleriyle uğraşırlar ve kendilerini dışarıda görmekte zorlanırlar. Bazen insanlar yardım sunma araçlarına sahip olmadıklarını düşünürler.

Çoğu zaman, daha iyi bilmeyen insanlardır, çünkü kendilerini eğitmediler ve birini daha çok fırçalamayı tercih ederler. akıl sağlığı sorunları hakkında bilgi edinir. Çoğu zaman, beynin de hastalanabileceğini ve hastalanabileceğini fark etmemek basit bir konudur.

Birinin sessizlik içinde uzun süredir mücadele ettiğini veya mücadele ettiğini öğrendiyseniz ve neden sadece bir şey söylemediklerini merak ediyorlar, bu şeylerin vokalize edilen, olmayan şeylerde büyük bir rol oynadığını bilin ve ne zaman.

Akıl Sağlığı Damgalamasının Hikayem Üzerine Bazı Etkileri

Kendi deneyimim hakkında biraz da dahil olmak üzere zihinsel sağlık damgalaması ve kişisel hikayeler hakkında biraz daha fazla bilgi için bu videoyu izleyin.

Laura'yı şurada bulabilirsiniz: heyecan, Google+, Linkedin, Facebook ve onun blogu; kitabını da gör, Dermatillomani Projesi: Yaralarımızın Arkasındaki Hikayeler.

Kaynaklar

1 Holden, E. (2015, 4 Aralık). Tekrar Kötü Olmak - Sağlıklı Akıllar Kanada. Erişim tarihi: 9 Aralık 2015.

Fotoğrafın izniyle IvelinRadkov.