Kendine Zarar Verme Düşünceleri Ne Anlama Geliyor?

Kendine zarar verme düşünceleri davetsizce ortaya çıkmaya devam ederse, şunu merak etmek doğaldır: Kendine zarar verme düşünceleri ne anlama geliyor?

Kendine Zarar Verme Hakkında Düşünceler Ne Anlama Geliyor?

İnsanlar, sandığınızdan daha sık kendilerine zarar vermeyi düşünürler. Örneğin, çoğumuz yüksek bir yerde dururken zıplama dürtüsü hissetmenin gerçeküstü hissini deneyimlemişizdir. Yine de bariz varsayım - böyle hissettiğimiz için derinlerde, istemek atlamak - genellikle geçerli değildir. İnsanlar bunu, zıplamaya veya zıplamaya herhangi bir gerçek eğilimi olmaksızın deneyimleyebilirler. kendilerini yaralamak hiç.

Benzer şekilde, kendinize zarar vermeyle ilgili düşünceleriniz varsa, bu mutlaka sizin gerçekten öyle olduğunuz anlamına gelmeyebilir. istemek kendine zarar vermek ya da gizlice intihara meyilli.

Ancak bu düşüncelere sahip olmak yapmak genellikle bir şeylerin yanlış olduğu anlamına gelir. Belki bir şey hakkında suçluluk duyuyorsun ve bilinçaltında ya da değil, merak ediyor musun?

cezayı hak etmek. Belki bağlantınız kopmuş hissediyorsunuz ve acı, bir şekilde daha gerçek veya mevcut hissetmeye geri dönmenin bir yolu gibi görünüyor. Ya da belki zaten çok acı çekiyorsun ve kendine zarar vermenin bir çeşit oyalama veya rahatlama sağlayabileceğini umuyorsun.

Durum ne olursa olsun, kendinize zarar vermeyi düşünüyorsanız...özellikle eğer hayatınızı bozuyorlarsa veya herhangi bir şekilde iç huzurunuzu bozuyorlarsa, onları görmezden gelmemek önemlidir. Kök neden ne olursa olsun, bu düşünceler beyninizden bir şeylerin değişmesi gerektiğini gösteren küçük kırmızı bayraklar gibidir.

Kendinize Zarar Verme Düşünceleriniz Varsa Ne Yapmalısınız?

Çünkü sizi ya da benzersiz durumunuz hakkında hiçbir şey bilmiyorum (ve ben bir ruh sağlığı uzmanı), kendinize zarar verme düşüncelerinizin ne anlama geldiği konusunda size özel bir şey söyleyemem. Ama yapabileceğiniz birkaç şeyi paylaşmak istiyorum (ve meli) böyle düşünceleriniz varsa yapın.

Sadece bir kez daha tekrarlamak için: Kendinize zarar verme düşünceleriniz varsa, lütfen onları görmezden gelmeyin. Ulaşın. Yardım almak. Başka bir şey yoksa, burada blogda bir yorum bırakmaktan çekinmeyin. Hikayenizi paylaşın; yükünüzü hafifletebilir. Kendine zarar verme düşüncelerinden bahset. Her şeyden önce şunu unutmayın: yalnız değilsiniz.