(Ed. Not: Bu, TSSB'de HealthyPlace TV Şovu - 17 Mart 2009 tarihinde web sitemizde canlı olarak yayınlandı. Oynatıcının altındaki "isteğe bağlı" düğmesini tıklayarak buradan izleyebilirsiniz.)Ders kitaplarına göre, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) "fiili veya tehdit edilmiş ölüm veya ciddi ya...
Okumaya Devam EtPanik ataklara neyin sebep olduğunu ve panik atakların hayatınızı ele geçirmeden önce nasıl tedavi edilebileceğini öğrenin.Panik ataklar gerçekten korkutucu olaylardır. Kalbin yarışıyor, nefesini yakalayamazsın. Başınız dönüyor, karnınız ağrıyor, ağzınız kuru. Ölecek veya delirecekmişsin gibi his...
Okumaya Devam EtHastane kaygısı, ameliyat korkusu ve tıp korkusu neye benziyor? Hepsi insanların endişe duyduğu son derece yaygın şeylerdir. Aslında, bazı insanlar çok endişeli hale gelir, bu normal korkular fobiler. Nosocomephobia, hastanelerin korkusuyla ilgili fobinin adıdır. Tomofobi, ameliyat veya cerrahi o...
Okumaya Devam EtAşağıdaki kitaplar Voicelessness ve Emotional Survival Message Board posterleri tarafından önerilmektedir. En sık bahsedilen kitaplar üstte "Popüler" altında listelenir. İlgili Amazon girişini görüntülemek için başlığa tıklayın.Popüler:Kendinden Emilen Çocuklar: Yetişkin Bir Kişinin Narsist Ebeve...
Okumaya Devam EtDoğal solunumSakinleştirici nefesSakinleştirici sayımlarDoğal Nefesİlk nefes alma becerisine Doğal Nefes veya karın solunumu denir. Aslında, fiziksel aktiviteye dahil değilseniz, gün boyu nefes almanın iyi bir yoludur. Diğer bir deyişle, yeterli oksijen alımı sağladığından ve karbondioksitin eksh...
Okumaya Devam EtTatillerden kurtulmak için kişisel sınırları kullanmak iyi bir fikirdir. Kabul edelim, tatiller herkes için her zaman mutlu bir zaman değildir. Keder, işlevsiz aile ilişkileri ve eski kızgınlıklar bu sezon çirkin kafalarını yeniden düzenleyebilir. Etrafınızda gördüğünüz ve duyduğunuz mesajlar bun...
Okumaya Devam EtNüfusun yüzde birini etkileyen büyük bir halk sağlığı sorunu olan manik depresif hastalığın (Bipolar Bozukluk) birden fazla genden kaynaklandığına dair kanıtlar var. Bilim adamları, bipolar affektif bozukluk olarak da bilinen, hastalığa yatkın olan şimdiye kadar zor olan genleri içerebilecek 5 kr...
Okumaya Devam EtKendilerini Öğrenmeyi Zevk Eden Kişiler İçin Kendi Kendine TerapiEğer normal olup olmadığınızı merak ediyorsanız, cevap kesinlikle "Hayır" dır.Normal değilsin çünkü normal sadece bir fikir, bir gerçeklik değil. Normalcy tartışmaya değmez.Ancak kültürümüzde tipik veya ortalama olan şey hakkında ke...
Okumaya Devam EtÇok depresyonda olduğumu ve intihar düşünceleri olduğunu söyleyen intihar eden bir kişiden yapılan telefon görüşmesi panik ve korkuya neden olabilir. İntihar hisseden kişiye nasıl yardım edeceğinizi öğrenin.Kendin ol. "Doğru kelimeler" önemsizdir. Endişeniz varsa, sesiniz ve tarzınız bunu göstere...
Okumaya Devam EtGünlük Yaşamın Duygularına Odaklanmak: Bakımları için Kendi Kendine Yardım Rehberiveya... Çok Çalışmadan Nasıl Değiştirilirile Ilan Shalif Ph. D.Günlük duygular (ruh halleri, duygular, duyumlar, vb.) Ve bunlarla ilgili sorunlar hakkında yeni bulgular bu sitede mevcuttur. Metinler esas olarak yuka...
Okumaya Devam Et
PMS ve DEHB değişken bir ilişki paylaşır. Adet döngüsü sırasında hormonal dalgalanmalar nedeniyle...
Koroya katılmama ve Ruh Sağlığı Farkındalık Ayı olduğunu söylememe izin verin. Akıl sağlığı toplu...
Akıl sağlığımı korumama yardımcı olan podcast'ler için minnettarım, ama önce şu arka plan hikayes...