Yeme Bozukluğu İyileşmesinde Gıda Kaygısıyla Başa Çıkma

Ben bir yemekçiyim! Yemekleri ve yemek kitaplarını seviyorum. Mutfağımı seviyorum. Ayrıca, sevdiğim insanlar için yemek hazırlamak sınır tanımıyor! Bir saniye duralım ...Ben de bulimiadan kurtuldum. Uzun yıllardır temizlemedim, tıkanmadım veya kendine zarar vermedim. Bazen kısıtladım mı? Evet? Bir başkasının masasındaki bir misafir veya aşırı stres altındayken aşırı yemek mi yiyorsunuz? Evet.

Gıda Kaygısı ile Yaşamayı Öğrenme

Çoğunlukla, herhangi bir günde kendime yemek ve ne yediğim ya da yemediğim ile nasıl ilgili olduğum hakkında birçok soru soruyorum. Now ve arasındaki fark bulimia çektiğimde, yiyecekleri çevreleyen düşüncelerimi rasyonelleştirebilmemdir; neden iyileştiğimin en büyük nedenlerinden biri.

İnsanlardan, iyileşme sırasında ve hatta ötesinde gıda kaygısı ile başa çıkmanın nasıl bir şey olduğunu soran birçok soru alıyorum. Basit gerçek şu ki, bu hastalıktan muzdarip olduklarında, yiyecekler asla zararsız olmayacaktır. Her seferinde kendimi deneme zamanlarında bulduğumda yeme alışkanlıklarım etkilenir.

İşte gidiyor; Kabul edeceğim… Gıda kaygısından muzdarip olmak benim en büyük zorluklarımdan biri. İş yerinde veya kişisel hayatımda stresli olduğumda, aklım doğrudan gıda alımımı incelemeye gidiyor. Yeterince yerim mi; bu türden daha az yemeliyim; midemde düğümlememin sebebi xyz yiyor mu? Yumurtlama zaman, aklım bana hileler oynayacak ve bana bir sahtekarlık olduğunu söyleyecektir.

Belki de her zaman yiyecek 'sorunları' olacak; başka bir deyişle, iyileşmeye rağmen, belki de her zaman hastalığa karşı duyarlı olacağım, ancak iyileşmek, bu şüphe anlarının üstesinden gelmek için araçlara ve yeteneklere sahip olduğum anlamına gelir.

Hiç yemekle başa çıkmanın 'normal' bir yoluna sahip olacak mıyım: yani, benim yaptığım gibi düşünmüyor musun? Bilmiyorum, ama eminim cehennem olarak getirdiği kaygıyı yönetmeye çalışıyorum ve asla pes etmeyeceğim.

Bu videoda, sizinle gıda hakkındaki bu mantıksız düşünceleri nasıl durdurduğumu ve belki de nasıl yapabileceğinizi araştırmayı amaçlıyorum.

Ayrıca Patricia Lemoine ile de bağlanabilirsiniz. Google +, heyecan, Facebook, ve Linkedin