Negatif İnsanların Güveninize Zarar Vermesine İzin vermeyin
Negatif insanlar her yerdedir ve negatif insanlar güveninize önemli ölçüde zarar verebilir. Dikkatli olmazsak, olumsuzlukları bizi oyalayabilir, benlik saygısı sorunlarına, mutsuzluğa ve daha az özgüvene yol açabilir. Hayatımıza giren tüm negatif insanlardan ve enerjiden kaçınamayız, ancak farkında ve pozitif kal. Bu negatif insanların güveninize zarar vermesine izin vermeyin.
Güveninize Zarar Veren Negatif İnsanların Farkında Olun
Bu mutsuz ruhların etrafında ne kadar tükenme ve boşaltma olduğunun farkına vardığınızda, onlara yardım etme veya dramalarına dalma dürtüsü hissedebilirsiniz. Buna düşmeyin, başkalarına hizmet vermeden önce enerjinize ve ruh halinize dikkat etmelisiniz. Olumsuz düşünme ciddi şekilde bağımlılık yapıyor.
Negatif kişilerin güveninize zarar vermesini önlemek için başka neler yapabileceğinizi bilmek ister misiniz? İşte pozitif insanlar ve negatif insanlar üzerinde kontrol sahibi olmanın beş yolu.
Olumsuz İnsanları Ele Almanın ve Kendinden Emin Kalmanın 5 Yolu
-
Dikkatli olun. Başkalarıyla birlikteyken neler hissettiğinin farkında ol. Tükenmiş, sinirlenmiş veya sinirli misiniz? Onlardan uzaktayken veya onları düşünürken nasıl hissediyorsun? Zihninizin daha fazla enerji ile dolu olduğunu fark ederseniz, bu insanların sizi duygusal olarak aşağıya çektiğinin bir işaretidir. - Devam edin. Negatif bir insanla zaman geçirmeniz gerektiğini biliyorsanız, onun huzurunda olmadan önce duygularınızı yöneterek ilerleyin. Bir mantra tekrarlayın veya olumlu onaylama, kendinize hayatınızdaki tüm olumlu şeyleri hatırlatın, bir şükran listesi yapın veya kendinizi güvende ve kontrol altında hissetmenizi sağlar.
- Fermuarlamak. Bu kadar saçma, duygusal olarak sıkıştırın. Mutluluğunuza veya zamanınıza müdahale ederse çok fazla paylaşmayın veya ihtiyaçlarını karşılamayın. Olumlu bir varlık olun ve onları doğrulayın, ancak olumsuz düşünceler veya kendi kendine konuşma. Ayrıca, çok fazla verme. Birisine sadece sizi yorucu ve güveninize zarar verene kadar ne kadar güzel veya harika olduğunu söyleyebilirsiniz.
- Olumlu olanı ara. Birisi dedikoduysa veya sürekli olumsuz şeyler hakkında konuşuyorsa, konuşmayı değiştirmenize izin verilir. Negatif insanlar kötü şeyler hakkında konuşmayı sever, böylece iyiyi dahil edebilirsiniz. Yeni bir görüşme başlatmak veya olumlu bir şeyi vurgulamak görüşmeyi tamamen yeni bir yöne kaydırabilir. Şikayet etmeye devam ederse veya sizi yorgun hissettirirse, ziyaretinizi onlarla kısaltın.
- Sonradan bir plan yap (iyi bir arkadaşınızla konuşun, bir kahve alın ya da en sevdiğiniz programı izleyin). Kişiden sonra dört gözle bekleyeceğiniz bir şeye odaklanın.
Ve eğer bu negatif insanlardan biri olduğunuzu düşünüyorsanız, bunu değiştirebileceğinizi unutmayın (Nasıl daha sevimli bir insan olunur). Düşünceler eylemlerinizi ve enerjinizi etkiler. Eğer olumsuz düşünürsen, olumsuz hissedeceksin. Herhangi bir sorunun veya durumun iyi tarafını arayan daha fazla pozitif ve pratik arayın. Gün boyunca daha olumlu olaylar eklemeye çalışın ve sizi hayal kırıklığına uğratan şeylere dikkat edin. Düşüncelerinizi biraz çaba ile döndürebilir ve başkalarının güvenine zarar veren olumsuz bir insan olamazsınız.
Emily bir psikoterapist, yoğun bir şekilde DBT'de eğitimli, Kendinizi İfade Edin: Bir Genç Kız Konuşmak ve Kim Olduğunuz Kılavuzu. Emily’yi ziyaret edebilirsiniz. Guidance Girl web sitesi. Onu da bulabilirsiniz Facebook, Google+ ve heyecan.
