Başa Çıkmanıza Yardımcı Olacak Depresyon Danışmanlığı İsteyin
Depresyon danışmanlığı depresyonla yaşayan herkes için yararlı bir araçtır. Akıl sağlığı danışmanları genellikle depresyon ve diğer akıl hastalıklarıyla nasıl başa çıkılacağı konusunda tavsiyelerde bulunurlar; bu da fikirleriniz bittiğini hissettiğinizde yardımcı olur. Makaleleri okudum ve yeni uyguluyorum depresyonla başa çıkma mekanizmaları ama bazen kendime ihtiyacım olan yardımı veremiyorum. On yıl boyunca çok çeşitli danışmanlarla birlikte ve danışma dışında kaldım ve danışmanı her zaman sevmedim. profesyonel danışmanlık istemek Depresyonumu yönetirken beni ayaklarımın üstünde tuttu.
Depresyon Danışmanlığı Stigması Yardım İstemenizi Önleyebilir
Bir damgalama, profesyonel yardım almanın kırıldığınız anlamına geldiğini söyleyen danışmanlığı çevreler. Birkaç kez danışmanlık yapmaktan kaçındım çünkü kırıldığımı kabul etmek istemedim. Beynim tarafından utandım ve zihinsel sağlığımın veya bunlardan yoksun olduğumun bilincinde hissettim.
Diğer zamanlarda danışmanlıktan kaçındım çünkü yeterince kırıldığımı düşünmedim. ben
depresyonumun yeterince büyük bir sorun olduğundan emin değildimsanki danışmanımın zamanını üzüntü ve öfke hikayeleriyle harcıyordum. Öğrendiğim şey: Depresyonumla ilgili yardım almak istiyorsam, yardım istemeliyim. Danışmanım ücret aldığı sürece, beynimin karışıklıklarını çözmek için zaman ayırmakla ilgili bir sorun olmamalıdır. Danışmanlık stigmasını bir kenara bırakmak ve depresyon yardımı aramak, ne kadar kırıldığım önemli değil, bir güç eylemidir.Depresyon Danışmanlığını Düzenli Bakım Olarak Görüntüle
Danışmanlığı depresyonun neden olacağı zararı gidermenin bir yolu olarak görmek yerine, danışmanlığa düzenli olarak bakın depresyon bakımı. Aracınızdaki yağı değiştirmek veya çiminizi biçmekle karşılaştırın; Her iki eylem de hasar veya kontrol kaybını önlemek içindir.
Danışmanlık depresyon yönetiminde faydalıdır çünkü depresyonunuzla ilgili bir uzmana danışabilirsiniz. Depresyon oyununda sağlıklı ve akıllı bir hamle olan akıl sağlığı uzmanı ile ilerlemenizi değerlendirerek hasarı ve kontrol kaybını önlüyorsunuz.
Depresyonunuz için Ne Zaman Danışmanlık İstediğinizi Bilin
Danışmanlığı düzenli beyin bakımı olarak kullanmanızı öneririm, ancak deneyimlerimden bir danışmana ulaşmanın zor olabileceğini biliyorum. Danışmanlık her zaman uygun değildir, çalışma saatleri randevu için zaman kazanabilir ve sizin için doğru danışmanı bulmak biraz zaman alabilir.
Depresyonunuz sizi hastalığa götürürse derhal profesyonel yardım almanız inanılmaz derecede önemlidir. intihar düşünceleri veya intihar hissi, kontrolden çıkmış veya kendiniz veya başkaları için tehlikeli. Reçeteli ilaç alıyorsanız, psikiyatristinize düzenli olarak danışmanız da önemlidir. Eğer bir insan danışmanı göremiyorsanız, bölgenizdeki yardım hatlarını ve çeşitli klinikleri not edin. Depresyonunuzun ne zaman tehlikeli olacağına dair bir plan yapın (Akıl Sağlığı Yardımına İhtiyacım Var: Akıl Sağlığı Yardımını Nerede Bulabilirim).
Depresyon Danışmanlığı ve Doğru Danışmanı Bulma
Danışmanlar ve sizin için doğru danışmanı nasıl bulacağınız hakkında daha fazla bilgi için bu zihinsel sağlık videosunu izleyin.
Depresyonla başa çıkmak tartışılmaz bir güçtür ve bazen en iyi hareket danışmanlık istemektir. Akıl sağlığı danışmanının desteği ve tavsiyesi ile depresyonla başa çıkma daha yönetilebilir olabilir.
Tiffanie Verbeke, düşünmekten hoşlanan ve yazmayı hor gören bir yazardır. Akıl sağlığı ve toplumsal eşitsizlikler hakkında kovulur ve gölgeli ağaçların altında sürüş, yağmur yağarken koşma ve çocukların acımasız dürüstlüğü konusunda sevinç bulur. Tiffanie geri bildirimi memnuniyetle karşılıyor, bu yüzden özgürce onunla iletişime geçin. Tiffanie on ile iletişime geç LinkedIn, Facebook, heyecan, Google+, ve onun kişisel blog.
