Depresyonla başa çıkmak günlük bir savaştır. Depresyondan kurtulma yıllar alabilir ve "hızlı düzeltme" diye bir şey yoktur. Bununla birlikte, stres zamanlarında hızlı bir rahatlama sağlamak için yapabileceğiniz şeyler var. kaygı, ve Panik ataklar. Benim için bu rahatlama, "Otonom Duyusal Meridyen...
Okumaya Devam EtDepresyonun herhangi bir şey yapmak için motivasyonunuzu zayıflattığı bir sır değil. Müdahaleci düşüncelerin ve endişelerin sürekli atlıkarınca felç edici bir etkiye sahip olabilir - en temel görevlerin ötesinde herhangi bir şeye odaklanmayı imkansız kılar ve kendinizi bir başarısızlık gibi hisse...
Okumaya Devam EtUtanç, binlerce yıldır insan kültürünün bir parçası olmuştur. İnsan ilişkilerini ve sosyal yapıları benzersiz kılan şeylerden biridir ve muhtemelen her uygar toplum için gerekli bir bileşendir. Bununla birlikte, ruh sağlığı sorunları olan kişilerin orantısız bir şekilde yüksek düzeyde utanç duyma...
Okumaya Devam EtSıklıkla ilişkilerin iki yönlü olduğu söylenir - ne koyarsanız onu çıkarırsınız. Öyleyse, zihinsel sağlığınız başkalarını destekleme yeteneğinizi engellediğinde ilişkileri (platonik, romantik veya ailevi) nasıl sürdürürsünüz? Düşüncelerinizle ve derin düşüncelerinizle o kadar meşgul olduğunuzda, ...
Okumaya Devam EtBu benim 2020'deki son gönderim olacak. Sadece yeni bir yıla girmiyoruz, aynı zamanda bir haftadan fazla bir süre içinde doğum yapacağım ve birkaç tane alacağım bundan haftalar sonra dört kişilik bir aile olarak yeni rutinimize yerleşmek için (ve "rutin" kelimesini çok gevşek bir şekilde). Bunu g...
Okumaya Devam Et"Gaslighting", istismarcının, duygularını zayıflatmak ve taciz edici davranışlardan sorumlu olmaktan kaçınmak için mağdura gerçeklik algısını sorgulattığı bir duygusal istismar biçimidir. Başka birine kasıtlı olarak bu şekilde davranmak zalimce ve affedilemez, ancak bunu bilinçsizce yapmak mümkün...
Okumaya Devam EtÇocuk kitabı için bir fikrim var. Yıllardır bir kitap yazmak istediğimi söylüyorum ve geçen hafta ilham geldi. Bunu size söylüyorum çünkü biliyorum ki yapmazsam, fikir aynen öyle kalacak: bir fikir. Ve yıllardır olduğum şey olmaya devam edeceğim: Bir kitap yazmak istediğini söyleyen, birkaç bölüm...
Okumaya Devam EtHepimiz dünyaya katkıda bulunduğumuzu hissetmek isteriz, ancak dünya daha rekabetçi büyüdükçe, Çalışanlar, ortaklar, ebeveynler veya sadece toplumun üyeleri olarak "yeterince" yaptığımızı hissetmek zor. Bu, değerimizi ne kadar bitkin olduğumuza göre ölçtüğümüz ve bunun tanınmasını istediğimiz bir...
Okumaya Devam Et"İlham verici" alıntılar benim özel bir evcil hayvanım. Facebook ve Instagram onlarla dolu ve ne kadar çok görürsem o kadar kötüleşiyorum. Sadece aynı kişiler birkaç ayda bir sanal turlar yapıyor gibi görünmüyor ("Yaşa, Gül, Sev" herhangi biri mi?), Samimiyetsiz hissedecek kadar her yerde bulunma...
Okumaya Devam EtEbeveynlik her zaman bölücü bir konudur. Her nesil yeni ebeveyn, çocuk yetiştirmenin hilesini bulduğunu düşünür ve her yeni ebeveyn, kendi ebeveynlerinin onları yetiştirirken yaptığı hatalardan kaçınma sözü verir. Disiplin, bağlanma, beslenme, eğitim ve oyuna yönelik tutumlar sürekli gelişiyor, a...
Okumaya Devam Et
11 Ağustos 2016Depresyon genellikle üzücü bir şekilde pencerelerden bakan insanların stok görüntü...
Araba kullanırken gitmeniz, dikkat etmeniz veya durmanız gerekip gerekmediğini bilmek kolaydır. İ...
Anında erişim Bu ücretsiz web seminerini oynayın ve "Ebeveynlerin Farkındalık ve DEHB olan Çocu...