Kaygısız Bir Yaşam Yaşayın: Hikayenizi Yazın

Kaygısız bir hayat yaşamaya hazır mısınız? Kaygısız yaşam öykünüzü yazarak bunu aktif olarak üstlenebilirsiniz. Şimdi başlamak için mükemmel bir zaman. Bunu yazarken, yeni bir yıla girmek üzereyiz. Ancak her gün yeni bir gündür. Yeni başlangıçlarve bir hikayenizi yazabilirsiniz. kaygısız hayat "şimdi" ne zaman olursa olsun. Hazır? Hikayenizi yazmak ve kaygısız bir hayat yaşamak için bu yeni başlangıcı nasıl kullanacağınız hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Hikayenizi Yazın, Kaygısız Canlı: Aktif Süreçler

İster yeni bir yıl, ister yeni bir gün ya da bir günde yeni bir an olsun, yeni başlangıçlar heyecan verici ve umut vaat ediyor. Yeniden başlamak pasif olmaktan ziyade aktif olmaktır. Kaygısız yaşam hikayenizi yazma açısından düşünmek harekete geçmenin bir yoludur. Hayatınızın kaygıdan arındırılmasını istemek (sonuçta bir dilek, davranışlarınızda düşüncelerinizde bir şeydir), bu hayatı yazmak istediğinizi yaratmanızı sağlayan bir davranıştır (Kendinizi Kaygıdan Arındırın). Artık ne istemediğinizi düşünmekle meşgul değilsiniz.

Kaygısız bir hayat hikayenizi yazmak aktif bir süreçtir. Böylece kasten ne istediğinize ve oraya nasıl gideceğinize siz karar verirsiniz. Sadece aktif değil, aynı zamanda güçlendiriyor, çünkü ideal yaşamınızın yazarı, yaratıcısı sizsiniz.

Kaygısız Yaşam Hikayenizin Unsurları

Bir hikaye açısından düşünmek, zengin, doyurucu ve her şeyi kapsayan kaygısız bir hayat yaratmanıza izin verecektir. Kendi hayat hikayenizi yazarken birkaç temel öykü öğesini düşünün.

• Karakter: Hikayenizdeki ana karakter sizsiniz. Kendinizi oluştururken spesifik olun. Özünde kimler var? Neye değer veriyorsunuz? Ne yaparsın? Anksiyete hayatınızdan çıktığında nasıl olacaksınız? Ayrıca, diğer karakterleri ve onlarla nasıl etkileşime gireceğinizi düşünün.
• Ayarlar: Artık kaygı esiri olmadığınızda nereye gideceksiniz?
• Arsa: Bu senin eylemin. Kaygısız yaşamınızda neler olacağını düşünüyorsunuz? Bir hikayede veya hayatta olsun, bunu gerçekleştirmek asla rastgele veya pasif değildir (Kaygı Nasıl Harekete Geçirilir). Kaygısız bir hayat yaşamak için adım adım ne yapacaksınız?

Hikayenizi Yazmak Nasıl Kaygısız Bir Yaşam Yaratır?

• Yeni bölümler: Öykülerin bölümleri vardır, her biri başkaları üzerine inşa edilmiş olmakla birlikte henüz yeni şeyler başlamamaktadır. Hayatınızın anlarını yeni başlangıçlar olarak düşünebilirsiniz. Eğer eski antagonistiniz kaygı kendini hikayenize eklerse, bazı yeni eylemlerle yeni bir başlangıç ​​yapın.
• Esneklik: Hikayenizi yazmak devam eden bir süreçtir. Bir boşlukta yaşamadığınız için, öngörülemeyen koşullar olur. Bunları hikayenize yeni başlangıçlar olarak yazabilir ve etraflarındaki kaygısız bir hayat hikayenizi şekillendirmeye devam edebilirsiniz.
• Keyfi: Hayat gibi hikayeler de keyifle anlatılmaktadır. Emin olmak için, arsa burguları ve antagonistleri ve anksiyete gibi tuzaklar vardır. Ancak bunların kendi hayat hikayenize hakim olması gerekmez. Hayatınızda ne hoş ve eğlenceli şeyler istiyorsunuz? Onları yazın. Bunlara ulaşmak için eylem adımlarını unutmayın.

Aşağıdaki videoda, bunu daha ayrıntılı olarak tartışıyorum ve kaygısız bir hayat yaşama öykünüzü yazmak için bir yöntem sunuyoruz. Yeni başlangıcınızın bir parçası olarak ayarlayın.

Bağlanalım. ben buraya blog yaz. Beni bul Facebook, heyecan, LinkedIn, Instagram, ve pinterest. Kendi kendine yardım kitabım ve şiddetli kaygı hakkında biri de dahil olmak üzere zihinsel sağlık romanlarım buraya.

Tanya J. Peterson, Kaygıyı Durdurmaya Yardımcı Olmanın 101 Yolu, 5 Dakikalık Anksiyete Yardım Dergisi, Anksiyete için Farkındalık Dergisi, Farkındalık'ın yazarıdır. Anksiyete, Serbest Bırakma: 3 adımda Kabul ve Bağlılık Terapisi ve zihinsel sağlık hakkında eleştirmenlerce beğenilen, ödüllü beş roman zorluklar. Ayrıca ulusal olarak zihinsel sağlık hakkında konuşuyor. Onu bul onun web sitesi, Facebook, Instagram, ve heyecan.