Akıl Hastalığı Kaba Olmak İçin Bir Mazeret Değildir

Kötü ruh sağlığımın sosyal hayatımı ve ilişkilerimi etkilemediğini söylemek isterdim ama maalesef etkiliyor. Ve her zaman planları iptal eden, mesajları cevapsız bırakan ve ara sıra arkadaşlara ve aileye saldıran kişi olmak utanç verici.

Kendimi içine düştüğüm en büyük tuzaklardan biri, olumsuz davranışlarımı akıl hastalığıma yüklemektir, öyle ki, başkalarının duygularını incitmek için sorumluluktan kaçıyorum. Akıl hastalığı, kaba olmak için bir bahane olur. Bu hala dengelemeyi öğrendiğim ince bir çizgi. Bunun neye benzediğini açıklamama izin verin.

Akıl Hastalığı, Kaba Olmama Özür Dilerim

Restoranlarda köşe masaları tercih ettiğimi söyleyin çünkü kaygım tonlarca insanla çevrili olmayı sevmiyor. Gördükleri ilk masada oturan bir arkadaşımla öğle yemeğine çıkıyorum. Restoranın tam ortasında ve başka bir şey istemeye çok utanıyorum, bu yüzden ben de oturuyorum. Ama sonra aklımın bir köşesinde arkadaşıma karşı kırgınlık büyüyor. Ve öğle yemeğinin sonunda, zorlukla konuşuyorum, arkadaşımı incinmiş ve kafası karışmış halde bırakıyorum.

Bana neyin yanlış olduğunu soruyorlar ve ben de "Bu masayı seçmemeliydin çünkü gerçekten endişemi artırdı" diye yanıtlıyorum. Sonra diyorlar ki, "Çok üzgünüm, ben hiçbir fikrim yoktu!" Ama bu, içinde bulunduğum acıyı telafi etmek için yeterli gelmiyor ve aklım ve kalbim yarışıyor, bu yüzden restorandan başka bir şey olmadan ayrılıyorum. kelime.

Bütün gün, kırgınlığa tutunuyorum. Çünkü izinliyim, değil mi? Bu benim endişem; Sadece kontrol edemiyorum. Daha sonra arkadaşım beni arayıp "Bugün olanları konuşabilir miyiz? Dışarı fırlaman beni üzdü." Ne kadar düşüncesiz olduklarına inanamıyorum! "Eh, değildi" diyorum ben; bu benim endişemdi."

Sorumluluk Alırken Daha İyi Olmaya Çalışın

Şimdi, bunu pek iyi idare edemedim, ama işte yaptığım ana hata: Hareketlerimin sorumluluğunu alamadım. Akıl hastalığı teşhisi tanımlamada yardımcı olabilirken niye ya bir şey yaparsanız, o teşhis başkalarına kötü davranmak için bir bahane olarak kullanıldığında yardımcı olmaktan çıkar. Akıl hastalığına sahip olmak, nazik olma sorumluluğunuzu ortadan kaldırmaz.

Beni burada yanlış anlama. Akıl hastalığı hayatınızın her alanına, özellikle de ilişkilerinize sızar. Bu nedenle, elbette, kötü bir zihinsel durumdayken, başka birini görmezden gelebilir veya ona kızabilirsiniz. Bu davranışları kontrol etmek zordur, ancak bu, özür dilememeniz ve daha iyi olmaya çalışmamanız gerektiği anlamına gelmez.

Desteğiniz insanlar çok size yardımcı olmak için uyum sağlamak. Arkadaşlarınız ve aileniz için ihtiyaçlarınızı dile getirerek ve nezaketsizliğin sorumluluğunu alarak onlara takdirinizi gösterebilirsiniz. Birlikte, akıl hastalığınız hakkında iletişim kurmanın bir yolunu bulabilirsiniz.