Yaratıcılık ve Zihinsel Sağlık için Yazma Egzersizi

Uzun zamandır bir yazar olarak bile, kelimeler bana her zaman kolay gelmiyor. Bunun önemli bir nedeni, kaygı ve depresyonun bana olumsuz mesajlar. Depresyon bana söyleyeceklerimin kimsenin umurunda olmayacağını söylüyor. Endişe diğer insanların içeriğim için beni damgalayacağını söylüyor. Ne olursa olsun, yazı benim büyük bir parçası tedavi planı. Birkaç hafta önce, tutkumu takdir etmeme ve beslememe yardımcı olacak bir yazma alıştırması buldum. Bu alıştırmayı ve ruh halime nasıl yardımcı olduğunu öğrenmek için bu yazıyı okumaya devam edin.

Yazma Egzersizim için İlham

Egzersizin kendisinden bahsetmeden önce, ilhamımın nasıl başladığını açıklayacağım. Ocak ayında acı bir öğleden sonra, hissettim sıkılmış, yorgun ve yalnız. Doğal olarak başladım geviş getiren Geçmişteki başarısızlıklar ve hayal kırıklıkları üzerine. Birkaç dakika sonra telefonumu çıkardım ve kelime oyunu uygulamalarına baktım. Word Trip adlı bir uygulama gözüme çarptı. Bu oyun bana çeşitli kelimeler yapmak için kullandığım birkaç farklı harf verdi.

Kelime Gezisi bir saplantı haline geldi. Yoğun konsantrasyon gerektirdiği için beni endişelerimden uzaklaştırdı. Ayrıca benimkileri geliştirdi yaratıcılık ve kelime dağarcığımı genişlettim. Mart ayının ortalarında, bir yazma alıştırması yapmak için uygulamanın öncülünü kullanmayı düşündüm.

Yazma Egzersizim Yaratıcılığa İlham Verdi

Mart ayının başında kısa bir hikaye için bir fikir bulmaya çalışıyordum. Ama hiçbir fikrimden hoşlanmadığım için hüsrana uğradım. Bu yüzden çevremdeki atmosfer hakkında birkaç basit cümle yazdım. Cümlelerimden ikisi "Havalar ısınıyor. Bahar neredeyse geldi." Sonra o cümlelerden gelen harfleri kullanarak kelimeler oluşturdum. İşte bulduğum on kelimenin bir listesi.

• Işık
• Yağmur
• Selamlamak
• Çadır
• Çimen
• Kardeş
• Anne
• Yıldız
• funda

Yukarıdaki kelime listesi aynı temaya sahip birkaç kelime içermektedir: doğa. Hikayemdeki kahramanın adı Heather. Annesi ve kız kardeşi ile kamp gezisinden keyif alan Heather adında bir kız hakkında 100 kelimelik bir hikaye yazdım. 30 kelimelik bir liste oluşturarak ve on tanesini hikayemde kullanarak kendime meydan okudum.

Bu sefer hikayemi internette paylaşmak yerine kendime sakladım. Gelecekte, hikayeyi daha uzun tutacağım. Bu alıştırmayı kullanmak hikaye fikirleri üretmeme, kaydetmeme ve genişletmeme yardımcı oluyor. Sonunda, kısa öykülerimden bazılarını romana dönüştürebilirdim.

Bu Egzersizi Akıl Sağlığını Geliştirmek İçin Nasıl Kullanıyorum?

İlk başta aklıma gelen her kelimeyi hikayelerim için yazdım. Ancak bazı kelimeler olumsuz düşüncelere yol açabilir. Akıl sağlığı nedenleriyle, daha çok teşvik eden kelimelere odaklanmak istiyorum. pozitif düşünme. Bu nedenle, yukarıda belirtilen cümleleri kullanarak, olumlu özellikleri, unsurları ve etkinlikleri temsil eden birkaç kelimeyi burada bulabilirsiniz.

• Işık
• Kalp
• Gülümsemek
• İyileştirmek
• Kuvvet
• İlham vermek
• Beğenmek
• Şarkı

Yukarıdaki kelimeler günlük konular olarak hizmet edebilir günlük istemleri. İlerleyen yazılarda daha çok bahsedeceğim yazma alıştırmaları zihinsel sağlık için.