“Ah-Ha” Anı Zararınızı Durdurabilir
Hepimiz belirli bir düşünceyi ateşleyen veya bizi belli bir şekilde hissettiren tecrübeli anlarımız var. Bazıları için “ah-ha” anı, takdir edilen bir profesörün öğrettiği özel bir ders ya da haberlerde yaşanan trajik bir şey olabilir. Bu, bir aile üyesinin doğumu ya da sizi pistlerinizde gerçekten durduran sevilen birinin ölümü olabilir. Bazen, bu olaylar yapmanız gereken itici güç olabilir bağımlılığı durdur veya güvenli olmayan bir alışkanlık.
Herkes ah-ha anını yaşamadı. Herkes benzersiz olduğu için, kendine zarar vermeyen bir hayata doğru çalışırken herkes farklı bir yolculuk yapar. Bununla birlikte, birçok insan, kesme veya yanmadığı takdirde hayatın sahip olabileceği olumlu olasılıklara gözlerini açan bir şey yaşarlar. Başarısız bir not gibi küçük bir olay olabilir (şeylerin büyük şemasında, notlar en önemli değildir), ya da çok önemli bir durum, örneğin sevilen biri gibi, hayat.
Bu tür duygular ortaya çıktığında, hissettiğiniz her şeyi yakalamak ve bu duyguları tamamen emmek çok önemlidir. Tetikleyiciler sizi günlük olarak kuşattığında, bazen kendine zarar vermeyi durdurmak istemenin nasıl bir şey olduğunu unutursunuz. Bazen olayı yazmak veya yaşam alanınızın etrafındaki Post-it notlarına anılar koymak, dürtü çağrıldığında yardımcı olabilir. Bu şekilde, bu duyguları tekrar görebilir ve hissedebilir ve neden karar vermeye karar verdiğinizi hatırlayabilirsiniz.
kendine zarar vermemek.Olayları Açıkça Görmek Sadece Bir An Alır
Son zamanlarda, birlikte çalıştığım organizasyonun geçmişte (ve şimdilerde) yer aldığı bir aileye bir kart bıraktım. Eve vardığımda, bölgenin en güvenli görünmediğini fark ettim, ancak evleri Kuzey Kutbu gibi aydınlandı ve ışıklar içeride parlaktı. Davet edildikten sonra, hem ebeveynlerin hem de beş çocuğun ana oturma odalarında bir aile olarak birlikte zaman geçirdiğini, birbirlerinin şirketini gülümseyen ve zevk aldıklarını fark ettim. Ziyaretin nedeni öncelikle kızlardan birinin kanser teşhisi konması ve hastalığının son zamanlarda yavaşlamasıydı.
Ancak, kartı teslim ettiğimde ve açarken gülümsemelerin büyüdüğünü izlerken ailenin güzelliğini düşünmeyi bırakamadım. Kanepede oturan ve hastalığa zarar veren beş yaşındaki sessiz bir kızla bile, aile birbiriyle birlikte olmaktan mutluluk duyuyordu - bu çok açıktı. Bana nerede yaşadığın ya da hangi zor koşulların altında olduğunun önemli olmadığını gösterdi, hala zaman bulabilirsin Birbirinize sevginizi gösterin ve gerçekten bir aile olmanın hala mümkün olduğunu (bu gün ve yaşta, bunu çok görmüyorsunuz) sıklıkla).
Altı yıl içinde kendimi kesmemiş olmama rağmen, bu an en azından, ah-ha anıydı. Evlerinde ve hastanede kanser hastaları olan birçok çocuğu ziyaret ettim, ancak hiçbir aile biriminin bu kadar mutlu ve güçlü ruhlarda bir araya gelmesi ziyareti gerçekleştirmedi. İnsanların bizden daha kötü olduğunu ve yine de gülümsemek için bir neden ve cesur kalmak için bir neden bulabildiklerini fark ettim.
Sahip olduğunuz her anı alın ve kucaklayın (göründüğü kadar klişe). Hayatınızdaki belirli deneyimlerin önemli olduğunu düşünmeyebilirsiniz, ancak geriye baktığınızda, bunlar hakkında iki kez düşünmenizi sağlayan anlar olabilir. cildini kesmek veya güvenli olmayan bir seçim yapmak.
