Bir şeyde başarısız olduğunuzda kendinizi incitirseniz, yalnız olmadığınızı bilin. Ben dahil diğer insanlar bu dürtüyle mücadele etti ve o zamandan beri başa çıkmanın daha iyi yollarını buldu.Başarısız Olduğumda Neden Kendime Zarar VeriyorumBenim için kendine zarar verme, her zaman utanç ve suçlu...
Okumaya Devam EtKendine zarar verme rahatlatma sesi gibi sağlıklı başa çıkma araçları, intihara meyilli olmayan kendine zarar verme durumlarından temizlenme ve korunma sürecinde kritik bir rol oynayabilir. Kendine Zarar Verme Rahatlatma Sesi nedir?Özellikle kendi başınıza kurtarma araçları arıyorsanız, bu terimi...
Okumaya Devam EtKendine zarar vermekten kurtulmak kolay değildir ve karanlık bir yerdeyken, sadece iyileşmeye çalışmak, pek olası olmayan bir ödül için çok fazla çaba gibi görünebilir. Ama kurtarmak için iş kendi kendine zarar vermek değerlidir - söz veriyorum.Neden Kendime Zarar Vermekten Kurtuldum?Kendime zara...
Okumaya Devam EtTerapi olmadan kendine zarar vermeyi durdurmak mümkün mü? yolunda yürüyen biri olarak kendi kendine zarar vermek Yıllarca tek başına iyileşme, bunun mümkün olduğunu söyleyebilirim ama bu senin en iyi seçeneğin olduğu anlamına gelmez.Tedavi Olmadan Kendime Zarar Vermeyi Durdurdumbirçokları gibi ke...
Okumaya Devam EtElinizdeki tek araç olmamalı olsa da kurtarma araç kutusu, dikkatin dağılması, kendine zarar vermenin iyileşmesinde hayati bir rol oynayabilir. Bir seçenek, sizi kendine zarar verme dürtüsünden uzaklaştırmak için oyunlar kullanmaktır.Kendimi Kendine Zarar Verme Dürtülerinden Uzaklaştırmak İçin Oy...
Okumaya Devam EtKendine zarar veren herkes bunu öfkesinden yapmaz. Kendine zarar verme öfkeyle beslendiğinde bile, kendi kendine uygulanan şiddete katılmak sizi otomatik olarak şiddet uygulayan veya saldırgan biri yapmaz.Kendi Kendine Şiddet Sizi Saldırgan YapmazKendine zarar veren herkes adına konuşamam ama ken...
Okumaya Devam EtHiç merak ettiyseniz, "Endişeli olduğumda neden kendimi incitiyorum?" Yalnız olmadığını bil. Kamu algısı ilişkilendirme eğilimindedir kendi kendine zarar vermek ile depresyon, Ancak endişe da önemli bir faktör olabilir.Endişeli Olduğumda Kendime Zarar VerdimKorkudan kendine zarar vermenin nasıl b...
Okumaya Devam EtDikkat dağıtmanın yararlı bir araç olabileceğini söylüyorlar. kendini yaralama iyileşme—ancak kendine zarar vermeyi önleme oyunları gerçekten yardımcı oluyor mu?Kendine Zarar Vermeyi Önleme Oyunları Nedir?Sözlükte veya diğer referans kitaplarında belirli bir tanım yoktur, ancak yaşadığınız zorluk...
Okumaya Devam Etyankıları kendini yaralama bariz olanın ötesine geç. Kendime zarar vermenin sağlığımı nasıl etkilediğini biraz paylaşarak, sizin veya belki de sevdiğiniz birinin neler yaşayabileceğini tam olarak anlamanıza yardımcı olmayı umuyorum.Kendine Zarar Verme ve Fiziksel SağlıkKendine zarar vermenin sağl...
Okumaya Devam EtKendine zarar verme izleriyle yaşamak herkes için farklıdır. Bazı insanların daha görünür yara izleri vardır; bazıları günlük hayatlarını nasıl yaşadıklarını doğrudan etkileyen yaralarla baş etmek zorunda kalıyor. Bana gelince, yaralarımın görünümü ve hayatım üzerindeki etkisi incelikli ama güçlü...
Okumaya Devam Et
Ofiste geçen uzun bir günün ardından, Yasemin'in beni huysuz bir yüzle karşıladığı burger mafsalı...
Russell Friedman, yazarı Keder Kurtarma El Kitabı ve Keder Kurtarma Enstitüsü İcra Direktörü, bir...
Aramak istediğiniz terimleri girin. Farklı kişilikler arasındaki bu değişim, bir kişinin düşünce...