Zamanı yönetmek ve üretkenliği sürdürmek, DEHB'li birçok insan için kalıcı ve sinir bozucu bir pandemi sorunu olmaya devam ediyor. Düzeni ve yönü yeniden kazanmak için temellere geri dönün: basit bir yapı oluşturun, enerji modellerinizi öğrenin, yeni sınırlar belirleyin ve aşağıdaki diğer uzman i...
Okumaya Devam Etİşe gidip gelme, PTA toplantıları ve randevu geceleri olmadan, zamanın nasıl geçtiğini anlamak çok kolay. Her gün, endişe verici ve yorucu ama bazen de özgürleştirici olan Çarşamba günü gibi geliyor. Burada, pandemik zaman atlamasının ADDitude okuyucularının sağlıklı bir sürüme bağlı kalmasını na...
Okumaya Devam EtGünlük program geçişleri, DEHB olan birçok yetişkin için zorlu, sürüklenmiş ve düpedüz sinir bozucudur. istenen bir aktiviteden (uyku) daha az arzu edilen bir aktiviteye geçmekte zorlananlar ( iş). Burada, ADDitude’un son Zaman Zamanlayıcı çekilişlerine yanıt verenler, olumlu onaylamalar, yazılı ...
Okumaya Devam EtDEHB beyinleri, özellikle yeni deneyimler için yaratıcılık, tutku ve heyecanla dolup taşar. Stimülasyon ararlar ve bulduklarında kaynağa aşırı odaklanırlar. Bir sonuç: DEHB'li yetişkinler için, hobiler genellikle T-eksi bir hafta içinde ilgi alanlarından saplantılara dönüşüyor. Bir şey ilgimizi ç...
Okumaya Devam EtDEHB'nin "tedavisi" yoktur - olmamalıdır da. DEHB'yi yönetmek, uyum sağlamak veya sakinleşmekle ilgili değildir; bu öne çıkmakla ilgilidir - rekabet avantajlarınızı belirlemek ve bu güçlü yönleri kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak becerilere dönüştürmek.15 yılı aşkın bir süredir DEH...
Okumaya Devam EtDEHB'li birçok insan baskı altında mükemmel bir şekilde çalışır. Şapkalarımızdan tavşan çıkarırız - öğretmenlerimizin, patronlarımızın, akranlarımızın veya aile üyelerimizin şaşkınlığına (ve sıkıntılarına) son dakikada sihir üretiriz. Görevleri başlatmayı veya tamamlamayı, hatta tüm projeleri son...
Okumaya Devam EtDEHB'si olan herhangi birinden zaman yönetimi ipuçları isteyin ve şüphesiz alışılmadık ama mükemmel stratejilerin bir karışımını elde edeceksiniz. Bunun nedeni, DEHB beyinlerinin çoğu şeyde, özellikle de zamanı takip etme ve düzenli kalma konusunda alışılmışın dışında düşünmesi gerekmesidir.Alışı...
Okumaya Devam EtYapılacaklar listeniz güçlü, ancak sihir değil. Dikkat dağınıklığı, kesintiler ve dijital aşırı yüklenmeyle karşı karşıya kalındığında, bu "yapılacaklar" listesi DEHB olan ve zaman yönetimi, önceliklendirme, ve sürekli odaklanma.Bu, ADDitude okuyucularının yaratıcılıklarını geliştirmek için kulla...
Okumaya Devam EtKaçırılan teslim tarihleri, sürekli gecikme, bir görevin gerçekte ne kadar sürdüğünü hafife alma - DEHB'li kişilerin takdire şayan birçok özelliği vardır, ancak zaman yönetimi zekası nadiren bunlardan biridir.Bu davranış kasıtlı değildir; birçok DEHB beyinlerin iki anahtarı vardır: “şimdi” ve “şi...
Okumaya Devam EtDEHB beyni yapısı ile gelişir, ancak sizin için en iyi olan rutinleri ve uygulamaları bulmak zor olabilir. Burada, EKLENTİ Okurlar, “En tatmin edici veya kırılmaz günlük rutininiz nedir?” sorusuna yanıtlarını paylaştılar. Yemek seti servisine abone olmak, sekiz alarm ayarlamak veya her sabah yoga...
Okumaya Devam Et
Borderline kişilik bozukluğu (BPD) semptomları olan bir travma kurbanı olmak için yeterince kötü....
Kronik depresyonunuz olduğunda, depresif bir bölüm çirkin başını beklenmedik bir şekilde arkaya ç...
15 Mayıs 2004 - Buğulanmış patates yemek, kış depresyonunun tedavisinde anti-depresan ilaçlardan ...