Çalma Listeleri için Dikkatli Bir Şekilde Müzik Seçmek Ruh Halimi İyileştiriyor

Oynatma listeleri için dikkatlice müzik seçmek benim favorim anksiyete ve depresyonu hafifletmek için baş etme mekanizmasıve daha sonra müzik ve şarkı sözlerini dinlemek ruh halimi iyileştirir. Bazı şarkı sözleri bize hayatın daha iyi olacağı umudunu veriyor; diğerleri yalnız olmadığımızı bilmede rahatlık bulmamıza yardımcı olur. Çalma listeleri için müzik seçmek ruh halimi dikkatle olumlu yönde etkiler. Çalma listeleri hazırlamak bu şekilde başa çıkmamı sağlıyor.

Mutlu olduğunuzda müziğin keyfini çıkarırsınız. Ama üzüldüğünde şarkı sözlerini anlarsın. - Frank Okyanus

Bir Break-Up Bana Dikkatlice Çalma Listeleri için Müzik Seçmeyi Öğretti

İlk ilişkim sona erdikten sonra, Frank Ocean'ın bu alıntısı benimle gerçekten yankı buldu. İPod'umdaki şarkıların çoğu öfke, üzüntü ve karışıklığı yansıtıyordu. Sözlerin ardındaki acıyı anladım.

Dağılımı aşmaya başladığımda müzik tercihim yavaşça değişti. Yine aynı sanatçı ve gruplardan bazılarını sevdiğimde, daha mutlu müziklerin tadını çıkarmaya başladım - umut, rahatlama, sevinç ve minnettarlık ile ilgili şarkılar. İyileşmeye devam etmek için aşağıdakilerle bir oynatma listesi oluşturdum:

özellikle olumlu duygulara ilham veren şarkılar.

Farkında olduğum için müziğin ruh halim üzerindeki etkisi, Kulaklarımdan geçen mesajlar konusunda dikkatli olabilirim. Bazen şarkı sözleri olmadan müzik dinlemeye yardımcı olur. Bazen sadece sakinleştirici bir ses ruh halimi iyileştirir. Son zamanlarda, dubstep'in bir alt türü olan chillstep'i dinlemeye başladım. Aklımın rahatlamasına ek olarak, chillstep uyumaya yardımcı oluyor.

Bir Çalma Listesi için Müziği Dikkatle Seçme

1. Bir müzik web sitesinde ve / veya uygulamada bir çalma listesi oluşturun ve "Happy Playlist" veya "Positive Vibes" gibi neşeli bir şeyle etiketleyin.
2. Word veya Sayfalar alanına beş ila 10 arasında olumlu şarkı ve / veya şarkı sözü yazın.
3. Bu şarkıların ve / veya şarkı sözlerinin gruplarını ve / veya sanatçılarını araştırın.
4. Daha geniş bir seçim yapmak için grup ve / veya sanatçı şarkıları yazın (örn. "Green Day şarkıları").
5. Yeni şarkılar bulduktan sonra, şarkı sözlerini araştırın ve ruh halinize yardımcı olacaklarından emin olmak için hepsini okuyun.
6. En sevdiğiniz şarkı sözlerini ve / veya sesleri içeren yeni şarkıları dinleyin.
7. Çalma listenize istediğiniz kadar şarkı ekleyin.
8. Bir dergide, oynatma listenizin sizi nasıl hissettirdiğini kaydedin.
9. Oynatma listenizi sevdiklerinizle paylaşın. Kim bilir? Belki çalma listenizdeki bazı şarkılar onlara yardımcı olabilir. Belki sizin için daha fazla önerileri olacaktır.
10. Oynatma listenizi istediğiniz kadar değiştirin. Birçok müzik web sitesinde ve uygulamada, beğendiğiniz içeriklere göre öneriler bulunur.

Yukarıdaki kılavuza ek olarak, şarkıları her dinlediğimizde bizi aynı şekilde etkilemediğini hatırlamak önemlidir. Daha önce beğendiğimiz bir şarkı çalmaya başladığında olumsuz duyguları tetikle, şarkıyı çalma listesinden hemen kaldırmak en iyisidir. Bu bariz bir tavsiye gibi görünüyor, ancak çoğumuz (ben dahil), tanıdıklarımıza aşina olma eğilimindeyiz niyet bize yine olumlu bir his ver.

Yorumlarda, kendi oluşturduğunuz çalma listelerinizi ve bunları oluşturmak için sahip olduğunuz ipuçlarını paylaşmaktan çekinmeyin.

kaynaklar

Chillstep rateyourmusic.com adresinde