Yeme Bozukluğu İyileşmesinde Atılımlar

Son zamanlarda, son 5 yıldır yeme bozukluğu iyileşmesinde atılımları düşünüyorum. Yakın zamanda büyük bir atılım geçtiğimiz baharda gerçekleşti. İronik buluyorum, çünkü o zamana kadar kendime çok güveniyordum bulimiadan kurtuldu. Ancak bir aile üyesinin vefatından sonra Mayıs ayı sonlarında derinden sevdim ve ilgilendim ve bu kaybı yas tutarken, çok fazla acı ve üzüntü yaşadım. Her ikisi de yeme bozukluğumu tetikliyor ve yeme bozukluğunun iyileşmesinde yaşadığım atılımları tehdit ediyordu. Sonuçta, Nüksetmekten kaçındım arkadaşlarımın ve ailemin desteği sayesinde. ben de terapistime uzandı ve birlikte, çözüldüğünü düşündüğüm bazı konular üzerinde çalıştık, ancak yüzeyin altında, hala bana tutunmuş gibi görünüyordu.

Kendimi Affetmek

Bu birkaç oturumda keşfettiğim şey, hayatımda yaşadığım birçok şey için kendimi affetmem gerektiğiydi ve bunlardan biri, Akıl hastalığım vardı. Yaptığım hatalar ve kendime verdiğim zarar için kendimi affettiğim fikrini eğlendirmek için kendime nasıl izin vereceğimi öğrendim. Sonraki haftalarda inanılmaz bir şey oldu… Kalbim daha hafif oldu; Tekrar nefes almaya başladım ve günlük hayatımla devam ettim, çünkü geçmiş davranışlarım için artık suçlu ya da pişmanlık hissetmiyorum.

Bir Tetikleyiciyi Bir Çığır Açmak İçin Bağışlama Alıştırması

Kendimi affetme sürecinin neye benzediğini sizinle paylaşmak istiyorum. Tabii ki benim durumumda, bu durumda, yeme bozukluğumla tarihime uygulanır, ancak hayatınızdaki diğer konular için de kullanabilirsiniz.

Ayrıca Patricia Lemoine ile de bağlanabilirsiniz. Google +, heyecan, Facebook, ve Linkedin