TCMB Ruhsal İhtiyaçlarınız İçin 7-11 Alışveriş Yapmak Gibi
Beni her zamankinden daha çılgın yapan şeylerden biri, kaygı ezici bir oranda insanın acı çektiği taraftaki rasyonel düşünceye açıktır. anksiyete bozukluğu. Bu kalıcı bir fikir. Aynı zamanda yanlış.
Bilişsel davranışçı terapi: Size söylemedikleri, neden öğrenmelisiniz
Toplumun ve hükümetin büyük kesimleri biraz zayıf ama yine de olumlu yanlısı düşünce / TCMB kampında oturuyorlar. (TCMB temelde rasyonel müdahalelerin zararlı bilişsel geri bildirim döngülerini tanımlayabileceği ve azaltabileceği fikri.)
Sorun? Bu giderek daha fazla Akıl sağlığı sorunları olan insanlar için bir yakalama aracı olarak CBT onları iyi yapması ve çabucak yapması beklentisiyle.
TCMB kişiye özel, modern bir görünüme sahip akıl sağlığı tedavisi çoğu için yeterince iyi çalışmalıdır. Ayrıca sigorta şirketleri de buna bayılıyor. Bununla birlikte, dayanak noktası ekonomik ve duygusal olarak motive olduğu kadar beyin merkezli değildir.
Bu motivasyonlardan birinin doğası gereği kötü olduğunu söyleyen son kişi benim. Onlar değil. Ama söz konusu olduğunda
Beyinler kısa, 'rasyonel' müdahalelerden daha fazlasını gerektirir. Bana inanmıyorsanız, lütfen bilişsel bir sinirbilimcinin bu eğlenceli ve bilgilendirici TED konuşmasını izleyin:
Rebecca Saxe: Birbirimizin zihinlerini nasıl okuyoruz
Bunu izledikten sonra. İzledin mi? Uzun olduğunu biliyorum. Görünüşe göre basit becerileri öğrenmek için kaç yıl harcadığımızı düşünün:
- Birbirleriyle nasıl ilişki kurabilir;
- Birisi ayrıldığında dünyanın nasıl bitip bitmeyeceğini ve bitmeyeceğini düşünmek;
- Bu konuda kendinden emin hissederken ve muhtemelen süreçte kendi küçük doğa mucizelerimizi yaratırken kendi yaşamımızdaki sorulara nasıl cevap verileceği.
Akıl hastalığınızın gerçekten var olduğunu nasıl anlarsınız
Bir gün, 20'li yaşlarınızda veya doğanın bu küçük mucizelerinden birini ortaya çıkardığınızda, bu becerilerin bir kısmı silindi. Uyarı veya hazırlık olmadan. "Ve el kitabı yok", Yakut Balmumu söyleyebilirim.
İnme geçirmediniz, ancak işleyebilme yeteneğiniz açısından akıl hastalığının benzer etkileri olabilir. Bir inme daha kolay olabilir; Kimse sana "canlanmanı" söylemezdi.
Her halükarda, kaza yaptınız ve şimdi parçaları toplayacaksınız. Çoğu insan bunu nasıl yapacağını bilmiyor. Yine, rehber kitap yok. Belki de 'Hastanede gibiyim. Ee, belki de gerçekten yanlış bir şey var mı? '. Birisi 6 ila 8 seans sunuyor İlacın bir tarafı olan CBT.
TCMB zihinsel sağlığın iyileşmesinin sihirli mermisi değil
Sıklıkla bahsedilmeyen şey, iyi çalışmak ve sadece ıslakken ortaya çıkan yarı fonksiyonel bir bandaj olarak kalmamaktır, TCMB uzun vadede sürekli takviye gerektirir. Daha önce hiç görmediğiniz ama en korkunç düşüncelerinizi ortaya çıkarmanız gereken kime ile 6-8 terapi seansı, ne kadar korkunç görünse de, muhtemelen akıl hastalığını düzeltin.
Etkinliği ya da etkinliği ne olursa olsun, hükümetin, komşumun, ailemin bana 6-8 seansın zararı gidermek için oldukça yeterli olması gerektiğini söyleme hakkı yok. Herhangi bir şeyi düzeltmek yerine, 6-8 seansta kaybettiğim şeyin büyüklüğünü anlamaya başlamam olasıdır. Birkaç yardımcı araç alabilir miyim? Tabii ama hala 7-Eleven'da alışveriş yapmaya eşdeğer. zihinsel sağlık ihtiyaçları.
