Birçok kişi travmaya karşı savaşma, kaçma, donma veya yatıştırma tepkilerine aşinadır. Ancak, yıllarca sözlü tacize maruz kaldıktan sonra öğrendiğim bir şey, bu otomatik tepkinin hayatımın diğer alanlarında zararlı ertelemelere yol açabileceğidir. Donma TepkisiDövüş, uçuş, donma veya yatıştırma t...
Okumaya Devam EtBirçok kişi dövüşme, kaçma, donma veya yatıştırmaya aşinadır. travmaya tepki. Ancak, yıllarca maruz kaldıktan sonra öğrendiğim bir şey sözlü taciz bu otomatik tepki, hayatımın diğer alanlarında zararlı ertelemelere yol açabilir. Donma Tepkisi Beni Ertelemeye YönlendiriyorDövüş, uçuş, donma veya y...
Okumaya Devam EtBen de dahil olmak üzere birçok kişi, daha sonra sözlü tacize maruz kalmadıkları zaman inceliklerin farkına varabilir. Ancak, geriye dönüp bu örneklerin çoğunu kafamda tekrarladığımda bu beni şok ediyor. Bunu asla taciz olarak tanımamamın birkaç nedeni vardı ve bu da beni yıllarca aynı durumda ka...
Okumaya Devam EtYaşlanmak, ailenin ve sevdiklerinin ölümü de dahil olmak üzere birçok zorluk ve acı getirebilir. Ne yazık ki, hayatımın son birkaç yılı, birkaç aile üyemi ve bazı harika arkadaşlarımı kaybetmeyi içeriyor. Ne zaman bir başkasına veda etsem, bakış açım daha çok yaşam seçimlerime odaklanıyor. İyileş...
Okumaya Devam EtHayatımda meditasyon yaptığımı ve yaptığım her şeyi durdurmak için zaman ayırdığımı hayal edemediğim bir zaman oldu. Hayatımın bu aşamasında, kendimi görevlerle meşgul ederek altta yatan kaygımı fazlasıyla telafi ettim. Günün her saniyesini tamamlama görevleriyle doldurdum. Hareketsiz oturmak gün...
Okumaya Devam EtMeditasyon, sözlü taciz semptomlarını yönetmeme yardımcı oluyor, ancak hayatımda meditasyon yaptığımı ve yaptığım her şeyi durdurmak için zaman ayırdığımı hayal edemediğim bir zaman oldu. Hayatımın bu evresinde, temelimi fazlasıyla telafi ettim. endişe kendimi görevlerle meşgul ederek. Günün her ...
Okumaya Devam Etİstismara uğradıktan sonra ilişkilerim değişti. Bunu bir süre önce, arkama yaslanıp yakın çevremdeki insanları inceleme fırsatı bulduğumda öğrendim. O zaman, arkadaşlarımın o yıllardan önemli ölçüde farklı olduğunu fark ettim. Bu yüzden doğal olarak, belki de yaptığım ya da söylediğim bir şey old...
Okumaya Devam Etİntihar konusu, birçok insanın çekindiği ama kaçınmaması gereken bir konu. Ezici umutsuzluk ve umutsuzluk duyguları, utanç veya aşağılanma yerine yardım ve rehberlik sağlamak için ihtiyaç duydukları ilgiyi görmelidir. Eylül, Ulusal İntihar Farkındalık ayıdır ve Dünya İntiharı Önleme Günü 10 Eylül...
Okumaya Devam Et10 Eylül, dünya çapında Dünya İntiharı Önleme Günü. İntihar hakkında daha yaygın konuşmalar, akıl sağlığı konuşmaları ve mevcut kaynaklarla, benim için olduğu gibi eski düşünceleri tetikleyebilir. İntihar düşünceleri veya kendilerine zarar verme fikirleriyle mücadele eden herkes için daha fazla e...
Okumaya Devam EtSözlü olarak taciz edici bir durumla karşı karşıya kalmak, duygusal ve fiziksel olarak yorucudur. Buna ek olarak, birçok istismar mağduru, alkolün, koşullarının günlük gidişatında bir faktör oynadığını görmektedir. Sözlü taciz, alkol ve madde bağımlılığı ilişkisi yaşayan biri olarak, bu dış unsur...
Okumaya Devam Et
DEHB'nin Birçok Yüzü DEHB tanısı alanların bakış açılarının çeşitliliğini öğrenin - ayrıca e-po...
KIZILDIĞINIZDA ya da kötü bir ruh hali ya da üzgün, pozitif olmaya çalışın. Tüm zihin setiniz bun...
Çocukları iyi davrandıkları için ödüllendirin, sonra bu iyi alışkanlıkların çoğalmasını izleyin! ...