MoodKitiOS; $4.99MoodKit günümüzde mevcut en ampirik olarak doğrulanmış tedavi biçimlerinden biri olan bilişsel davranışçı tedavinin (CBT) arkasındaki bazı ilkelere dayanmaktadır. MoodKit dört ana araçtan oluşur: bir düşünce denetleyicisi, bir duygudurum izleyici, bir günlük ve altı kategoriye ay...
Okumaya Devam EtDikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan insanlar kitapları sever. Yeni hikayeler, fikirler ve bilgilere olan iştahımız düşünüldüğünde bu şaşırtıcı değil. Ancak sınırlı zaman, enerji ve odaklanma, istediğimiz kadar okumamıza engel oluyor.Ben bu fenomenin ders kitabı örneğiyim. Hiçbir zaman d...
Okumaya Devam Etİşleri yapmakta zorlanıyor musunuz? Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan birçok müşterim bunu yapıyor. Ve uzun yıllar boyunca, ben de. Günlük yapılacaklar listemler, dengesiz bir romancının bilinç akışı karalamalar gibi, çok az yapıya sahip birçok kelimeyi okurdu.Diğerlerini bir k...
Okumaya Devam EtÇoğu yetişkin ve çocuk Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) basit bir mutfak zamanlayıcı kullanarak iyi yapın. Bir şey yapmak için ne kadar zamana ihtiyacınız olduğuna karar verin - beş dakika, bir saat, vb. - ve ayarlayın. Sesli uyarı sesi geldiğinde, devam etme zamanı.Belirli, yinele...
Okumaya Devam EtHer sayı additude DEHB zorluklarıyla başa çıkmak için en iyi tavsiyeyi veren uzmanların makalelerini içerir. Onların ipuçları ve stratejileri daha iyi için birçok hayatı değiştirdi. Ancak DEHB tanısı konan herkes, koşullara, kişiliğe ve semptomların ciddiyetine bağlı olarak kendi zorlukları ve bu...
Okumaya Devam EtDikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan yetişkinler için görev ve zaman yönetimi için doğru araçakıllı telefon gibi, organize olmanın kritik bir parçasıdır. Hangileri DEHB olan yetişkinler için en etkilidir: Android dostu bir cihaz veya bir iPhone? Akıllı telefon mu yoksa iPod Touch ...
Okumaya Devam Et2DO(iOS; $49.99; Android; $2.99)Hakkında sevilecek çok şey var 2do. Basit hatırlatıcıları ve kontrol listelerini ve daha büyük projeleri yönetmek için kullanabilirsiniz. 2Do ayrıca görevleri DEHB olan görsel olarak yönlendirilmiş kişiler için önemli bir özellik olan renklere göre düzenlemenizi sa...
Okumaya Devam EtUyku Uygulamaları: Daha Fazla Verimlilik İçin Bir AnahtarUykumuzun kalitesi, nasıl uyuduğunuza bağlı olarak her şeyi kolaylaştırır veya zorlaştırır. Düzenli bir çalar saatle uyanıyorsanız ve günün ilk üç saati boyunca bir kamyon tarafından vurulduğunuzu düşünüyorsanız, muhtemelen derin bir uyku e...
Okumaya Devam Etadditude okuyuculardan DEHB için en iyi uygulamaları paylaşmalarını ve yaşamı düzenli tutmalarını istedi. İşte söyledikleri!Bankamın uygulaması, ki bu benim online fatura ödeme. -Angela, OregonBirkaç favori DEHB uygulamam var: Microsoft Entourage, QuickBooks, Gündüz Zamanlayıcı, akıllı telefonumd...
Okumaya Devam EtUyku döngüsü(iOS ve Android, Bedava)DEHB olan birçok yetişkin uyuma ve uykuda kalma sorunu. Uyku döngüsü iPhone'unuz aracılığıyla yatakta hareketlerinizi izler ve sizi uyandırmak için en uygun zamanı belirler. Uyku sırasında, hafif, derin ve REM aşamalarından geçersiniz. Tazelenmiş ve dinlenmiş h...
Okumaya Devam Et
Sarah Summerlin her zaman öğretmen olmak istiyordu. "Ederdim okul oyna küçükken okula gitmeyi çok...
Ebeveynlik zor bir konserdir; hepimiz bunu biliyoruz ve kabul ediyoruz. Ancak son birkaç on yılda...
Çocuğunuzun kızgın patlamalar - ödev hakkında, arkadaş edinme, ailen, dünya - kulaklarında çınlam...