Hatalarımızdan ve yanlış adımlarımızdan ne öğrenebiliriz? Çok. DEHB olan bireylerde başarısızlık diğer insanlardan daha fazla görülür. Buna bir yargı eklediğimizde ya da bir ya da iki başarısızlığın bizi tanımlamasına izin verdiğimizde başarısızlıkla ilgili sorunlar yaşıyoruz - “Kısa kaldım, bu n...
Okumaya Devam EtDikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan bir yetişkin için mükemmel planlayıcı diye bir şey var mı? Bir DEHB koçu olarak edindiğim tecrübeden cevap hayır.Ama ne hakkında düşünürsen planlayıcı biçimi sizin için en iyi sonucu verir ve nasıl kullanacağınız mükemmelliğe oldukça yaklaşabilirsiniz...
Okumaya Devam EtSabahtan akşama kadar meşgul müsün ve bunun için gösterecek çok şeyin yok mu? Eğer öyleyse, “yayı bağla” mantrayı yap. Yayı bağlayana kadar bir paketi tamamlamayı bitirmediniz ve tamamlayana kadar son adıma kadar bir işiniz bitmedi. Az önce ödediğiniz faturayı postayla gönderin, mutfak tezgahında...
Okumaya Devam EtDEHB koçları ve terapistleri DEHB olan bireylere “kendi kendine konuşma” uygulamalarını söyler. Başkalarının bizimle konuşmasını istediğimiz gibi konuştuğumuzu varsayarsak, kendimizle konuşmanın büyük bir değeri vardır. Ne yazık ki, tipik olarak olan bu değildir. Hayatımızın çeşitli olaylarını te...
Okumaya Devam EtKapı patlar ve iki kat merdiven çıkmadan ikinci kat ofisime kadar Jill'den uçar. Kızgın ve üzgün. "Üzgünüm geciktim!" Jill der, masamın önündeki sandalyeye doğru ilerlerken. “Benim günüme inanmazdın. ”Jill DEHB tanısı aldı ve hastalarımdan biri. 30'lu yaşlarının sonlarında ve Boston'da en iyi ara...
Okumaya Devam EtKişisel üretkenlik, ne yapılması gerektiğine dair fikirler üretme meselesi değildir. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan yetişkinler bizler için harikayız. Sorun, zayıf zaman anlayışımız ve belirli bir görevi tamamlamanın ne kadar süreceğini ölçemememizdir. Sonra sorun yaşıyoruz ...
Okumaya Devam EtSabır bir erdemdir, değil mi? Dikkat eksikliği bozukluğu olan biri için (DEHB veya EKLE), bundan daha fazlası olabilir. Benim için geri adım atmak, sakinleşmek ve sabırlı olmak beni daha hoşgörülü, kompozisyonlu, huylu ve kontrolüm dışındaki koşulları kabul etmeme neden oluyor. Ona sükunet diyorl...
Okumaya Devam EtGeçenlerde New York'ta 80 orta yaşlı kadınla eğlenceli ve ödüllendirici bir gün için bir araya geldim. Olay, sonunda uzun zamandır saklanan bir sırrı açan birçok kişiye kahkaha, gözyaşı ve rahatlama getirdi. Yaşamlarını, yeteneklerini ve güçlü yönlerini geliştirme pahasına örgütlenme ve düşük ben...
Okumaya Devam EtHer gün sonsuz bilgi, kesintiler, dikkat dağıtıcı şeyler, iş ve diğer şeylerle karşı karşıyayız. Bütün bunlar, sonlu zaman olarak kalan tek şeye karşı çıkmaktadır. İşleri yapmak sorunlu.Web'de zaman geçirmek herkes, özellikle DEHB olan insanlar için caziptir, ancak işlerin yapılmasını engeller. İ...
Okumaya Devam EtDöner telefonları hatırlıyor musunuz? Geçen yaz ailem kiralanan göl yazlık bir kullanmak zorunda kaldı, ve, çocuk, rahatsız edici oldu. O yaşlı canavara çevirmek sonsuza dek sürdü. Tamam, sadece 11 saniye sürdü (zamanladım), ama bu sonsuzluk gibiydi günümüzün hızlı tempolu dünyasında. Hangi bir t...
Okumaya Devam Et
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB veya EKLE) nispeten yaygın bir tanıdır, ancak bu h...
Yeni bir çalışmada, seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI) olarak bilinen antidepresan a...
“If-if” oyununu oynamak her zaman en büyük fikir değildir, özellikle de akıl hastalığına sahip ol...