Maruz kalma terapisi, fobilerin ve anksiyetenin şiddetini azaltabilir. Maruz kalma terapisi ve endişenizi azaltmak için bunu uygulamak için neler yapabileceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.Fobilerimizi Nasıl ÖğreniyoruzGeçtiğimiz haftalarda, insanların nasıl acı çektiği hakkında çok düşündü...
Okumaya Devam EtEn iyi zamanlarda bile, tatil sezonu yeni yıldan daha fazlasının habercisidir - çok fazla endişe de getirebilir. Özellikle bu yıl sevdiklerinizi görmemek, her an maddi sıkıntılar yaşamak stresli olabilir. reklam sizi yeni bir şey satın almaya itiyor ya da hayatınızın merkezi bir parçası olan sevd...
Okumaya Devam EtCOVID-19 sonrası dünyaya geçiş sırasında kaygıyla nasıl baş ederiz? Yaşayan insanlar için kaygı, yeni bir normale dönüş gerçekten korkutucu ve zor olabilir. Geçiş bir bütün olarak ne kadar heyecan verici ve olumlu olursa olsun, tipik sosyal, iş veya seyahat rutinlerine geri dönmek, beraberinde ye...
Okumaya Devam EtEn son kötü bir gece uykusu aldığınızda, gün içinde kendinizi daha endişeli veya stresli hissettiniz mi? Öte yandan, uykunuzun çok kötü olduğunu ne sıklıkla fark ettiniz? Uykumu etkileyen stresi, kaygımı etkileyen zayıf uykudan daha fazla fark ediyorum, ancak bunların ikisini de deneyimledim ve a...
Okumaya Devam EtSon birkaç ay benim için gerçekten telaşlı geçti. Doktora eğitimimde birkaç projede hızlanmaya başladım. programı, yeni istatistiksel teknikler öğrenmek, ders çalışmalarına ayak uydurmak ve kendi iyiliğime odaklanmak için zamanında inşa etmek gerçekten zordu. Benim için, çalışma zamanımın çoğunu ...
Okumaya Devam Et
Daha büyük çocuklara sahip olmanın harika bir yanı onlara şunu söyleyebilmektir: “Eğer açsanız, v...
Birisi bana neden çocuklarımızın, DEHB olan çocuklar veya diğer nörolojik farklılıklar, her zaman...
DEHB'nin nasıl yönetileceği hakkında saçma tavsiyeleri ne sıklıkla okuduğuma şaşırdım. Bana göre,...