Sözlü Kötüye Kullanımın Erken Uyarı İşaretleri
İlişkinizdeki sözlü tacizin erken uyarı işaretlerini tespit ettiğinizi mi düşünüyorsunuz? Eğer öyleyse, yalnız değilsin. İşaretleri belirlemeden önce iki yıl boyunca uçucu, kötü niyetli bir ortaklık içerisindeydim ve o zamana kadar hasar zaten yapılmıştı. Benim gibi, muhtemelen biliyorsunuz ki duygusal istismar sinsi ve son derece yıkıcıdır. Bu tür psikolojik travmanın depresyona, kendine zarar vermesine ve hatta bir ilişkide fiziksel şiddet. Ancak benden farklı olarak, belki de sözlü tacizin uyarı işaretlerini erkenden tespit edebilir ve kısır döngüye son verebilirsiniz.
Bir İlişkide Sözlü Kötüye Kullanımın Erken Uyarı İşaretleri Nelerdir?
Bir ilişkide sözlü tacizin erken uyarı işaretleri şunları içerir:
- Endişe olarak gizlenmiş davranışları kontrol etme: Örneğin, eşiniz güvenliğinizden endişe ettiğini iddia ederek arkadaşlarınızla dışarı çıkmanızı engellemeye çalışabilir (Aşk Örtülü Sözlü Suistimal).
- Hızlı katılım: Siz ve partneriniz birlikte hareket ettiniz veya ilişkiye erken dahil oldunuz.
- Gerçekçi olmayan beklentiler: Her seferinde bir araya gelmemeniz konusunda yüksek beklentileri var ve ona sizi azarlamak için birçok fırsat sunuyor.
- Zamanları / tarihleri kontrol etme: Eşiniz, ne zaman görüştüğünüzü, nereye gideceğinizi veya geceyi ne sıklıkta geçireceğinizi belirleyerek kontrolünü üstlenir.
- Sizi izole etmeye çalışıyorum: Sizin partner seni izole etmeye çalışıyor Arkadaşlarınızla ve ailenizle onlarla vakit geçirmenin sizin için kötü olduğu ince ipuçlarını bırakarak.
- Başkalarını suçlamak: Tüm sorunları ve eksiklikleri için diğer insanları suçlayacak ve onlara başarısının önündeki engeller gibi davranacaktır. Zamanla, neredeyse tüm bu suçu size taşıyacak.
- Sizi manipüle etmek için duyguları kullanma: O kullanır gaz aydınlatması ve manipülasyon istediğini elde etmek için. Örneğin, "İstediğimi yapmadığın zaman, beni sevilmemiş hissettiriyorsun" ya da "ihtiyaçlarımı karşılamayarak beni incitiyorsun" diyebilir.
- Kolayca hakaret: Sapkın bir şekilde, istismarcılar kolayca hakarete maruz kalır ve oldukça paranoyaktır, bu da en ufak bir gerilemeyi kişisel bir saldırı olarak algılar.
- Gizliliğinizi istila etmek: Gizliliğinizi istila etmek partnerinizin sizin üzerinde kontrol sahibi olmasının başka bir yoludur. Sizin izniniz olmadan özel mesajlar okuyarak veya duş alırken kapıyı kilitlemenize izin vermeyerek sınırlarınıza saygısızlık edebilir.
- Davranışınızı düzeltme: Hata yapma, eğer bir şey yaparsanız / standartlarına uygun olmayan bir şey yapmazsanız, sizi düzeltir ve bu konuda kötü hissettiğinizden emin olur.
- Alay veya alay: Yalnızken veya başkalarının önündeyken seni alay etmek veya alay etmek için başvurabilir. Ona duygularını incittiğini söylediğinde, sana şaka yaptığını söyleve "çok hassas" olduğunuzu.
- "Çok hassassın": Eşiniz sizi istismarını saptırmak için tekrar tekrar çok hassas olmakla suçlayacaktır.
İnsanlar Neden Sözlü Kötüye Kullanımın Erken Uyarı İşaretlerini Bulmuyor?
Sözlü tacizin erken uyarı işaretlerini tespit etmek zordur, çünkü ne istismarcı ne de mağdur ne olduğunu tam olarak bilmiyor. Suistimal edilen kişi (diyelim ki kadın olduğunu ve istismar edenin bu makale uğruna erkek olduğunu varsayalım) davranışı küfürlü olarak görmüyor - çünkü zeka veya kendine saygısı yoktur, ancak beyninin inkar ve başa çıkmalarına yardımcı olmak için en aza indirme gibi başa çıkma mekanizmaları geliştirdiği için stres.
Ne yazık ki, istismar edilmiş bir kişi onu bastırıyor Duygusal travmasözel taciz yine de travma sonrası stres bozukluğu, uzun süreli anksiyete ve depresyona yol açabilir.
Uyarı: Sözlü taciz belirtilerini erken teşhis etmek gelecekteki acılarınızı kurtaracaktır.
Duygusal istismar hakkında ilk öğrenmeye başladığımda, bulduğum bilgiler omurgaları ürpertiyor. Bu makalelerin yazarları son iki yıldır içinde bulunduğum ilişkiyi anlatıyorlardı. Sonunda, beni gece ayakta tutan soruların cevapları vardı: neden öyleydim kendimden ayrıldı? Neden birisinin bana bu kadar uzun süre davranmasına izin verdim? Kalbimi ve ruhumu sistematik ve tekrar tekrar kırmaktan nasıl kurtulabilirim?
Dışarıdaki milyonlarca insanın kendilerine aynı soruları sormuş olması, geçmişe bakıldığında bile benim için bir rahatlık kaynağıydı. Bununla birlikte, sözlü istismarın uyarı işaretlerini erken tespit ederek, belki de diğerleri istismarcıların üzerlerinde tuttuklarını azaltabilir ve sözlü ve psikolojik istismarın sinsi etkilerini en aza indirebilir.
