Tecrübelerime göre, anksiyete ve tıkınırcasına yeme bozukluğu (BED) el ele gitmek. Yıllarca süren tedavi boyunca, kaygımı nasıl yöneteceğimizi ve düzgün bir şekilde yönetmeyi ve beni yemek yeme ihtiyacından kurtaran pozitif başa çıkma becerilerini kullanmayı öğrendim. Tıkınırcasına yeme bozukluğu...
Okumaya Devam EtAşırı yeme iyileşmesi sırasında grip salgılanırsa ne yaparsınız? İyileşmenin kendi başına yeterince zor olduğunu biliyoruz, ancak grip ve aşırı yeme bozukluğu iyileşmesinin daha da zorlaşmasına neden oluyoruz. Hasta olmak, diğer şeylerin yanı sıra iştahınızı ve ruh halinizi de etkileyebilir. Bu b...
Okumaya Devam EtYeme bozukluğu sosyal medya kesinlikle artıları ve eksileri olabilir. Burada yeme bozuklukları ile ilgili sosyal medyanın hayatımıza getirebileceği olumluya odaklanmak için buradayım. Eğer uzak durursak sosyal medyanın karanlık yüzü, yeme bozukluğu iyileşme yolculuğumuza yardımcı olmak için her g...
Okumaya Devam EtYeme bozukluğu iyileşmesinde hayata teslim olmak hayati derecede önemlidir. Yeme bozukluğunuzdan teslim olmak, hastalığınızla ilgili her şeyi bırakmak anlamına gelir. Aynı zamanda tamamen kucaklamak anlamına gelir yeme bozukluğu iyileşmesi bir fikir ve bir yaşam tarzı olarak.Yeme Bozukluğu İyileş...
Okumaya Devam EtYeme bozukluğu iyileşmesi ve tekrar çıkmaya başlayacak kadar iyi hissettirdiğinden, tanışma sahnesinin gezinmesinin zor olabileceğini buldum. bulgu anlayan biri Yaşadığınız / geçirdiğiniz şey imkansız bir görev gibi görünebilir. İşte yeme bozukluğu iyileşme içinde tekrar güncel hissetmeye hazır k...
Okumaya Devam EtKendinize karşı dürüst olmak ve yeme bozukluğu iyileşme sürecinizde nerede olduğunuz zor olabilir. Bazen kendimi benden daha iyi yaptığım konusunda ikna etmeye çalışıyorum. Yapmamız gereken her gün kendimize karşı dürüst olmak, check-in yapmak, nerede olduğumuzu ve neye ihtiyacımız olduğunu görme...
Okumaya Devam EtGıda genellikle iki kategoriye ayrılır, iyi ve kötü, ancak gıda "iyi" veya "kötü" değildir. Bunlara sahip olmak Gıda etrafındaki yargı düşünceleri bizi belirli bir yemek için "iyi" ya da "kötü" olduğuna inandırıyor gıdalar. Bu düzensiz düşünce şekli bizi hastalıklarımızın derinliklerine götürür. ...
Okumaya Devam EtTutkunuzu bulmanın bozukluğu iyileştirmede önemli olduğunu öğrendim. Tutku, yaşamı zorlamamıza neden olan şeydir, en kötü ve en iyi günler boyunca itici bir güç olarak kalır. Yeme bozukluğumun bir mahkumu iken, bu hayatın sunduğu her şeye olan tutkumu kaybettim. Yeme bozukluğu kurtarma yolculuğum...
Okumaya Devam EtEski aşırı gıdaları diyetinize entegre etmek zor olabilir. Dürüst olmak gerekirse, hala büyük korktuğum yiyecekler yine de uzun süredir binging davranışımdan kurtuldum. Bu yiyecekler sürekli olarak içtiğim ve bana kitlesel sıkıntılar getireceğim yiyecekler. Bununla birlikte, zamanla, eski aşırı g...
Okumaya Devam EtAşırı yeme bozukluğu gelişimi o kadar yavaş gerçekleşir ki, çoğu zaman hayatlarımızın mevcut durumlarına tam olarak nasıl geldiğini merak ederiz. Her zaman yemek yeme bozukluğum hiçbir yerde ortaya çıkmış gibi hissettim, sanki bir gün hiçbir uyarı olmadan ortaya çıktı. Gerçek şu ki, yeme bozukluk...
Okumaya Devam Et
Smam'a katılıyorum. Belki bunlardan birkaçı iyi bir rutin yapardı, ama tüm liste? Biraz… yoğun. V...
Yatak odalarında TV bulunan çocuklar, yeni bir araştırmaya göre daha yüksek obezite riski taşırla...
"1 Ama şunu bilin, son günlerde tehlikeli zamanlar gelecek: 2 Çünkü erkekler kendilerini sevecekl...