Anksiyete ve Depresyon Olmadan Kendinizi Yeniden Yaratın

Kendiniz olmadan yeniden yaratmak için kaygı ve depresyon yapmak harika, özgürleştirici bir şeydir. Anksiyete ve depresyon, hayatımızı tamamen geçebilecek ağır yüklerdir. Kaygı bizi endişe ve korku gibi şeylere hapsolmuş tutar ve depresyon bizi ağırlaştırır ve neşe ve enerjiyi yok eder. kaygı belirtileri ve depresyon belirtileri bazen kimliğimiz gibi, kim olduğumuz gibi hissediyorum. Her şeyi tüketen kaygı ve depresyon tuzağından kurtulmanın güçlü bir yolu, endişe ve depresyon olmadan kendinizi yeniden yaratmaktır.

Kaygı ve Depresyon Olmadan Kendinizi Yeniden Yaratmak

Anksiyete ve / veya depresyonun sizinle şansı var. Olmak istediğiniz "siz" i, yaşamak istediğiniz hayatı yaratarak kimliğinizi geri kazandığınızda, önce kaygı ve depresyona rağmen, sonra kaygısız ve depresyon.

Çözüm odaklı terapi zihinsel sağlık ve esenliğe bir yaklaşım, insanların durumlarını ve hedeflerini üstlenmelerine yardımcı olur. Çözüm odaklı terapi kavramlarına dayanan sorular, endişe ve depresyon olmadan kendinizi yaratmada çok yardımcı olabilir:

1. Anksiyete ve depresyon ortadan kalktığında neye benzeyeceksin? Kim olacaksın? Hayatın nasıl olacak?
2. Her gün oraya ulaşmak için ne gibi küçük şeyler yapabilirsiniz?

Bu sorular, kendinizi yeniden yaratmanıza ve gerçekten endişe ve depresyon olmadan nasıl olmak istediğinizi belirlemenize yardımcı olabilir. Onları bir macera ve kendi kaderini tayin için harika bir fırsat olarak düşün.

Anksiyete ve Depresyon Olmadan Kendinizi Nasıl Yeniden Yaratın

Endişe ve depresyon olmadan kendinizi yeniden yaratma sürecine gerçekten yanlış bir yol olmamasına rağmen, oldukça etkili olan bazı şeyler vardır. Kendinizi ve hayatınızı yeniden oluşturmak elle tutulurken en kolay yoldur ve aktif olarak yaptığınız bir şeydir.

Bunu düşünmek, hissetmek, arzulamak, hepsi harika, ama pasifler. Yaratılış aktif bir süreçtir ve bunu yapmaktan siz sorumlusunuz. Aşağıdaki videoda, bunun nasıl yapılacağı ile ilgili bazı fikirler paylaşıyorum. Kaygı ve depresyon olmadan kendinizi yeniden yaratabilirsiniz.

Bağlanalım. ben buraya blog yaz. Beni bul Facebook, heyecan, LinkedIn, ve pinterest. Şiddetli kaygı hakkında biri de dahil olmak üzere zihinsel sağlık romanlarım buraya.

Tanya J. Peterson, Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Anksiyete için Farkındalık Dergisi, Farkındalık'ın yazarıdır. Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.