“Facebook'tan uzak dur ve iş günü boyunca kişisel e-posta. Yapılacaklar listesi hazırlayın ve öğeleri tamamlandıkça kesin. ”—Walter Kloepfer, Homer, Alaska“Bunu hatırlamaya çalışıyorum bugün dün yarın. ”—David, Montreal“Önce ayaklar, duygular takip eder. Bir şey yapmak istiyorum ya da doğru modda...
Okumaya Devam EtBunu hayal edin. Cumartesi sabahı ve işiniz için bir rapor üzerinde çalışmak üzere bilgisayarınızda oturuyorsunuz.Bir kağıt işi ve bir fincan kahve ile, yeni bir ürün lansmanının potansiyel başarısı hakkında düşüncelerinizi yazmaya başlıyorsunuz. Bir Cumartesi günü yapmak istediğiniz şey bu değil...
Okumaya Devam EtHer zaman bir sonuç beklemeden tutkularınızı takip etmeyi söylemiştim. Bir şeyi seviyorsanız veya bir şeyle ilgileniyorsanız, onu takip edin ve keşfedin. Geçen yıl en sevdiğim grup The Blue Twenty2'ler için pazarlama yapmaya başladığımda yaptım. Benim için tek yaptığım müziklerini sevmek ve başka...
Okumaya Devam Et“Yapamam o.”“Nereden başlayacağımı bilemezdim.”“Zamanım yok.”“Ama ya başarısız olursam?”Nedenleri değil hayallerimizi sürdürmek bol ve zorludur - ancak nadiren yenilgimiz vardır. En zor kısım? Beyinlerimizi en iyiyi değil, en kötüyü değil. Burası bilişsel davranışçı terapinin (CBT) resme girdiği ...
Okumaya Devam Etbir additude okuyucu yakın zamanda bana şöyle yazdı: “Yapılacaklar listemde her gün bir şeyler yapmam gerektiğini biliyorum, ama yapmıyorum. Hiçbir motivasyonum yok - ve dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB veya DEB) belirtilerim nedeniyle yaptığım hatalar ve yanlış adımlar nedeniyle kendimi üzüyorum...
Okumaya Devam EtKendimi her zaman 'profesyonel' olarak kabul ettim, 'profesyonel' değil, ama nedenini bilmiyordum? Şimdi biliyorum.Bir şey yapmam istenirse, bunu mutlu olurum (çoğu zaman) Ancak, kendim için düşünmem veya yapmam gerekiyorsa kendim için bir şey, sadece uzaya ya da görevin kendisine bakıyorum ve “g...
Okumaya Devam EtBunu hayal edin. Cumartesi sabahı ve işiniz için bir rapor üzerinde çalışmak üzere bilgisayarınızda oturuyorsunuz.Bir kağıt işi ve bir fincan kahve ile, yeni bir ürün lansmanının potansiyel başarısı hakkında düşüncelerinizi yazmaya başlıyorsunuz. Bir Cumartesi günü yapmak istediğiniz şey bu değil...
Okumaya Devam EtDEHB'niz varsa, muhtemelen diğerlerinden daha fazla ertelediğinizi fark etmişsinizdir. Bu tür davranışlar kişisel ilişkilerde ve işyerinde yaşanan sorunlara neden olabilir. Görevleri zamanında tamamlayamadığımızda, diğerleri bunu saygısızlık, yetersizlik veya tembellik işareti olarak görür.Çünkü ...
Okumaya Devam EtBunu yazarken, ADD'nin “belirteçlerinden” biri - sürekli büyüyen kağıt yığınları ile çevriliyim. Masaüstüm bir yığınla kaplı ve yerde bir yığın var. Yine de, üç yıllık DEHB ilacı ve kendi kendine uygulanan davranış modifikasyonundan sonra, hayatımdaki değişiklikleri fark ettim. ADD'si olmayan bir...
Okumaya Devam Etbir additude okuyucu yakın zamanda bana şöyle yazdı: “Yapılacaklar listemde her gün bir şeyler yapmam gerektiğini biliyorum, ama yapmıyorum. Hiçbir motivasyonum yok - ve dikkat eksikliği bozukluğu (DEHB veya DEB) belirtilerim nedeniyle yaptığım hatalar ve yanlış adımlardan dolayı kendimi üzüyorum...
Okumaya Devam Et
Vücut dismorfisi ve tıkınırcasına yeme bozukluğu (BED) sıklıkla el ele gider. Vücut dismorfisi, k...
Depresyon için doğal bir ilaç olarak balık yağına (omega 3) genel bakış ve balık yağının depresyo...
Dikkat eksikliği / hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan iş arkadaşları işte birçok zorlukla karşı ...