Bazen utanç gibi güçlü duygular, dikkat eksikliği bozukluğu olan bir yetişkine verir (DEHB veya EKLE) netlik ve hiper odak. Gelince bu netlikten yararlanmayı öğrenmek DEHB'nin dezavantajını tersine çevirmenize yardımcı olabilir.Tekrar bekar ve daha küçük bir daireye taşındığından beri sağa ve sol...
Okumaya Devam EtErteleme, bildiğimiz gibi, bugün yapılabilecek olanı - bazen daha iyi kararımıza karşı - isteyerek yarına ertelemek anlamına gelir. Psikososyal araştırmacılar ertelemeyi “tercihlerin tersine çevrilmesi” olarak adlandırıyor. Yapmayı tercih ettiğimiz şeyi yapmayı seçiyoruz.Adı ne olursa olsun, erte...
Okumaya Devam EtHer zaman bir sonuç beklemeden tutkularınızı takip etmeyi söyledim. Bir şeyi seviyorsanız veya bir şeyle ilgileniyorsanız, onu takip edin ve keşfedin. Geçen yıl en sevdiğim grup The Blue Twenty2'ler için pazarlama yapmaya başladığımda yaptım. Benim için tek yaptığım müziklerini sevmek ve başkalar...
Okumaya Devam Et10 dolara merdiven çıkardınız mı? Oh evet? Bu iyi, bu iyi. Mt. Everest?Çoğu insan için, herhangi bir projeye başlamak, ataleti motivasyonla aşmanın bir yolunu bulmaktır. Dikkat eksikliği bozukluğu olan yetişkinler için daha zorlayıcı olan şey (DEHB veya EKLE) sıkıcı saat beklentisi, yerine getirm...
Okumaya Devam Et“Yapamam o.”“Nereden başlayacağımı bilemezdim.”“Zamanım yok.”“Ama ya başarısız olursam?”Nedenleri değil hayallerimizi sürdürmek bol ve zorludur - ancak nadiren yenilgimiz vardır. En zor kısım? Beyinlerimizi en iyiyi değil, en kötüyü değil. Burası bilişsel davranışçı terapinin (CBT) resme girdiği ...
Okumaya Devam Etİki yaşındaki oğlum babasıyla birlikte günlük bakım için gitti. Burada huzur içinde uyuyan en küçük çocukla birlikteyim. Günüme başlamak benim için çok sessiz. Dikkatsiz tipler sessiz gibi, değil mi? Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) hakkında az şey bilenler için, dikkatsiz, spacey ...
Okumaya Devam EtBunu yazarken, ADD'nin “işaretlerinden” biri - sürekli büyüyen kağıt yığınları ile çevriliyim. Masaüstüm bir yığınla kaplı ve yerde bir yığın var. Yine de, üç yıllık DEHB ilacı ve kendi kendine uygulanan davranış modifikasyonundan sonra, hayatımdaki değişiklikleri fark ettim. ADD'si olmayan biri ...
Okumaya Devam EtKasım ve hala ayak parmaklarım var. Ewwww. TOES hakkında konuşacak mıyız? Ewwwww! Güven bana, DEHB ile alakalı.İlk olarak, hiç bir zaman bir spa bebeği olmadığımı bilmelisiniz - aslında düzenli manikür ve yüz bakımı alan kadınlardan biri. Çoğunlukla, yedi dakikalık bir güzellik rejimine giren pra...
Okumaya Devam EtDünya krizinin ortasındayız. Belirsizlik, korku, kaygı, ölüm, yıkım var. Dünyada olan her şeyle birlikte, bir dakika sakin kalmaya, egzersiz yapmaya ya da Ph. tez? Acı dolu bir dünyada, bireysel kaygılarımızı düşünmek iradeli ve ben merkezli mi?Bunlar anlaşılır ve değerli sorular.Ve elbette, birç...
Okumaya Devam EtDünya krizinin ortasındayız. Belirsizlik, korku, kaygı, ölüm, yıkım var. Dünyada olan her şeyle birlikte, bir dakika sakin kalmaya, egzersiz yapmaya ya da Ph. tez? Acı dolu bir dünyada, bireysel kaygılarımızı düşünmek iradeli ve ben merkezli mi?Bunlar anlaşılır ve değerli sorular.Ve elbette, birç...
Okumaya Devam Et
Yeni bir yılın eşiğindeyiz ve bu bazılarını endişelendiriyor. Bu yıl en hafif tabiriyle zorlu bir...
Hiç oturdunuz, cesaretiniz kırıldı ve buhardan çıktınız mı, sıkışıp kaldınız mı? ilişkiniz hakkın...
Kötü niyetli ilişkiler kaygıya neden olur. Kötü niyetli ilişkilerde, bir ortak acımasız olmayı ve...