Kendini Damgalama Zihinsel Sağlığı Savunucularını Çok Etkiliyor

Bazen akıl sağlığı savunucuları bile kendini damgalamaktadır. Savunuculukta gözle görülenden çok daha fazlası var (Akıl Hastalığı Olanların Avukatı Olmak Kritik). Sadece ayakta durmak ve bazı kelimeler söylemek ya da yazmak ve herkesin buna inanmasını beklemek değil, aynı zamanda kelimeleri yaşamakla da ilgilidir. Zihinsel bir sağlık savunucusu olmanın getirdiği zorluk, insanların sizi nasıl göreceğine dair bir imaj veya beklenti yaratır. Bir ruh sağlığı savunucusunun kendini damgalaması bir sorun olabilir.

Çoğu akıl sağlığı savunucusu, kişisel hikayelerini mücadele zamanlarından uzak bir yerden paylaşırlar; Biliyorum. Birçok yönden, üzerinde düşünme şansı bulduğum şeyler hakkında konuşmak daha kolaydır, çünkü 20/20 arka plan netliğini verebilirim. Bu yüzden aniden tekrar mücadele ederken mücadelelerimin üstesinden nasıl geldiğimi anlatan hikayemi paylaşmaya çalıştığımda, kendini damgalayanlar devreye giriyor (Akıl Hastalığı ve Kendini Damgalama ile Yaşamak).

Kendini Damgalama Akıl Sağlığı Savunucumu Nasıl Etkiler?

Kendimi damgalama, tekrar mücadeleye başladığımda kendimi bir sahtekarlık haline getirerek zihinsel sağlık savunuculuğu açısından benim için şekilleniyor. Çünkü akıl hastalığım olsa da, mücadeleler geri geldiğinde - iyi ve dolu bir yaşamın nasıl mümkün olduğunu çok fazla vurgularım. depresyonun karanlığı veya bir kaygı dalgası bu beni evde kalmak ve hayattan bir mola vermek istiyor - mücadelelerin ötesine geçip hala yaşamak mümkün olduğunu söylediğim için biraz rahatsız edici geliyor.

Bu muhtemelen akıl hastalığı ile mücadele eden herkes için geçerlidir. Belki de arkadaşlarınızla veya ailenizle son zamanlarda ne kadar iyi çalıştığınız hakkında konuşuyorsunuz. Ne yazık ki, zihinsel hastalık böyle çalışır; gelir ve gelgit gibi gider (Relapse: Akıl Hastalığı Relapse ve İyileşme).

Bir Ruh Sağlığı Avukatının Kendini Damgalamasının Gerçekliği

Zihinsel hastalıklarla mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmeyi öğrendiğim, hastalıkların kendiliğinden farklı olduğu anlamına gelmez. Bu, aniden tüm güneş ışığı ve güller olduğu anlamına gelmez ve asla geri dönmeyecekleri veya aniden farklı davranacakları anlamına gelmez. Hayattaki çoğu şey gibi, zihinsel hastalıklar da değişen derecelerde yoğunluk ve ciddiyete sahiptir, bu da onları hisseden herkes için farklı zorluklara neden olur (Kötü Beyin Günleri ve Depresyon Yoğunluğu).

Bir akıl sağlığı savunucusu olarak, bu değişken dereceleri benimsemeli ve onlar hakkında dürüst ve açık olmalıyım. Zihinsel sağlık hakkında yazmaktan ve kendi kişisel hikayemi paylaşmaktan öğrendiğim bir şey, insanların samimiyetini takdir etme eğiliminde olmasıdır. Kendimizi savunmasız hale getirmek zordur, ancak her birimizin ne kadar insan olduğumuzu gösterir ve bize hastalıkların nasıl hissettiğine gerçek bir bakış verir.

Kendini damgalamayı zihinsel bir sağlık savunucusu olarak atmak, kendi başına başka bir zorluktur, çünkü dış etkilerden gelmekle birlikte, aynı zamanda birçok iç diyalogdan da kaynaklanmaktadır. Bu benim bana iyi olmadığımı söyleyen depresyon ya da benim kaygı bana başarısız olduğumu söylüyor. Akıl hastalığımın herhangi birinden kontrolden biraz çıkıp tekrar ele geçirmekle tehdit ediyor.

Ve belki de bunlar akıl hastalığının en zararlı ve ölümcül yönlerinden birinin sessizlik olduğunu düşünerek en çok açmam gereken zamanlar.

Laura'yı şurada bulabilirsiniz: heyecan, Google+, Linkedin, Facebook ve onun blogu; kitabını da gör, Dermatillomani Projesi: Yaralarımızın Arkasındaki Hikayeler.

Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.