Bağımlılık kurtarma tetikleyicileri ile başa çıkmak için öğrendim en önemli yollarından biri H.A.L.T kullanmaktır. kısaltmadır. Eğer olduysan bağımlılık tedavisi, muhtemelen neden bahsettiğimi biliyorsun. H.A.L.T. aç, kızgın, yalnız, yorgun anlamına gelir ve huzursuz, sinirli veya hoşnutsuz hisse...
Okumaya Devam EtBağımlılığın ilk 90 günü iyileşme çoğu zaman en kritik olanıdır. Bu ilk birkaç ay içinde nükslerin çoğu gerçekleşir. İyileşmek için çok yenisiniz ve hakkında çok şey öğrenmiş olsanız bile baş etme becerileri ve nüks önleme tedaviye gittiyseniz, hayatınızda rehabilitasyondan uzakta uygulamaya koym...
Okumaya Devam EtUyuşturucu ve alkol çekilmesi tehlikeli olabilir. Uyuşturucu veya alkol kullanmayı bırakma kararı vermek, uzun süreli iyileşme için ilk adımdır, ancak süreç Vücudunuzu detoks etmek için yaptığınız yaşamı tehdit edebilir ve bilmediğiniz şeyler zarar verebilir sen. İşte uyuşturucu ve alkolün bırakı...
Okumaya Devam EtBağımlılıktan kurtulduysanız, aileniz ve arkadaşlarınızla sınırlar koymak veya korumak zor olabilir. Zorluğu başkalarıyla sınırlama getirmek iyileşmede deneyimlemek için doğal bir şeydir, çünkü aktif bağımlılıkta olduğunuzda, sınırlarınız ciddi şekilde bulanık hatta yok olabilir. O zaman hayatını...
Okumaya Devam EtKaç kere kendime yorgunluk sorduğumu bilmiyorum ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) teşhis konulduğundan beri. Buna neden olacak bir şey yapmadığım zaman çok yorgun olduğumu hissediyorum. Gün boyunca şekerlemeler, lüks olmaktan, bazen bir zorunluluk olmaktan çıkmıştır. Bu şekilde hissetmek T...
Okumaya Devam EtNedeniyle ayrılma travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) TSSB olan çoğumuzun başa çıkması gereken semptomlardan sadece bir tanesidir, ancak rahatsız edici olabilir. Travmadan kurtulan çoğu insan bir dereceye kadar ayrışır; beynin bizi korkutucu olaylarla uğraşmaktan korumasının bir yolu. Bazılarım...
Okumaya Devam EtSahip biri olarak travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), Sık sık TSSB iyileşmem için alternatif tedaviler arayışı içindeyim. Yakın zamanda TSSB için önerilen tamamlayıcı ve alternatif tıp (CAM) tedavilerini okumaya başladım (Ruh Sağlığı Tedavisinde Alternatif Yaklaşımlar). Terk etmeyeceğim halde ...
Okumaya Devam EtSize yardımcı olacak öz farkındalık becerilerini öğrenebilirsiniz bağımlılıktan kurtulmak. Kendi tetikleyicilerinizin farkında olmak, başarılı bağımlılık kurtarmanın önemli bir parçasıdır. Aslında, genel olarak öz-farkındalık, uyuşturucu veya alkol bağımlılığı. Kendini tanımanın aslında ne anlama...
Okumaya Devam EtDamgalanmasının azaltılması travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) hepimizin yardımcı olabileceği ve yapması gereken bir şeydir. Bu yazıyı okuyorsanız, muhtemelen sizin veya yakınınızdaki birinin TSSB veya başka bir tür zihinsel hastalıktan muzdarip olması nedeniyle. TSSB'ye aşina olanlarımız, şüp...
Okumaya Devam EtBununla uğraşırken esnekliğimi artırmayı öğrenmek travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtileri ve günlük stres TSSB iyileşmemde çok önemliydi. Esnekliğin, doğal olarak aktif bir şekilde çalışmayı takip edecek bir şey olduğunu düşünürken sağlık tedavi planı, Esnekliğin aslında sırasında inşa ...
Okumaya Devam Et
Çözülmeli kimlik bozukluğunda (DID) sesler duymak nasıl bir şey? Bazen ses olarak bilinen işitme ...
DEHB'niz var ve daha iyi bir gece uykusu çekmeyi öğrenmek mi istiyorsunuz? Eğer öyleyse, yalnız d...
Parçalar sizinle veya birbirinizle aynı fikirde değilse, ayrışma kimlik bozukluğunda (DID) iç çat...