Endişe ve depresyon acil görevleri başlatmayı ve tamamlamayı zorlaştırır. Yıllarca her iki koşulla da mücadele ettikten sonra, üretken kalmak ve hedeflerime ulaşmak için baş etme yöntemlerini öğrendim. Stratejilerimi öğrenmek için bu yazıyı okumaya devam edin.Anksiyete ve Depresyon Döngüsü Çünkü ...
Okumaya Devam EtHerhangi bir akıl sağlığı durumuyla ilgili en zor şeylerden biri, öngörülemez olmalarıdır. Aynı şey benim işimde de geçerli. Bazı günler çok zor. Bununla birlikte, birkaç aktivite vardiyalarımdan geçmeyi kolaylaştırıyor. İşte işim sırasında kaygı ve depresyonun üstesinden gelmeme yardımcı olan al...
Okumaya Devam EtHerhangi bir konuda en zor şeylerden biri akıl sağlığı durumu öngörülemez olmalarıdır. Aynı şey benim işimde de geçerli. İş yerinde hissettiğim kaygı ve depresyon nedeniyle bazı günler çok zor. Bununla birlikte, birkaç aktivite vardiyalarımdan geçmeyi kolaylaştırıyor. İşte işim sırasında kaygı ve...
Okumaya Devam EtBu blog için bir konu bulmaya çalışırken, zihnimde bir ağ örüldü. olumsuz düşünceler. Yayın için son tarihin yaklaşmakta olduğunu fark ettim. Birçok hafta gibi, ertelediğim için kendimi azarladım. Sonra iş performansım, ulaşamadığım hedefler, reddedilme, arkadaşlıklar ve ilişkiler gibi ilgisiz ko...
Okumaya Devam EtDepresyondayken ne izlemelisiniz? Peki izlememeniz gerekenler? Hiç sizi gücendiren, üzen veya rahatsız eden bir program izlediniz mi veya bir şey okudunuz mu? Bu, sağlığınız için toksik olan mesajları tükettiğinize dair bir uyarı işareti olabilir. duygusal sağlık. Medya tüketimini nasıl izleyeceğ...
Okumaya Devam EtBen bir gençken, durumumu kabullenmek için mücadele ettim. öğrenme güçlüğü Teşhis. Akranlarımdan daha yavaş olarak düşünülmek istemedim. Zeki biri olarak görülmek istiyordum. 20'li yaşlarımın başında, benim için de aynı şekilde hissetmiştim. endişe Ve depresyon teşhisler. Sadece depresyonumu aşar...
Okumaya Devam EtBir genç olarak, durumumu kabullenmek için mücadele ettim. öğrenme güçlüğü Teşhis. Akranlarımdan daha yavaş olarak düşünülmek istemedim. Zeki biri olarak görülmek istiyordum. 20'li yaşlarımın başında, benim için de aynı şekilde hissetmiştim. endişe Ve depresyon teşhisler. Sadece depresyonumu aşar...
Okumaya Devam EtCanlandırıcı şiir yazmak, zihinsel esenliği geliştirmenin en sevdiğim yollarından biridir. Birkaç hafta önce şiirimi okudum ve Ulusal Zihinsel Hastalıklar İttifakı'nın (aynı zamanda NAMI). Konuşmam sırasında, başa çıkmak için yaratıcılığı kullanma deneyimimden bahsettim. endişe Ve depresyon. Topl...
Okumaya Devam EtÇocukluğumda babam en iyi arkadaşlarımdan biriydi. Yani Babalar Günü çok heyecanlı bir zamandı. Ama babam öldükten sonra tatilden korktum. Yıllar geçtikçe, başa çıkmayı öğrendim yas yazı yoluyla. Bu Babalar Günü'nde, babamın hayatımdaki özel yerini hatırlamama yardımcı olan bazı yazma ipuçlarını ...
Okumaya Devam EtTetik Uyarısı: Bu yazı intihar düşüncesini tartışıyor.Beş semptom endişe Ve depresyon değersizlik duyguları, yoğun korku, ruminasyon, intihar düşünceleri ve suçluluk içerir. Bu semptomların hepsini yaşadım. Bu, özgüvenimi geliştirmeme, hedeflerime ulaşmama ve tatmin olmama yardımcı olabilecek fır...
Okumaya Devam Et
Kendine zarar verme tanımıKendine zarar verme veya kendine zarar verme olarak da bilinen kendine ...
Kim SEN ilişkinizde fark yaratır. Eşinizin kim olduğunu ve size nasıl tepki vereceğini etkiler. S...
Alkolizm, alkolik ve çevresindeki insanların yaşamını yok edebilen ilerici bir hastalıktır. Biris...