Cömertliği Mutluluğa Bağlayan Çalışmalar

Birden fazla çalışma cömertliği mutluluğa bağlar. Yani, kanıta dayalı kullanmak istiyorsanız mutluluk bulma yaklaşımı, cömert olun ve mutlu olun.

Bilim Cömertliği Mutluluğa Bağlar

Tarafından yapılan bir çalışma Bilimsel Amerika daha az para veren kişilerin daha yüksek kortizol seviyelerine sahip olduğunu gösterdi. Vücut stres zamanlarında kortizol üretir ve kortizol çeşitli sağlık sorunlarıyla bağlantılıdır.

Çalışma Bilimsel Amerika utanç, daha az veren insanların daha yüksek kortizol seviyelerine sahip olmasının nedeni olarak adlandırdı.

Sanırım korku, daha az cömert olmayı seçtiğimizde genellikle bir faktör - en azından hayatımda var. Deneyimlerimden biliyorum ki, vermek için yeterli zamanım, param ya da yeteneklerim olmadığına dair korkuları bıraktığımda, vermek zorunda olduğum şeyleri sunmakta özgürüm. Onu buldum son derece canlandırıcı gitmek.

Araştırmalar gösteriyor ki geri vermek benlik saygınızı artırır.

Yolculuk edilen yer Generosity nereye Mutluluk

Vermenin bana minnettar olduğum şeyleri hatırlatmanın bir yolu var. Giysilerimi Goodwill'e verdiğimde, dolabımdaki tüm kıyafetler için minnettar olduğumu hatırlattım. Gönüllü olduğumda, hizmetin sağladığı amaç için minnettarım. İnandığım organizasyonlara para verdiğimde, vereceğim bir şeye sahip olduğum için minnettarım.

Şükran sağlığınızı artırabilir. Şükran mutluluğa bir numaralı katkıda bulunduğundan, daha cömert insanların daha mutlu olması mantıklıdır.

Mutluluğumuz ve Cömertliğimiz Bizi Başkalarına Bağlar

Mutlu hissetmiyorum izole olduğumda. Beni yanlış anlamayın, diğer anne kadar Target'a yaptığım yalnız gezilerimin tadını çıkarıyorum. Ama genel olarak, başkalarına bağlandığımda daha mutlu hissediyorum. Ve vermek daha bağlı hissetmemi sağlıyor. Çok var geri vermenin faydaları.

Yani, daha fazlasını ver. Daha az pişmanım. Yaptığın için mutlu olacaksın.

Arley'i bul Facebook, heyecan ve Google+.