Kusurlarınızı Nasıl Kabul Edebilirsiniz?
Hepimizin kusurlarımızı kabul etmeyi öğrenmesi gerekiyor çünkü özgüveninizi geliştirmek, yalnızca olumlu özelliklerinizi tanımanız gerektiği anlamına gelmez. Erdemlerinizi takdir etmek, elbette, düşük benlik saygısı ile mücadeleye yardımcı olur. Bununla birlikte, yalnızca olumlu niteliklere odaklanırsanız, bu sizi narsisizm tuzağı. sahip olan sağlıklı benlik saygısı kusurlarınıza da bakmayı içerir. Bunun nedeni, benlik saygısının gerçekliğe dayanması gerektiğidir. Kendinize dair gerçekçi bir bakış açınız olduğunda, narsisizm ve özeleştirinin aşırılıklarından kaçınırsınız. Bu, kendinizle daha anlayışlı bir şekilde ilişki kurmanıza olanak tanır.
Ancak kusurlarınızı nasıl kabul edeceğinizi öğrenmek kolay bir iş değildir. Kişisel deneyimlerimden bahsedersek, özgüvenim son derece düşükken kusurlarım bu kadar ağırlaştı. Çarpık bakış açım abartır ve kusurlarımı son derece çirkin bir şeye dönüştürürdü. Bir insan olarak inkar edilemez kırılganlığıma ve korkunçluğuma işaret ettiler.
Kusurlarınızı içtenlikle kabul ettiğinizde ise tüm bu suçluluk ve acımasızlık yaşamazsınız. Kusurlarınızı kabul etmek ve düşük özgüveninizi aşmak için atabileceğiniz adımlardan bazılarına bir göz atalım.
Kusurlarınızı Nasıl Kabul Edeceğiniz Üzerinde Çalışmak? Bu Noktaları Hatırla
Kusurlar Sizi Korkunç Bir İnsan Yapmaz
Farkına varılması gereken ilk önemli şey, hata yapmanın ve zayıf yönlere sahip olmanın sizi temelde kötü veya affedilemez yapmadığıdır. Hepimizin olumlu nitelikleri ve erdemli bir şekilde hareket etme ve kendimizi geliştirme kapasitesine sahibiz. Pes ettiğinde mükemmel olma ihtiyacı, kusurları insan olmanın bir parçası olarak görebilirsin.
Kusurlar Hayatı İlginç Hale Getiriyor
Mükemmel olsaydın, hayat oldukça sıkıcı olmaya başlardı. Tam potansiyelinizi bir anda maksimize edebilseydiniz, büyümeye yer kalmazdı. Hayatta değer verdiğimiz şeylerin çoğu, kariyerimiz, ilişkilerimiz veya kişisel gelişimimizle ilgili olsun, zaman içinde nasıl değiştiğimize bağlıdır. Üzerinde çalışacak hiçbir şeyin olmaması, anlamı hayattan alıkoyacaktır. Bu nedenle, kusurlarınızın sizi sevimsiz kıldığına inanmak yerine, onları devam eden benzersiz bir çalışma yapan kaba kenarlar olarak düşünün.
Farkındalık Kusurların Var Olmasına Ama Size Eziyet Etmemesine İzin Verir
Hataları ve eksiklikleri kabul etmenin etkili bir yöntemi, dikkatlilik. Bu, şu anda ortaya çıkan her şeyi yargılamadan fark etme pratiğidir. Bir kusura bilinçli ve farkında olmadan bakmak arasında açık bir fark vardır. İlki durumunda, kusurlar sakince kucaklanır. Onlar sadece farkında olunması gereken bir şeydir, ısınacak ve rahatsız edilecek bir şey değildir. Dikkatsiz bir bakış açısıyla, tersine, kusurlar reddedilebilir, reddedilebilir, gizlenebilir, abartılabilir ve özeleştirel bir şekilde renklendirilebilir. Kusurlarınız hakkında oluşturduğunuz bir anlatının içine girip, düşük benlik saygısı, düşük ruh hali, öfke, hayal kırıklığı, kızgınlık, utanç ve suçluluk duygusuna yol açabilirsiniz.
Gerçeklik Kontrolü Yapın
Zihniniz, bir insan olarak neye benzediğiniz hakkında etkileyici bir hikaye oluşturabilir. Ancak bu hikaye her zaman doğru değildir (aslında, çoğu zaman uygun değildir). Gerçek bir kusurunuz olup olmadığından emin değilseniz veya yorumunuzu sorguluyorsanız, ikinci bir görüş alın. Güvendiğiniz ve saygı duyduğunuz birinden bilgi alın. Aynı zamanda, özgüveninizi artırmak için başkalarına güvenmeyin. Amacınız, güvenebileceğiniz rasyonel bir bakış açısı geliştirmek olmalıdır. Öyleyse, hayatınızdaki diğer insanların bu amaca yardım edip etmediklerine dikkat edin, böylece kusurlarınızı nasıl kabul edeceğinizi öğrenmek daha kolay hale gelir.
