Depresyondaki Çocuğunuzla İletişim Kurmak

Çocuğunuz depresyonda veya depresyonda ise, bunun hakkında konuşmak önemlidir. İşte depresyondaki çocuğunuz veya gençinizle iletişim kurmak için öneriler.

Depresyonda olan bir çocuğun konuşması zor olsa da, birisinin temas kurmaya çalışması ve neyin yol açtığını anlaması gerçekten önemlidir. depresyon. Ebeveynler bununla başarılı olmazsa, çocuğun güvenebileceği birinden yardım alın. Bu bir akraba (örneğin, teyze veya büyükbaba veya büyükanne), arkadaşlar veya çocuğun okulundan biri olabilir.

Çocuklarla konuşurken aşağıdaki şeyler önemlidir.

• Söylediklerini dinlemek, gerçekten dinlemek. Bu söylenenden daha kolay ve kesintiye uğramamak, tepki vermemek ve "bu aptalca" ya da "bu sizin kendi hatanız" demek, hatta neşelendirmek ya da güven vermek için atlamak anlamına geliyor. Sadece çocuklara ne söyleyebileceklerini söylemelerine izin verin ve konuştuklarında neler hissettiklerini hayal etmeye çalışın.
• Çocuğun hikayesini anlamanıza yardımcı olması için birkaç soru sorabilirsiniz, ancak onları test etmeyin veya 'neden' diye sorun. 'Neden' olduğunu bilmeyebilirler, ama nasıl hissettiklerini ve farklı olmak istediklerini bilebilirler.
  instagram viewer
• Duyduğunuzu göstermek, çocukların kullandığı kelimeleri tekrarlayarak veya yazarak faydalıdır.
• Onlara nasıl yardımcı olduklarını görebilmelerini sağlamak da yararlıdır. Örneğin. "Çok üzüldüğünü görebiliyorum".
• Çocuklar bu konuda konuşamazlarsa, kendilerini nasıl hissettiklerini gösteren bir şeyler çizebilir veya bebeklerle veya kuklalarla gösterebilir ya da onu anlatan bir şarkı ya da kitap bulabilirler.
• Size nasıl hissettiklerini önemsediğinizi söyleyin ve gösterin. Bazen bir çocuğu elinde tutan ve kucaklayan bir ebeveyn çocuğu dünyadaki tüm kelimelerden daha iyi hissettirmek için daha fazlasını yapabilir. Arkadaşlar ve öğretmenler için omzunun etrafına sarılmak, kola dokunmak veya sadece yan yana oturmak size bakım gösterebilir.
• Çocuğun çok utanmış veya korkmuş olması ve başlamanız gerekmesi durumunda bahsedebileceğiniz bazı konular vardır. Kimsenin onlara zarar verip vermediğini sorun ve onlara söylememelerini söyleyin. Onlara hiçbir şeyin konuşmak için çok korkunç olmadığını ve ne olursa olsun onları seveceğinizi söyleyin.

Çocuğun üzüntüsünün nedenini anlamaya çalıştığınızı hissettiğinizde burada bazı öneriler var.

• Çocuğa üzüntü duygularının sonunda daha iyi hale geldiğini ve bunun gerçekleşmesi için yapılabilecek şeyler olduğunu söyleyin.
  • Çocuklar mantıksız bir şey için kendilerini suçluyorlarsa, onlara suçlamadıklarını söyleyin.
  • Değişim planı yapmak için pratik yardım sunun. Değiştirilebilecek çok şey olabilir; yeni arkadaşlar edinmede, çocuğun başarabileceği aktivitelerin bulunmasında, bazı aktiviteleri durdurarak baskının azaltılmasında, okuldaki bir zorbalığa veya küfürlü bir kişiden korunmaya yardımcı olur.
  • Çocukların, özellikle durum değişmeyecek bir şey olduğunda (ölüm veya boşanma gibi) duygular kötüleştiğinde desteğe ve birisine başvuracaklarını bildiğinden emin olun.
  • Çocukların duyguları neyin daha kötü hale getirdiğini ve neyin yardımcı olduğunu fark etmelerini öğrenmelerine yardımcı olun.
  • Çocukların üzücü duygularını ifade etmenin yollarını bulmalarına yardımcı olun. Erkekler bununla ilgili özel yardıma ihtiyaç duyabilirler.
  • Çocukların bunun kimseye olabileceğini bildiğinden emin olun - garip veya garip değiller.
  • Çocuğu zevk aldıklarını bildiğiniz şeyleri yapmaya teşvik edin veya yardımcı olun.

• İyi yaptıkları şeylere dikkat edin ve onlara anlatın.
• Bir doktorla fiziksel kontrol yapın.
• Çocukları iyi yemeye teşvik edin veya yardımcı olun (favorilerini sunun), biraz egzersiz yapın ve rahatlamanın yollarını bulun.
• Çocuklarınızın onları sevdiğinizi ve onayladığınızı bildiğinden emin olun.

Çocuğun üzüntüsüne yaptığınız şey yardım etmiyorsa veya depresyonun bir nedenini bulamıyorsanız, profesyonel yardım almak akıllıca olacaktır.

Bazen bu, ebeveynlerin başkalarının kendileri hakkında ne düşüneceği korkusuyla yapması zordur. Bunun çocuğunuz için yardım almanızı durdurmasına izin vermemeniz önemlidir. İnsanlar yardım aradığınız için size saygı duyacaklardır.

Kaynaklar:

• Barbara D. (1996). 'Yalnız, üzgün ve öfkeli: bir ebeveynin çocuklarda ve ergenlerde depresyon rehberi'. Ana Sokak Kitapları.
• Graham P. ve Hughes C. (1995). 'Çok genç. Çok üzücü. O zaman dinle'. Bell ve Bain: Glasgow.
• Çocuk, Gençlik ve Kadın Sağlığı Servisi