DEHB ve Balık Yağı Takviyeleri: Güvenli Dozaj Nedir?

January 09, 2020 20:35 | Uzmanlara Sorun

ADDitude Yanıtları

Çalışmalar henüz omega-3'lerin optimum dozajını belirlemedi veya Balık Yağı, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan çocuklarda veya yetişkinlerde. Dört ila altı yaş arası çocukların günlük 500 mg omega-3 takviyesi ile başlamasını tavsiye ederim; yedi yaş ve üstü çocuklar, 1000 mg. Her iki durumda da, eşit miktarda DHA (dokosaheksaenoik asit) ve EPA (eikosapentaeik asit) içeren bir takviye öneririm. Çocuğunuz için en uygun dozu bulmak için sağlık uzmanınızla konuşun.

Bir Japon çalışması, çocuklara çok yüksek miktarda omega-3 vermesine rağmen, DEHB belirtileri, FDA günde 3000 mg'dan fazla almamanızı önerir. O zaman bile, omega-3 alımını bu seviyeye çıkarmadan önce doktorunuzla konuşun.

Not:additude tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz. Bu web sitesindeki materyaller yalnızca eğitim amaçlıdır. Ek bilgilere bakın. Yorumlar takdir edilirken, aldığımız yüksek miktarda soru nedeniyle, additude veya uzman takip sorularına yanıt verecektir.

[Ücretsiz Kılavuz: 5 Tamamen Doğal DEHB Takviyesi]

Gönderen Sandy Newmark, M.D.
Yazar İlaçsız DEHB: DEHB olan Çocukların Doğal Bakımı İçin Bir Kılavuz ve San Francisco California Üniversitesi'nde Klinik Profesörü

Bir Okuyucu Yanıtları

Çocuklarımız günde 300 mg'dan fazla DHA (sıvı) ve 600 mg'dan fazla toplam Omega-3 alır

Ayrıca GABA ve 5-HTP kullanıyorlar

Gönderen Laurie

Bir Okuyucu Yanıtları

Oğlumun nöroloğu bize 7 yaşındayken 2,000 mg (2 g) ila 15,000 mg (15 g) arasında herhangi bir yer verebileceğimizi söyledi. O şimdi 9 yaşında ve sabah ve akşam arasında bölünmüş günde 8 g alır. Hemen hemen her şeyi yutabilir ama yine de boyutu yönetilebilir tutmaya çalışıyorum. Bazı balık yağı jeli kapakları çok büyük!

Gönderen Tigger’nin Annesi

Bir Okuyucu Yanıtları

Çocuk doktorumuz Omega 3'lere günde 1000 mg önerdi. Karlson'u Kids sıvı için kullanıyoruz ve her iki çocuğuma da her gün kahvaltı ile veriyorum. Daha fazla kullanmam çünkü koagülasyonlarını etkileyebilir ve daha yüksek dozlarda kanamaya neden olabilir.

[DEHB Beyninizi Güçlendirecek 10 Gıda (ve Takviyeler ve Vitaminler!)]

Gönderen LisaVRN

Bir Okuyucu Yanıtları

8 yaşındaki oğluma günde yaklaşık 640 mg Omega 3 verdim. 3: 2 EPA / DHA oranı. Ek Nordic Naturals tarafından yapılır ve Ultimate Omega Junior olarak adlandırılır. O iyi yapıyor. Ona daha önce 1000 mg ila 1200 mg'a kadar daha yüksek dozlar verdim, ancak daha yüksek dozlarla sinirli ve biraz sinirli görünüyordu.

Bu yüzden, arttıkça buna dikkat edin. Aslında bunun bir sorun olabileceğini fark etmedim ve sinirliliklerinin başka nedenlerini aradığını fark etmedim. Birisi daha yüksek doz olabileceğini önerdiğinde, düşürdüm ve çok daha iyiydi. Sanırım sadece kiddoya bağlı.

Gönderen JS

Bir Okuyucu Yanıtları

Oğlumun doktoru, ARA'nın iki katı DHA oranına sahip Omega 3 yağ asitleri önermektedir. Minami'de Daha Fazla EPA denilen bir tane var. Yetişkin bir sürümü ve bir çocuk sürümü var. Günde bir yetişkin veya iki çocuk softgel veriyoruz.

Gönderen SueH

Bir Okuyucu Yanıtları

Oğlumuzun doktoru, önerilen belirli bir doz olmadığını, sadece birey için neyin işe yaradığını söylüyor. Küçük başlayın ve sonra biraz artırın. Bazıları sonuçları görmenin yaklaşık 3 hafta sürdüğünü söylüyor, bu yüzden belki bir seferde bir ay boyunca bir doz deneyin. Sonra bir meydan okuma çalışması yapın.

[Ücretsiz İndir: DEHB / a Çocuklar İçin Balık Yağı Takviyeleri / a>]

Sadece Omega-3'ler değil, daha çok Omega-3'lerin Omega-6'lara oranı olabilir. 1: 1 oranının ideal olduğunu duydum (tipik diyetler 10-20 Omega-6 ila 1 Omega-3 arasında değişir). Oğlum düzenli balık yağı dozunu alsa bile, daha fazla “kötü yağ” yiyecek (çok fazla tereyağı, pizza, kızarmış yiyecekler, vb.) Yiyse, belirtileri daha kötüdür. (Bu arada, fiberin rolünü küçümsemeyin!)

RiteAid veya Amazon'da bulunan Bioglan Kids Smart balık yağını seviyor.

Gönderen Stephanne

Bu soru ilk olarak ADDConnect forumlarında sorulmuştur. Orijinal tartışmayı buradan okuyun.

10 Ocak 2018'de güncellendi

1998 yılından bu yana, milyonlarca ebeveyn ve yetişkin ADDitude'un DEHB ve ilgili ruh sağlığı koşullarıyla daha iyi yaşamak için uzman rehberliğine ve desteğine güvenmektedir. Misyonumuz, sağlıklı danışmanlığınız boyunca değişmez bir anlayış ve rehberlik kaynağı olan güvenilir danışmanınız olmaktır.

Ücretsiz bir sorun ve ücretsiz ADDitude e-Kitap alın, ayrıca kapak fiyatından% 42 tasarruf edin.