DEHB olan yetişkinlerle tuhaf bir ilişkisi vardır zamansık sık veya etkisiz bir şekilde yatırım yapıyor. Günlerimizi nasıl kullandığımızı düşündüğümüzde çoğumuz endişe, suçluluk veya kendinden nefret duyuyoruz, bu da daha fazla enerji ve zaman kaybına yol açıyor. Çamaşırhane ve faturaları ödeme g...
Okumaya Devam EtDikkat eksikliği bozukluğu olan birçok kişi (DEHB veya EKLE) zaman yönetimi konusunda büyük sıkıntılar yaşıyor ve görevde kalmak tamamlamak. Aşağıdaki zaman yönetimi ve organizasyon sistemini tavsiye ettim. DEHB olan yetişkinlerve bunu büyük ölçüde etkili buldular - bazıları buna hayat değiştiric...
Okumaya Devam Etİyi zaman yönetimi sihirli bir uygulama seçmekle ilgili değildir. Dikkatsizlik ve dürtüsellik gibi DEHB davranışlarını anlamakla ilgilidir. Zamanımızı iyi yönetmek, bazı davranışlarımızı daha sağlıklı alışkanlıklar ve rutinlerle değiştirmeyi gerektirir.İşte en iyi 10'um zaman yönetimi yetişkinler...
Okumaya Devam EtBen büyük bir kesinti hayranıyım. Bir metin sizi başka türlü kaçırmış olabileceğiniz bir sohbete dahil edebilir. bir cıvıldamak önemli, gerçek zamanlı bilgi sağlayabilir. Müşterilerimden biri, bir üniversite profesörü, bir zamanlar sınıf sırasında ona sineklerini çekmesini söyleyen bir tweet aldı...
Okumaya Devam EtKişisel üretkenlik, ne yapılması gerektiğine dair fikirler üretme meselesi değildir. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan yetişkinler bizler için harikayız. Sorun, zayıf zaman algımız ve belirli bir görevi tamamlamanın ne kadar süreceğini ölçemememizdir. Sonra sorun yaşıyoruz önce...
Okumaya Devam EtNe zaman -dos yığmak ve meşguliyet yaşamın her yönünü aşındırır, “zaman” bir saat gibi daha az hissettirir ve daha çok sefalet üzerinde baskıcı, zalim bir tiran cehennemi gibi hisseder. Zaman zorbalığı bizi her zaman daha çok çalışmaya, daha hızlı hareket etmeye ve daha fazlasını, daha fazlasını ...
Okumaya Devam EtS: Ne zaman iyi niyetlerim vardı bir planlamacı satın aldı. DEHB'li 33 yaşındaki bir kadınım; işlere, randevulara, ev işlerine vb. Planlamacımla ilk birkaç gün harikaydı: Hiçbir şeyi kaçırmadan takip ettim. Gelecek hafta, yapmam gereken her şeyi yazmadım. Sonra ben planlayıcıyı kaybetti bir gün i...
Okumaya Devam EtDEHB beyinleri meşgul ve kaotiktir. Düşünceler, arzular ve özlemler, serbest bırakılana kadar bir kasırga gibi girdap gibi döner. Bu fikirleri, hedefler veya eylemler listesi olarak kodlayarak veya çalışmak için yapılacaklar listesi hazırlayarak vermeye çalışıyoruz. Ancak yapılacaklar listesi olu...
Okumaya Devam Etadditude sordu: “En çok gurur duyduğun hangi hedefi (sonunda) başardın?”ben roman yazmayı bitirdim - derhal bir çekmeceye sıkışmış olmama rağmen. - Caroline, TeksasYapmayı sevdiğim bir işte mesleki eğitim aldım. Hayattaki çok az şey sevdiğim bir şey için para kazanmanın bir yolunu bulmaktan daha ...
Okumaya Devam Etİşim için açık hava etkinliği düzenleyen harika bir gün geçirdim. Bu iyi hissettirdi. Sonra, bir iş arkadaşınızla konuşmanın tam ortasında, elle daldırılmış balmumu mumları yapmak zorunda kaldım. Şimdi. Kişi konuşurken DEHB takıntım başladı ve iPhone'umda “şekerleme” ve “şekerleme malzemeleri” ar...
Okumaya Devam Et
Bugün ilham aldım Seth Godin’in blog makalesi Lady Gaga and Me. İçinde yazarların onlardan hoşlan...
Yeni bipolar II bozukluk teşhisi konduğunda, bundan sonra ne yapacağım veya bununla nasıl başa çı...
Dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan kişiler aciliyet hissi yaşarlar. Aslında D...