Algılama konusunda toplumumuz çok yol kat etmiş olsa da, akıl hastalığı, stigmalar Bu konunun etrafında hala canlı ve iyi. Stigma bariz veya üstü kapalı olabilir; bazen, tek bir kelime veya kelime öbeği kadar küçüktür. Akıl hastalığı damgasıyla savaşmak için doğru kelimeleri seçmek ve dili kullan...
Okumaya Devam EtBirlikte yaşadığım 15 yıl kadar depresyon, Karanlığı uzak tutmama yardımcı olan teknikler ve ilişkilerden oluşan mecazi bir araç kutusu oluşturdum. Bunlardan ikisi benim köpeklerim. İşte bu kürk ve salya demetlerinin depresyonla başa çıkmama nasıl yardımcı olduğu.Depresyondayken Köpekler Beni Akt...
Okumaya Devam EtHer zaman depresyonun kalıtsal olabileceğini düşündüm çünkü her iki ebeveynim de bunu yaşadı. Ama ben büyürken hepimiz aynı evi, kasabayı, mali durumu ve sosyal ağı paylaştık, bu yüzden bunun genlerimizden çok çevremizin bir ürünü olup olmadığını merak ettim. Görünüşe göre ikisi de doğru. Uzmanla...
Okumaya Devam EtAkıl hastalığıyla mücadele eden başkalarını gördüğümüzde, genellikle yardım etme dürtüsüne kapılırız. Ancak çoğumuz için, onların hastalıklarını tedavi edecek donanıma sahip değiliz ve bu çabalar ruh sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Bazen bir başkasının akıl hastalığını iyileştiremeyeceğimizi k...
Okumaya Devam EtBasitçe ruh halinizin kaydını tutmak anlamına gelen ruh hali günlüğü tutmanın, özellikle depresyon yaşayan insanlar için birçok faydası vardır. Duygularınızı kağıda aktarma eylemi, terapötik olabilir, şişelenmiş duyguları kafanızdan çıkarabilir ve duygusal yükünüzü hafifletebilir. Duygularınızı y...
Okumaya Devam Etiçin son yazımda Depresyonla Başa Çıkmak blog, hepinize içtenlikle veda etmek ve son altı ayda öğrendiğim birkaç dersi sunmak istiyorum.Depresyonla Başa Çıkmanıza Yardımcı Olan Şeyi Bulunİster sadece sizin için bir günlükte ister başkalarıyla paylaşılan bir blogda olsun, duygularınız ve deneyimle...
Okumaya Devam Et
Akıl sağlığı uygulamalarında görülen hastaların en az yüzde 20'sinin DEHB (yüksek seviye nedeniyl...
Yaklaşık on yıldır şu ya da bu şekilde sürüyorum. Yedi yaşındayken ilk Mario Kart oyunumu elden a...
Lee'nin tatil için eski ilkokuluna girdiğimde anılar akmaya başladı geri — hala yakın tuttuğum ve...