Agorafobinin Susturulması

Zihin sağlığı topluluğunun zayıflatıcı durumdan bahsetmesinde gözle görülür bir eksiklik, agorafobi. Aynı model pek çok başka alanda da bulundu: kitaplarda, terapide ve kültürel toplumda. Birçok akıl hastalığı gibi agorafobi de çok yalnız, yanlış anlaşılmış ve sessiz bir durum olabilir. Yalnızca çevrimdışı değil, çevrimiçi de.

Agorafobi terimi, yabancının yanındadır ve çoğu kişi tarafından neredeyse bilinmemektedir. Çevrimiçi bilgi parçaları genellikle basit bir tanım verecektir:

(İsim) Kalabalık alanlardan veya kapalı halka açık yerlerden aşırı veya mantıksız korku.

Agorafobi: Pandora'nın Kutusunu Açmak

Harika, ama bu gerçekten agorafobinin ne olduğunu ya da nasıl hissettirdiğini özetlemiyor. Aslında, bu konuda hiçbir tanım gerçekten yardımcı olamaz, çünkü agorafobinin alanlarını ve yerlerini gerçekten kapsayan şey, çok sayıda korku, utanç, efsane ve eve bağlı olmanın damgalanmasıdır.

Çoğu hasta agorafobi korkunç panik ataklar yaşıyor. Unutmayın, aralarında çok büyük bir fark vardır anksiyete saldırıları

karşı Panik ataklar. İnsanlar, uzun süren kötü panik karşılaşmaları sürecinde agorafobi geliştirirler. Panik ataklar akılda kalıcıdır ve eğer markette, sinemada, en iyi arkadaşınızın evinde, işte ya da okul - bir daha asla oraya gitmek istemezsiniz, çünkü tekrar yoğun bir korku yaşayacağınızı düşündüğünüz için kontrol. Bir şeyi ne kadar yapmak istediğiniz önemli değil, panik ataktan kaçınmak anlamına geliyorsa, bundan emin olursunuz. (İzlemek "Agorafobi Hayatımı Nasıl Etkiler?")

Bu, sonunda hayatınızın her alanını etkilemeye başlar. Geçimini sağlayamazsın, seyahat edemezsin, randevulara katılamazsın, ayak işlerini yapamazsın, dışarıda çıkamazsın ya da eğlenceli bir gün geçiremezsin. Düğünler ve kutlamalar gibi büyük anları kaçırıyorsunuz. İlişkiler ve arkadaşlıklar bocalar. Çoğu zaman, aynı kişiler bunu saldırgan bir şekilde ele alır. “Korkacak hiçbir şeyiniz yok! Sadece benim!" Ama yine de, ne kadar yakın olursanız olun, onları ne kadar sevip ona güvenirseniz sevinirsiniz, bir panik atağın tahmin edilemezliğini kontrol edemezsiniz.

Agorafobi Efsaneleri ve Damgaları

Ayrıca bu fobiyle birlikte gelen birçok efsane ve yafta var. Çoğu zaman insanlar "Neden evden çıkarken pratik yapmıyorsun?" Diye düşünebilir. Ama anlamadıkları şey, muhtemelen her şeyde sahip olduklarından daha fazlasını denediğinizdir. Neredeyse rahatsızlığınızı kabul etmişsiniz gibi tembel ve verimsiz olduğunuzu düşünebilirler. Ama yapmadın. Bundan utanıyorsun.
Eğer bunu yapabilseydin agorafobin olmazdı.

Biz agorafobik bir hata yapma eğilimindeyiz. Yani dışarıda olandan kaçınarak bizi koruyan şey olduğunu düşünüyoruz. Ama gerçekte yaptığımız şey, özgür olmayan biri olarak kendimizi tutsak etmek. Bununla birlikte, limanda bir gemi güvende olsa da, gemilerin işe yaradığı şeyin bu olmadığını kendime hatırlatmanın en iyisi olduğunu düşünüyorum.

Bu makale, evden uzak bir yazar ve agorafobi hastası olan Annie Elizabeth Martin tarafından yazılmıştır. Akıl sağlığı alanında bir aktivist olan Annie, mücadele eden herkesi geri kazanmak ve özgürleştirmek için kelimelerin gücünü kullanıyor.

Biri olmak Your Mental Health Blog'da konuk yazar, buraya gidin.