Ruh Sağlığı Damgalarıyla Mücadelede Kapsayıcı Olun

Akıl sağlığı damgalamasıyla savaşırken, mümkün olduğunca kapsayıcı olmak önemlidir. Kavga ettiğimiz yollardan biri leke deneyimlerimizin bir kutuya sığması gerekmediği ve hiçbir utanç olmadığı fikrinden bahsetmek veya aktarmaya çalışmaktır. "dağınık" olmak için herşeyi bir arada tutmak. Ancak mesajların bu doygunluğu, daha iyi bir kelime eksikliği için olmanın uygun olmadığı anlamına mı geliyor, "Sek?"

Dağınık veya Düzgün Tüm Akıl Sağlığı Deneyimlerine Dahil Olun

Akıl Sağlığı Deneyimleriniz Farklı Olsalar bile Geçerlidir

Kısacası: hayır, mesajların doygunluğu düzgün olmanın iyi olmadığı anlamına gelmez.

Bunu düşünmemizin nedeni, yazdığım başka bir blog gönderisine bırakılan bir yorumdan kaynaklanıyor. O yazıda dedim ki, "Dağınık olmaktan utanç yok."

Yorum yapan kişi, düzgün olmakla ilgili bir sorun olduğunu nasıl hissettiğini belirtti. Niyetim bu değildi. Yine de, mesaj bu şekilde alındı, bu yüzden ele almak ve dikkate almak için bir noktaya değinmek istiyorum.

Dağınıklığı kabul etmek, temizliğin iyi olmadığını söylemekle ilgili değildir. Bu, zihinsel hastalıklarla yaşamak ve ondan kurtulmanın ne anlama geldiğine dair romantikleştirilmiş fikre uymamız gerekmediğini söylemekle ilgilidir ("

Aynı şekilde, akıl hastalığınız dağınık görünmüyorsa daha az geçerli değildir. Deneyimleriniz susturulmamalı çünkü “dağınık” anlatıya uymuyorlar. Atfedilen anlatıya uymamak, ilk öğrendiğimde cilt toplama bozukluğumla ilgili olarak mücadele ettiğim bir şeydir.

İnsanlar aynaların önünde sıkışıp kalmaktan, saatlerce toplamaktan veya toplama araçlarını kullanmaktan bahsediyorlardı. Bu asla benim gerçekliğim olmadı ekzosyon bozukluğuve o zamanlar toplumda kendimi bir aykırı gibi hissettim. Zaten dünyaya uygun bir yer bulmakla uğraştıktan sonra, bir kez daha dahil olmadığımı hissettim.

Zamanla, her birimizin akıl hastalığı yaşar farklı. Bir beden herkese uyar bir efsanedir. Benim mücadelem ve tecrübem zihinsel hastalık farklı olduğu için daha az geçerli değildi.

Akıl Sağlığı Damgalama ile Mücadelede Daha Az Zarar

Benim için, sadece düzgün ve kırpılmış görüntüleri temsil eden bir dünyada dağınıklığın iyi olduğunu kabul etmek ve bildirmek önemlidir. Artık zihinsel sağlık damgalamasıyla mücadele etme taktiğinin, o dağınık görüntüye uymadığını hissedenler için nasıl zararlı veya dışlayıcı olabileceğini görebiliyorum.

Bazılarının her şeyi kapsayıcı olmaya çalışmak için politik olarak doğru ya da aşırı duyarlı olduğunu görebileceğini biliyorum, ancak insanların bakış açılarını anlayarak, şeylerin nasıl zararlı olabileceğini görmede, empati yapmak, birbirimizle daha iyi bağlantılar kurabilir ve daha az zarar verebiliriz. Başka birinin bakış açısını veya deneyimini dikkate almakta yanlış bir şey yoktur. İnsanlarımız hakkında düşünceli olmanın yanlış bir yanı yok ("Akıl Hastalığı Bana Empati Hakkında Ne Öğretti?").

Bu, damgalama ile savaşmak için de geçerli olmalıdır. Bu savaşın amacı, yaralanan zararı azaltmaktır ve eğer akıl sağlığı damgalamasıyla mücadele ederken kapsayıcı olmak bunu yapmanın bir yoluysa, bununla iyiyim.

Laura Barton, Ontario, Kanada'daki Niagara Bölgesi'nden kurgu ve kurgusal olmayan bir yazardır. Onu bul Heyecan, Facebook, Instagram, ve Goodreads.