Bir Ruh Sağlığı Topluluğu Stigmanın Etkisini Nasıl Azaltır?

Çoğu kişi bunu bilmiyor, ancak akıl sağlığı topluluğu damgalamanın etkisini azaltabilir. Akıl hastalığının gerçekten iyi olduğu bir şey bir insanı yalnız ve yalnız hissettirmekdamgalamanın ve kendini damgalamanın gelişmesi için mükemmel bir yoldur. Bununla mücadele etmenin, kurguya karşı gerçekleri öğrenmek için hastalık hakkında daha fazla okumak gibi çeşitli yollar vardır. Ancak, ne tür bir damgalama olursa olsun etkili bir şekilde mücadele etmenin bir başka yolu da akıl sağlığı topluluğu damgalamanın etkisini azaltmak ve benzer olanlarla bağlantı kurmak için deneyimler.

Ruh Sağlığı Topluluğu ile Tanımlama Damgalamayı Azaltır

Bu blogu yazarken, St.Louis Lambert Uluslararası Havaalanı'nda oturuyorum, TLC Vücut Odaklı Tekrarlanan Davranışlar Vakfı (TLC) Yıllık sonrasında beni Kanada'ya geri götür Konferans. Her yıl Amerika Birleşik Devletleri'nde farklı bir yerde, TLC, vücut odaklı tekrarlayan davranışları tedavi eden veya öğrenmek isteyen profesyonelleri bir araya getirir. (BFRB'ler) ve BFRB'leri olan insanlar bu hastalık grubu hakkında bilgi paylaşmak ve aynı zamanda gelmeye hazır olmayan herkes için güvenli bir alan ve toplanma sağlamak için dışarı.

Bu, TLC'nin konferanslarından birine ikinci kez katılıyorum ve bu yıl dünyanın dört bir yanından yaklaşık 450 kişi trikotilomaninin, ekzosyon (cilt toplama) bozukluğu ve bunun gibi diğer rahatsızlıklar öğrenmeye ve sosyalleşmeye geldi.

Bu yıl konferansa üç nedenden ötürü gittim - cilt toplama hakkında daha fazla bilgi edinmek, harcamak (bazılarıyla ilk kez şahsen görüştüğüm) arkadaşlarla zaman geçirme ve atölye.

Bunların hepsi gerçekten basit şeyler gibi görünebilir, ancak aksi takdirde bu kadar yalıtma potansiyeli olan bozukluklar söz konusu olduğunda, bu tür şeyler çok büyüktür. Kendinize karşı dürüst olma ve saklanmayı bırakma fırsatını kullanmak üç gün, ne olduğunuzu öğrenmek için üç gün ve anlayabilen diğer insanlarla tanışmak ve veba olabilir ve stigmaya ve kendini damgalamaya üç gün kaldı sen.

Yaşadığınız şey hakkında iki kez düşünmeyecek yüzlerce başka kişi tarafından kuşatılmak, çünkü onlar kendileri geçiyorlar ya da alanında uzman olan omuzlarınızdan kaldırılan büyük bir ağırlıktır. İnsanların bu konferansa gittiklerini ve yaralı ciltlerini veya düzensiz saçlarını ilk kez rahat hissettiklerini gördüm.

Her ne kadar halkın değirmenciliği de olan bir otelde olmasına rağmen, bu büyük ve mevcut destek sistemine sahip olmak fark yaratıyor (Başkalarıyla Bağlantı Kurmak, Dostluk Akıl Sağlığını Geliştirir). Sanırım oradayken birisi kendini damgalanmış hissederse konferansta başka birine yaklaşabilir ve inmek için yumuşak bir yer bulabilir. Ayrıca orada hissettiğiniz tüm kendini damgalamanın sadece doğal değil, tersine çevrilebilir olduğunu fark etmenize yardımcı olabilecek bir dünya da var.

Stigma ile Mücadele İçin Ruh Sağlığı Topluluğunun Bir Parçası Nasıl Olunur?

Bugünün İnternet ve çağında, akıl hastalığınızla ilgili veya bunlarla ilişkili olan destek grupları, bloglar veya başka türlü bulmak kolaydır. 1990'larda büyümek, internete sahip değildim ve sonunda dünya çapında ağa bağlandığımızda bile, günlük yaşamda olduğu gibi doymuş değildi.

Neler yaşadığınızı anlayabilen ve tanımlayabilen insanlar topluluğunu bulmak için İnternet'te arama yapmak harika bir başlangıç ​​noktasıdır. İnternet dışı dünyada nasıl bir parçası haline geleceğini bulmak biraz daha zor, ama mümkün ve sonuçta tamamen buna değer (Zihinsel Yardıma İhtiyacım Var: Akıl Sağlığı Yardımını Nerede Bulabilirim).

Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.