Öz-sevgi ve depresyon doğal olarak birlikte gitmez çünkü depresyonunuz olduğunda kendinizi sevmek zordur. Sürekli bombardımana tutulmak olumsuz düşünceler nasıl yeterince iyi olmadığınız veya hiçbir şeyi nasıl elde edemeyeceğiniz konusunda tam olarak benlik saygısına yardım et. Kendi kafanıza gir...
Okumaya Devam EtDepresyon tedavisinden sonra yaşam olacağını düşündüğüm şey değil. Tedavilerim bittikten sonra depresyonun her zaman kaybolacağını düşündüm. Elektrokonvülsif tedavi (ECT) beni işlevsel olmayan bir durumdan çıkardı. Geçtikten sonra transkraniyal manyetik stimülasyon (TMS), Daha iyi hissediyorum. İ...
Okumaya Devam EtDepresyonumun en kötüsü sırasında çaresiz hissetmek, kendimden şüphe duymamı sağladı. Etrafımdaki herkes kendi başına gayet iyi gidiyor gibi görünüyordu ve sürekli yardım istemem ya da yapmam gereken şeyleri takip etmem. İşte o zaman kendimi sorgulamaya başladım. Gerçekten depresyonda mıyım veya ...
Okumaya Devam EtMükemmeliyetçilik ve erteleme hakkında her şeyi biliyorum çünkü Ben mükemmeliyetçiyim. Ve mükemmeliyetçiliğin her şeyi halletmeyi zorlaştırdığını biliyorum.Bunu ilk düşündüğünüzde, bu kavram gerçekten bir anlam ifade etmiyor. Mükemmeliyetçi olarak, her şeyi mükemmel bir şekilde halledemez miyim?M...
Okumaya Devam EtSahip olduğunuzda kendinizi affetmek zor depresyon. Depresyon sıklıkla kendinize karşı sert ve kaba olmanıza neden olur. Bir hata yaptığınızda veya bir şeyi takip etmediğinizde, otomatik yanıt olumsuz kendi kendine konuşma. Kendinize başka hiç kimsenin bu hatayı yapamayacağını veya bu görevi daha...
Okumaya Devam EtBenim adım Jenny Capper ve şimdi birlikte yazıyorum Dijital Nesil için Ruh Sağlığı. HealthyPlace için yazmaktan onur duyuyorum. İle mücadele ediyorum büyük depresyon ve kaygı 12 yıl. Benim tecrübelerimi akıl hastalığımla paylaşmanın size veya sevdiklerinize yalnız değil anlaşılmış hissetmenize ya...
Okumaya Devam Etİntihar düşünceleri genç yetişkin hayatımın çoğunun bir parçası olmuştur. Bu düşüncelerle başa çıkmayı öğrenmek, şimdiye kadar karşılaştığım en büyük zorluklardan biri oldu. Genç bir insan olarak, hayatımın önemli bir parçası olan dijital ortamlardan yardım istemek doğaldır. Çevrimiçi arama yapar...
Okumaya Devam EtBenlik saygısı zihinsel sağlığı etkiler ve düşük benlik saygısı genellikle zihinsel bir hastalıktan kaynaklanır. İle mücadele ediyorum depresyon ve kaygıve sürekli savaşıyorum olumsuz düşünceler yeterince iyi olmadığımı söyler. Kendimi yargılarım ve kendimi başkalarıyla karşılaştırırım. Kendimi o...
Okumaya Devam EtStigma, akıl hastalığı olan kişilerde utanç ve suçluluğa neden olabilir. Sen hiç akıl hastalığına yakalanmaktan suçlu hissetmek? Kesinlikle var. Sahip olduğum birine ifşa ettiğimde depresyon, kalbim hızlı atmaya başlar ve ellerim tutuşur. Ne düşünecekler? Zayıflık olarak gördükleri şeye karışacak...
Okumaya Devam EtRuh sağlığı uygulamaları veya uygulamaları sola ve sağa açılır. Teknoloji çağında, dergilerimizde iyileşmeye yardımcı olabilecek birçok araca erişimimiz var. Telefonum sürekli yanımda ve birçok farklı görev için kullanıyorum. Son birkaç yıldır, belirtilerimle başa çıkmama yardımcı olan birkaç zih...
Okumaya Devam Et
Zihinsel sağlık damgalama ve ayrımcılık anılarını hatırlamak size musallat olursa, ruminasyona so...
15 yaşında intihar girişiminde bulunduğumdan ve onu sargı altında tutmaya zorlandığımdan beri, ak...
Sizi güldüren bir haber - bizi getiren komedyen ve aktör Robin Williams Bayan. Doubtfire ve Patch...