Benim adım Shubhechha Dhar; Ben bir yazarım ve yeni yazarım Anksiyete Tedavisi. Blog yazılarım aracılığıyla, kaygıyla mücadele eden herkes için görüldüğünü, anlaşıldığını ve duyulduğunu hissetmek için güvenli bir alan yaratmayı umuyorum. Sosyal anksiyete bozukluğu teşhisi konduktan sonra bir yılı...
Okumaya Devam Et"Kendinizi konfor alanınızın dışına itin. Büyümenin gerçekleştiği yer burasıdır."İnternet, kendinizi konfor alanınızın dışına itmekle ilgili sayısız alıntıyla doludur. Tavsiye motive edici olsa da, söylemesi yapmaktan daha kolaydır. Anksiyete bozukluğu olan biri olarak, kendimi zorla konfor alanı...
Okumaya Devam Et"Kendinizi konfor alanınızın dışına itin. bu büyümenin gerçekleştiği yer" -- Katılmıyorum.İnternet, kendinizi konfor alanınızın dışına itmekle ilgili sayısız alıntıyla doludur. iken tavsiye motive edicidir, Söylemesi yapmaktan daha kolay. olan biri olarak anksiyete bozukluğu, kendimi zorla konfor...
Okumaya Devam EtEndişeniz size "evet" demek istediğiniz bir fırsata "hayır" dedirtti mi?Bunu daha önce yaptıysanız, yalnız değilsiniz. Çoğu zaman kaygım, ilgilendiğim fırsatlara "evet" demekten beni alıkoyuyor. "Hayır" dediğimde bir rahatlama hissederken, kısa süre sonra pişmanlık duymaya başlıyorum. Kaybedilen ...
Okumaya Devam Et"Tebrikler! Başvurunuzu bir sonraki aşamaya taşıdık ve sizinle bir röportaj ayarlamak istiyoruz" -- bu e-postayı almak beni mutluluk yerine endişeyle dolduruyor. Eğer benim gibiyseniz, başvurduğunuz bir iş için mülakat daveti almak, düşündüğünüz gibi mutlu bir an değil, kaygı uyandırır. Anksiyete...
Okumaya Devam Et"Tebrikler! Başvurunuzu bir sonraki aşamaya taşıdık ve sizinle bir röportaj ayarlamak istiyoruz" -- bu e-postayı almak beni mutluluk yerine endişeyle dolduruyor. Eğer benim gibiyseniz, başvurduğunuz bir iş için mülakat daveti almak, düşündüğünüz gibi mutlu bir an değil, kaygı uyandırır. olan biri...
Okumaya Devam EtSosyal kaygı bozukluğu teşhisi konulduğundan beri kaygımı hep bir zorba ve en büyük düşmanım olarak algıladım. Kaygı ile mücadele etmekten nefret ettim ve ondan kurtulmaktan başka bir şey istemedim. Neden olmasın? Ne de olsa kaygım, günlük sosyal etkileşimlerimi bu kadar zorlaştırmasaydı, sahip o...
Okumaya Devam Et"Vay canına, bu elbisenin içinde çok güzel görünüyorsun." -- Endişeniz olduğunda bunun gibi iltifatları kabul etmek zordur. Bu bir iltifat mıydı? Bu alaycılık mıydı? Gerçekten bunu mu kastediyorlar? Bu gerçek bir iltifat mıydı yoksa bunu bir arkadaş olarak söylemek zorunda mı hissediyorlar?İltifa...
Okumaya Devam Et"Vay canına, bu elbisenin içinde çok güzel görünüyorsun." -- Endişeniz olduğunda bunun gibi iltifatları kabul etmek zordur. Bu bir iltifat mıydı? Bu alaycılık mıydı? Gerçekten bunu mu kastediyorlar? Bu gerçek bir iltifat mıydı, yoksa bunu bir arkadaş olarak söylemek zorunda mı hissediyorlar?İltif...
Okumaya Devam EtTelefonuma Instagram'dan gelen bir bildirim geldiğinde hemen uygulamayı açıp kaydırmaya başlıyorum. Instagram'da gezinmek oldukça bağımlılık yapan ve başladığımda duracak gibi görünmüyorum. Bu sadece zamanımı boşa harcamakla kalmıyor, aynı zamanda benim üzerimde de zararlı etkileri var. akıl sağl...
Okumaya Devam Et
Param olduğunda sadist dürtülerimi özgürce ve çok az yansıma korkusu ile uygulayabilirim. Para be...
DEHB hakkında kesin olarak bildiğimiz bir şey varsa, kimse neye sebep olduğunu bilmiyor. Genetik ...
Ben yetenekli biriyim.Ben yetkili biriyim.Ben zeki bir insanım.Ben değerli biriyim. Risk almaya c...