Kendimize Zarar Vermekten Neden Korkarız? Kendine Zarar Verme Stigma Üzerine Düşünceler

Mayıs Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı ve neredeyse sonuna geldik. Her yıl, sosyal medya ve ötesindeki temalı sohbetlerle cesaretlendirilen, mücadeleleri hakkında açılan daha fazla insan görüyorum. Bununla birlikte, kendine zarar verme konusunda alenen konuşmanın özellikle zor olduğunu hissediyorum, bu nedenle kendine zarar verme damgası hala güçlü. İnsanlar neden kendine zarar vermekten bu kadar korkuyor?

Ruh Sağlığı ve Kendine Zarar Verme Stigma Üzerine Düşüncelerim

Bir akıl sağlığı blogcusu ve müzisyeni olarak, uzun zamandır sözde akıl sağlığı damgalamasından bahsediyorum. HealthyPlace için yazmaya başlamadan önce, konuşmalarım çoğunlukla günümüzde birçok insanın ilişki kurabileceği depresyona odaklandı.

Depresyon, pek çok ince tonla gelen ve semptomların doğasına derinlemesine inmeden hassas bir şekilde ele alınabilen bu konulardan biridir. Birinin sürekli üzüntüsünü kabul etmekten, fiziksel yorgunluk ve enerji eksikliğinden bahsetmeye kadar, başkalarını fazla tetiklemeden bunu ele almanın birçok yolu vardır.

Bir dereceye kadar, herkes bir noktada benzer bir şey yaşadı ve bu da açık kalmayı kolaylaştırdı. İnsanlar öne çıkıp depresyonla mücadeleleri hakkında konuşacak kadar cesur oldukça, bu daha çok 'norm' haline geliyor. Gördüğümüzde başka biri açılırsa, bu bize savunmasız olmanın normal olduğunu hissettirir ve belki de duygularımız bizim kadar tuhaf veya garip değildir düşündü.

Sevgili aktör Robin Williams'ın canına kıydıktan sonra, hakkında açıkça konuşulan bu iç açıcı yazı ve makale dalgasını gördük. ruh sağlığı, depresyonun mutlu ve başarılı göründüklerinde bile herkese zarar verebileceği mesajını yaymak. Bunu olumlu bir eğilim olarak gördüm, konuşmayı daha spesifik bir yöne yönlendirmenin daha kolay olacağını düşündüm. Kendine zarar verme gibi daha az manevi olan (duygusal da olabilir) ve kişinin hayatında daha belirgin olan sorunlar cilt.

Sonra bu blog için yazmaya başladım ve beklenmedik bir eleştiri aldım. Zaman zaman insanların kendilerine zarar verebileceğine inanmadıklarını, hatta tiksindiklerini ifade eden yorumlar vardı. Diğerleri, büyümemi söyleyerek deneyimimi küçümsedi. Ayrıca yakın arkadaşlarımdan ve ailemden de bu meselelerin gizli kalması gerektiğini söyleyen istenmeyen tavsiyeler aldım. Bu konuşmayı açıkça yapacak kadar olgunlaştığımızı sanıyordum. Bazen üzüldüğümüzü şimdiden kabul edebiliriz; Bu üzüntünün aynı zamanda kendine zarar verebileceğini anlamak neden bu kadar korkutucu?

Tabii ki, hepsi olumsuz değil. Ayrıca, çeşitli yaş ve geçmişlerden gelen güzel mesajlar alıyorum ve yazılarımın kendilerini daha az yalnız hissetmelerini sağladığına dair bana güven veriyor. Başkaları bana, kendilerine zarar veren sevdiklerini anlamalarına yardım ettiğimi söylüyor. Bu geri bildirim, çabalarımın değerli olduğunu hissettiriyor ve umarım bir gün başkalarına da seslerini yükseltmeleri için ilham veririm.

İnsanların Kendine Zarar Vermekten Neden Korktuğunu Düşünüyorum (Video)

Bu videoda, Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı, kendine zarar vermenin hala bir tabu olduğunu ve bunun neden olduğunu düşünüyorum.

Sizce insanlar neden kendine zarar vermekten bahsetmekten bu kadar korkuyor? Benzer tepkiler yaşadınız mı? Yorumlarda bana bildirin.