Açlık Diyetinin Zehirli Düşünceleri

Birisi bir kişinin devam edebilmesi için ne tür toksik düşünceler düşünmesi gerektiğini merak edebilir. açlık diyeti. Kısa cevap: birçoğu. Uzun cevap, herkesin açlık diyetine farklı neden olan toksik düşüncelerini deneyimleyeceği, ancak bunlardan geçen bazı ortak konular var.

Zehirli Düşünce: Açlık Diyetine Gireceğim çünkü Değersizim

Açlık diyetinde birinin hissettiği en yaygın toksik düşüncelerden biri değersizlik. Mevcut ağırlığınızda olmanıza izin verdiğiniz için yiyecekleri hak etmediğinizin altında yatan bir his var (ki boyunuz ve yapınız için uygun bir ağırlık olabilir veya olmayabilir). Açlık diyeti, tamamen çok fazla kendi kendini kontrol altına alarak zayıflama yeteneğinizi düzeltmenin bir yoludur.

Toplum herkese aşırı kilolu veya obez olmanın irade eksikliğinden kaynaklandığını söylemekten hoşlanır. Ama kendinizi aç bıraktığınızda irade dışında hiçbir şey yapmıyorsunuz. Bu, daha önce bahsedilen mantığa göre, süper ince olduğunuz anlamına gelmelidir. Ama bilmiyorsun. Tekrar yediğinizde kaybettiğiniz her şey geri kazanılır. Belki hemen değil, ama sonunda. Açlık diyeti sürdürülebilir değildir ve yalnızca toksik düşünceler üzerinde çalışırken kilo verme hedeflerinize ulaşamayacaksınız.

Zehirli Düşünce: Özel Olduğum İçin Açlık Diyetine Gireceğim

Yeterli bir süre aç kaldıktan sonra (yaklaşık bir ila iki hafta, değişir), toksik düşüncelerinize ek olarak, bir sevinç ve öfori hissi yaşamaya başlayabilirsiniz. Kısa bir süre sonra bunu kesinlikle hissettim ve bu kadar temiz ve saf olduğum ve bu kirli, korkunç yiyecekleri vücudumdan aldığım için ödülüm olduğunu düşündüm. Hayatta kalmak için yiyecek gerektiren ölümlülerden daha iyi olduğumu düşündüm. O kadar özel biriydim ki açlık için hiçbir bedensel uyarı ağzımda beslenmeme neden olmaz.

Ancak bu toksik düşünceler, daha önce bahsedilenle aynı şeydir, sadece farklı bir türdür ve genellikle ilkine paralel olarak çalışabilir. Farkındayım ki, hem kendinizi hem diğer insanlardan daha iyi hem de diğer insanlardan daha kötü olarak düşünmek mantıklı değil, ama bunlar rasyonel, mantıklı düşünceler değil. Bunlar akıl hastalığıdır, kontrolsüzdür.

Açlık Diyetlerine Neden Olan Zehirli Düşüncelerden Nasıl Kaçınırım?

Zehirli düşünceler her zaman olabilir ve tezahür edebilirler. davetsiz düşünceleraçlık diyetine devam etmek gerçekten iyi bir fikir gibi görünüyor. Ama değil ve olmayacak. Tıp uzmanlarının yardımıyla kilo kaybı sağlanabilir ve bu toksik düşüncelerle uğraşmak, yeme bozukluğu terapisti. Bazen depresyon veya anksiyete gibi altta yatan bir hastalıkla mücadele etmek için onlara neden olabilecek psikiyatrik ilaçlara ihtiyaç duyulabilir.

Bu toksik düşüncelerin hayatınızı etkilemediğini ve açlık diyetlerinin sağlıklı bir şey olmadığını hatırlamak önemlidir. Bunu mantralar aracılığıyla veya gün boyunca rastgele rastgele hatırlamak aptalca gelebilir, ancak programınızı yeniden programlamanıza yardımcı olabilir. düşünmek ve vücudunuza zarar vermekten başka seçenekleriniz olduğunu hatırlatmak için ihtiyacı olan yakıtı inkar ederek çalışırlar.

Üzerinde Yıldız Bul heyecan, Google+, ve üzerinde onun kişisel blogu.