Ben oradaydım, elektronik araba anahtarımda tekrar tekrar düğmeye basıyorum, böylece korna bip sesi çıkardı ve arabamı park güvertesinde bulabilirdim. Düğmesine basın, dinleyin. Orada! Ses soldan geliyordu. Ama hayır. Farklı bir seviyede daha düşüktü. Neredeydi? On dört dakika sonra, ter damlamas...
Okumaya Devam EtHerkes bazen kızar. Ama bizim tutkumuz için sabırsızlık ve dürtüsellik, dikkat eksikliği bozukluğu olan yetişkinler (DEHB veya EKLE) serinliğimizi daha sık kaybeder.Neyse ki, gündelik sorunlar karşısında sakin kalmanın basit ama etkili yollarını buldum, trafik sıkışıklığı, sıkıcı toplantılar, kab...
Okumaya Devam EtTembel yaz öğleden sonra, ev işleriniz bittiğinde ve oynamakta özgürken çocuk olmanın nasıl bir şey olduğunu hatırlıyor musunuz? Daha sonra gelenler için hissettiğiniz doğal coşkuyu hatırlıyor musunuz?Çoğu yetişkin için - özellikle dikkat eksikliği bozukluğu olanlarımız (DEHB veya EKLE) - bu iyi ...
Okumaya Devam EtYedi çeşit dikkat eksikliği bozukluğundan birine sahip çoğu çocuk ve yetişkin (DEHB veya EKLE) birçok olumsuz düşünceye sahip. Bu düşünceler birçok yerden geliyor. Bazıları diğer insanların kendileri hakkında söylediklerinden geliyor: “Sen iyi değilsin!” veya “Neden hiç dinleyemiyorsun?” Diğerler...
Okumaya Devam EtBöylece, elektronik araba anahtarımda tekrar tekrar düğmeye basıyorum, böylece korna bip sesi çıkardı ve arabamı park güvertesinde bulabilirdim. Düğmesine basın, dinleyin. Orada! Ses soldan geliyordu. Ama hayır. Farklı bir seviyede daha düşüktü. Neredeydi? On dört dakika sonra ter damlaması, zihi...
Okumaya Devam EtBu yeni bir fikir değil, solda gördüğünüz aciliyet matrisi, ama işe yarıyor. DEHB hayatınıza öncelik verebilir. Bu amaçla, kısa süreli düşünme için (bir günün görevlerine saldırmak, örneğin), ben de onları gördüğünüz gibi çeyrekler çizer ve görevlerimi uygun çeyreğe bağlardım. Güne “acil ve öneml...
Okumaya Devam Ettakıntı ve ruminasyon genellikle dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile yaşamanın bir parçasıdır. Onları görmezden gelmeye çalışsanız da, bu olumsuz düşünceler geri dönmeye devam eder ve kendilerini sonsuz bir döngüde tekrarlar. Sağlıklı olmadığını biliyorsunuz, ama kendinizi durdura...
Okumaya Devam EtHerkes zaman zaman endişeli hissediyor. Ama benim gibiyseniz - bir genç dikkat eksikliğinin can sıkıcı sınırlamalarına el ve ayak bağladı hiperaktivite bozukluğu (DEHB) - anksiyetenin bizim için olmayanlardan daha büyük bir sorun olabileceğini biliyorsunuz. DEHB var.Sana kaç kez işe ya da okula g...
Okumaya Devam EtSabah 2 ve uykusuzum. Arjantinli empanadas'ın yüzme sonrası yemeği, iyi bir arkadaşın nezaketi mi yoksa endişeleniyor mu? vergiler, yetişkinlerde dikkat eksikliği bozukluğunun belirtileri (DEHB) ve üzerimde beliren yaşam arayışı, gün ve gece.Son iki haftada, işten çıkarılma mahallesinin bir parça...
Okumaya Devam EtDEHB ve Anksiyete BozukluklarıDEHB olan yetişkinlerin yaklaşık yüzde 25 ila 40'ında bir kaygı bozukluğu vardır, çünkü DEHB bir kişiye endişelenecek çok şey verebilir. DEHB genellikle bir kişinin zaman kaybına, anlamsız bir şekilde suç işlemesine veya küçük bir endişeye aşırı odaklanmaya neden olu...
Okumaya Devam Et
8. Uyuşturucu bağımlılığı tedavisi, HIV / AIDS ve diğer bulaşıcı hastalıkların yayılmasını azaltm...
S: “Oğlum 10 yaşında, DEHB'li ve nerede olursam olayım her zaman ev ödevi yapmak istiyor. Odasına...
4. Bölüm:Aslında, bu bölüm tek başına bir birim olarak okunacak şekilde özetlenmiş bir ön giriş y...