Kaygıya odaklanan kitaplar faydalıdır, ancak bu geleneksel olmayan kaygı ile ilgili kitaplar okumaya değer kaygı acı çekenler.Bu blogu bir süredir izleyenler, okumayı sevdiğimi biliyor ve çoğu zaman okumayı daha iyi anlamama yardımcı olmak için okuduğumu biliyor. akıl sağlığı. Bu beş kitap sadece...
Okumaya Devam EtTetikleyici uyarı: Bu gönderi, intihar ve neden intiharın bencilce bir davranış olduğunu düşündüğüm hakkında samimi bir tartışmayı içeriyor. Eylül, İntihar Farkındalık Ayıdır. O nedenle bu yazının konuya değinmesinin uygun olduğunu düşündüm. Yine de dikkatlice yürüyeceğim - hiç gitmedim intihara ...
Okumaya Devam EtBen pek çok hobisi olan biriyim. Bu nedenle, bu hobilerle ilgili yaratıcı projeler için sürekli fikirler üretiyorum. Bununla birlikte, endişem nedeniyle bu projelere ayırabildiğim miktar, bazen hayal ettiğim kadar yakın değil. Çoğu zaman, bir seferde çok fazla şey yapmaya çalışmaktan suçluyum ve ...
Okumaya Devam EtBen pek çok hobisi olan biriyim. Bu nedenle, bu hobilerle ilgili yaratıcı projeler için sürekli fikirler üretiyorum. Bununla birlikte, endişem nedeniyle bu projelere ayırabildiğim miktar, bazen hayal ettiğim kadar yakın değil. Çoğu zaman bir seferde çok fazla şey yapmaya çalışmaktan suçluyum ve b...
Okumaya Devam EtYaklaşık üç aydır yeni bir yerde yaşıyorum. Bu yer temelde tüm yakın arkadaşlarımdan ve ailemden daha fazla uzaklaştırıldı, bu yüzden onları eskisi kadar sık ziyaret edemeyeceğim. Açıkçası bu benim için zor oldu. Bu blog benim bununla başa çıkma girişimim.Yalnızlık ve Yalnız Olmak Arasındaki Fa...
Okumaya Devam EtHayatım boyunca bu şekilde oldum: bir şey hakkında stresli hissettiğimde, organize ederim. Ve organize etmek dediğimde, oldukça kapsamlı bir şekilde şunu kastediyorum: organize etmek benim için sadece organize etmek değil, ama aynı zamanda temizlik, küçültme, temelde işlerimi düzene sokma şemsiye...
Okumaya Devam EtYaklaşık bir ay önce, büyük bir depresif dönem geçirdim. Artık en düşük noktamda olmasam da, hala o bölümün sonraki etkileriyle uğraşıyorum ve muhtemelen bir süre daha devam edecek. Bu tür bir bölümle ilk kez uğraşmak zorunda kalmıyorum, bu yüzden onunla uzlaşmaya çalışmak için bir giriş ayırmanı...
Okumaya Devam EtHer türden sanat hayranı olmam sürpriz değil. Geçmişte bu blogda şiir ve müzik üzerine yazmıştım. Bugün kaygı ve sanattan, özellikle de sanatın kaygı yönetiminde neden bu kadar güçlü bir güç olduğundan bahsetmek istiyorum.Kaygım Üzerindeki Düzenli Sanat GücüAçıkçası, sanatın kaygı (ve genel olara...
Okumaya Devam EtEndişeli zihin için iyi bir Yeni Yıl kararı olabilir mi? Bu, benim özel Yeni Yıl kararlarımla ilgili bir gönderi değil - bunlar kişisel. Aksine bu, Yeni yıl kararları genel olarak ve endişeli bir zihne sahip biri için nasıl paha biçilmez olabileceği.Hayatımın çoğu gibi görünen şey için, Yeni Yıl ...
Okumaya Devam EtBen her zaman seyahat etmeyi seven biri oldum. Bununla birlikte, seyahat etmeyi ne kadar sevsem de, sürecin her zaman rahatsız olduğum bir kısmı var: aslında seyahat etmek. Seyahat etmek beni endişelendiriyor, daha doğrusu gideceğim yere uçmak beni endişelendiriyor. Bunun farkındaydım seyahat kay...
Okumaya Devam Et
Andrea Faber-Taylor, Ph.D. ile “Yeşil Olun: Doğa Ana, DEHB Belirtilerini Nasıl Kolaylaştırabilir”...
Lidia Zylowska, M.D. ile “DEHB Belirtilerini Yönetmek için Farkındalık Nasıl Kullanılır”ı dinleyi...
Entegre davranışsal sağlık hizmeti, paylaşılan bir ortamda birinci basamak ve davranışsal sağlık ...