Sosyal medyada gezinmek çoğumuz için günlük bir aktivitedir. Saatlerce içinde kendimizi kaybedebiliriz. Bununla birlikte, dijital saplantımızın zihinsel sağlığımız üzerinde zararlı bir etkisi olabilir. Hatta özgüven eksikliği yaşayanlar için kendine zarar verme tetikleyicisi bile olabilir.Kendine...
Okumaya Devam EtEgzersiz, olumsuz duyguları bırakmanın ve kendine zarar verme dürtülerinizi yönetmenin harika bir yolu olabilir. Özellikle yoga size vücudunuzla bağlantı kurmayı ve onu tüm kusurlarıyla fiziksel olarak kabul etmeyi öğrettiği için yararlı olabilir. Yoga ile Kendine Zarar Verme Dürtülerini YönetmeD...
Okumaya Devam EtTetikleyici uyarı: Bu gönderi, intihar ve cinsel istismar hakkında samimi bir tartışmayı içerir.Kendine zarar verme ve intihar, bir şekilde gizemle örtülmüştür. Birçoğu onları ergenlik çağında bir heves, ilgi çağrısı veya daha kötüsü bir bencillik olarak görüyor. Öte yandan, araştırma öneriyor1 k...
Okumaya Devam EtEn düşük seviyemdeyken, kafamda hüküm süren kaosu kontrol etmeye hiçbir şey yardımcı olmadı. Kendime zarar vermem kontrolden çıkıyordu, bir sonraki bölüme dakikaları geri sayıyordum.Genellikle güçlü bir destek sisteminiz olduğunda yardımcı olur. Konuşabileceğin biri. Anlayacak biri. Ama kimsem yo...
Okumaya Devam EtKurtarılıyor kendine zarar verme üzerimizde çok fazla baskı yaratabilir ve genellikle kendine zarar veren bir veya iki nüks içerir. Bunu bekliyoruz kendine zarar verme yolda engel olmayan basit bir süreçtir. Ancak, bu karmaşık bir yolculuktur ve iyileşmenin tek bir mükemmel yolu yoktur. Bir veya ...
Okumaya Devam EtKendine zarar veren arkadaşınızın sessizlik içinde acı çektiğini görmek kolay olamaz. Ancak bazen yardım etmeye çalışmak işleri daha da kötüleştirebilir. Arkadaşınıza sabır, şefkat ve anlayışla yaklaşmak hayati önem taşır.Arkadaşım Kendine Zarar Veriyor. Ne yapabilirim?İnsanların kendine zarar ve...
Okumaya Devam EtKendinize hiç zarar vermediyseniz, muhtemelen neden birinin böyle bir şey yaptığını anlayamazsınız. Kişinin kendine fiziksel acı verme fikri mantıksız ve ürkütücü görünebilir. Bununla birlikte, kendine zarar verme genellikle ayrışma semptomları ile seyahat edebilir1. Bu, kendine zarar veren kişin...
Okumaya Devam EtKendi kendine zarar yaralarınızın keşfedilmesi, iradeniz dışında dışarı çıkmaya benzer. Yine de, kendine zarar verme izleriniz hakkında sizinle yüzleşen kişi büyük olasılıkla bunların ne olduğunu bilmek isteyecektir. Kimseye açıklama borçlu olmasanız da, bazen bu konuşmadan kaçınmak zordur. İşte ...
Okumaya Devam EtPandeminin neden olduğu kendine zarar verme ve izolasyon tehlikeli bir ikili. Bu zor zamanlarda herkes başa çıkmak için mücadele ediyor. Tanıdığım en güçlü ve en dirençli insanlar bile etkilendi pandemik yorgunlukgenellikle birlikte gelir depresyon ve kaygı semptomlar. Şaşırtıcı olmayan bir şekil...
Okumaya Devam EtKendinize zarar vermeyle mücadele ediyorsanız, muhtemelen çok iyi uyuyamazsınız. Çok fazla uyumak veya yetersiz uyumak, çoğu kez duygusal acıyla seyahat eder. Bununla birlikte, yetersiz uyku hijyeni zihinsel sağlığımız için zararlı olabilir. Kendimize zarar verme dürtülerimizi artırabilir veya ba...
Okumaya Devam Et
Herhangi bir çocuk size şunu söyleyecektir: Video oyunları eğlenceli ve heyecan verici. Onların d...
DEHB yolunu planlama düğün dünyasına hoş geldiniz. DEHB her şeyin bir anda yapılmasını istiyor, a...
Alema Naturals Esansiyel Yağları ile iyileşin, gençleşin, rahatlayın, yatıştırın, ağrıyı hafiflet...