Bu Yılki İyileşme Sürecim için Neden Minnettarım?

Hepimizin minnettarlığın önemini hatırlamaya çalıştığımız yılın zamanı, bu yüzden geçen yıl yaptığım iyileşme ilerlemesine neden bu kadar minnettar olduğumu düşünmek için biraz zaman ayırmak istiyorum. İyileşme asla doğrusal bir süreç değildir, yani geri kaymalardan payımı aldım, ancak ileriye doğru birkaç önemli adım attım ve bu kutlanmalıdır.

İyileşme İlerlemem Bu Yıl Neye benziyordu

Bu yıl iyileşmeye doğru attığım en önemli (ve dehşet verici) adım nihayet bipolar tanılarımı bırakmak ve ne olduğunu tanımak: yanlış tanı. Bu uzun zaman oldu, ama kimliğim zihinsel sağlığımla o kadar karışmıştı ki sonunda gerçeği kabul etmem uzun yıllar aldı.

Bipolar teşhisi kaybetmek, bir can salı olarak hareket etmekte yaşadığımın adı olmadan bir semptom boşluğunda yüzdüğüm anlamına geliyordu. Ama aynı zamanda, "bipolar" ın gereksiz lensi olmadan yaşadığım konusundaki anlayışımı çarpıtarak deneyimlerimi daha dürüst görebildiğim anlamına geliyordu. Ne de olsa duygusal bölümlerimin rastgele olmadığını öğrendim, ancak tipik olarak algılanan geçersiz kılma veya aşırı hassas kavga / uçuş / donma tepkimden aşırı tepki ile tetiklendi. Bunun farkına varmak beni nihayet çocukluğumla boğuşmamı sağladı, bu da her zaman patlıyorum çünkü neredeyse her bakımdan normal ve mutluydu. Ama her şeyin hem iyi hem de kötü, sağlıklı ve sağlıksız, sevgi dolu ve travmatize olabileceğini öğreniyorum. Bu gerçekleri aynı anda aklımda tutmak inanılmaz derecede zor olsa da, çok minnettarım üzerinde çalışıyorum, çünkü bence beni iyileştirmeye ve mutluluğa yaklaştırıyor ve anlayış.

Geçen yılki kurtarma yolculuğum hakkında daha fazla bilgi almak için aşağıdaki videoya göz atın. Ya sen? İyileşme ilerlemenizin hangi yönlerini bu yıl için minnettarsınız? Yorumlarda paylaşın.